Cholesterol LDL stoupá: jak snížit a jaká je jeho norma?

Cholesterol je látka, kterou potřebuje každá buňka těla. Je obsažen ve složení buněčných membrán. Cholesterol není sám o sobě v krevním séru, ale je jediný komplex s bílkovinami, které ho přenášejí. Takové sloučeniny se nazývají lipoproteiny.

Úloha cholesterolu

Cholesterol má pro tělo velmi důležitou funkci:

• to je jedna z důležitých složek buněčných membrán, je zodpovědná za jejich propustnost;
• slouží jako předchůdce tvorby steroidních hormonů (androgeny, estrogeny, kortikosteron, kortizol atd.);
• s jeho účastí, syntéza žlučových kyselin.

Celkový cholesterol nemá žádnou prognostickou hodnotu při určování možného rizika vzniku ischemických a jiných srdečních onemocnění, ale jeho zvýšená důležitost naznačuje potřebu podrobného studia metabolismu lipoproteinů.

Druhy lipoproteinů

Existuje několik typů lipoproteinů, ale pouze dva z nich jsou nejdůležitější:

1. LDL - nízká hustota.
2. HDL - vysoká hustota.

Úloha každého z nich je přísně definována a je přímo v protikladu k mechanismu porušení metabolismus lipidů (HDL cholesterol a LDL cholesterol), normou těchto indexů je až 1,05 mmol / l a 4,5 mmol / l. Navíc triglyceridy patří do frakce cholesterolu. Všechny tyto složky jsou určeny ve studii nazývané lipidogram. V této biochemické analýze je stanoven kvantitativní obsah celkového cholesterolu, LDL, HDL a triglyceridů.

LDL je "špatný" cholesterol a jeho zvýšená koncentrace může znamenat zvýšené riziko vzniku kardiovaskulárních onemocnění. Naproti tomu LPVN působí jako ochranný faktor proti nástupu aterosklerózy.

HDL cholesterol

Hodnoty LDL cholesterolu pod 1,03 mmol / l mohou znamenat vážné riziko koronárního srdečního onemocnění a aterosklerózy bez ohledu na koncentraci celkového cholesterolu. Tyto ukazatele jsou indikátory včasného odhalení takových rizik a také se používají k vyhodnocení účinku léčby zaměřeného na snížení koncentrace lipidů v krvi.

Hladiny HDL cholesterolu 1,55 mmol / l nebo více naopak naznačují, že rizikový faktor pro kardiovaskulární onemocnění je negativní nebo nulový.

Asi 25% celkového cholesterolu je transportováno do frakce LBV.

LDL cholesterol

Vysoký cholesterol LDL hraje významnou roli ve vývoji onemocnění srdce a může naznačovat dědičnou hyperlipidemii. To dokazují četné epidemiologické a klinické studie, které také prokazují aterogenní vlastnosti. Pokud je LDL cholesterol zvýšený v kombinaci s triglyceridy, pak tato kombinace může znamenat zvýšené riziko vzniku aterosklerózy. Tato kombinace umožňuje včasnou diagnostiku tohoto onemocnění. Výsledky těchto studií umožňují vyhodnotit účinnost terapie, která je zaměřena na snížení sérových lipidů.

Pokud je hladina LDL cholesterolu snížena, může to být způsobeno podvýživou nebo narušením absorpce.

Přibližně 70% celkové struktury cholesterolu je obsazeno LDL.

LDL cholesterol je zvýšený. Je to nebezpečné?

Jednoduše řečeno, "špatný" cholesterol (LDL) je molekula, která dokáže oxidovat a proniknout do krevních cév a vytvářet na své vnitřní straně aterosklerotické plaky. Velmi brzdí průtok krve a mohou dokonce zcela zablokovat průduch cévy a trombus. To může vést k rozvoji akutního infarktu myokardu.

Tvorba takové krevní sraženiny v nádobě, která dodává krev do mozku, může způsobit mrtvici.

Protože se lumen cév zužuje, krev nasycená kyslíkem vstupuje do srdečního svalu v nedostatečném množství. To vyvolává vývoj ischemických a dalších srdečních onemocnění. Kromě toho stěny nádob, na kterých jsou soustředěny aterosklerotické plaky, ztrácejí svou elasticitu. Pokud je hladina LDL cholesterolu zvýšena, zasáhne jak srdce, tak cévy.

Zvýšení hladiny LDL může vyvolat vývoj obliterující aterosklerózy cév dolních končetin, stejně jako cholelitiázy atd.

LDL cholesterol: norma u žen a mužů

Zvažte normální hodnoty LDL cholesterolu.

Tabulka ukazuje, jak se mění v závislosti na věku a pohlaví jedna z hlavních lipidogramových frakcí, LDL cholesterolu. Norma u žen se mírně liší od mužského pohlaví. Je to způsobeno rozdíly v hormonálním pozadí zástupců různých pohlaví. Normální hodnoty LDL u mužů ve věku od 20 do 60 let jsou mírně vyšší než u krásné poloviny. Ve věku dospělosti se však všechno změní a LDL cholesterol (normální) u žen se nakazí mužskými indikátory a dokonce se trochu zvýší. Tak ovlivňuje nedostatek ženských hormonů v menopauze.

Rovněž na jeho úrovni může být ovlivněna regionální příslušností. Například koncentrace cholesterolu u obyvatel Indie a Pákistánu je o něco vyšší než u jiných etnogrup.

Příčiny zvýšené LDL

Zvýšení LDL může být ovlivněno několika faktory:

• nutriční faktory - iracionální výživa;
• nedostatečně mobilní způsob života;
• porušení metabolických procesů - nadměrná tělesná hmotnost;
• kouření;
• zneužívání alkoholu;
• endokrinní onemocnění - diabetes, hypotyreóza;
• hypertenze;
• onemocnění jater;
• dědičná hyperlipoproteinemie.

Jak zjistit hladinu LDL?

Stanovit hladinu cholesterolu tak, aby dárcovala krev ze žíly procedurální místnosti každé klinice. To bude vyžadovat doporučení lékaře k analýze LDL cholesterolu. Získává se na recepci terapeuta, kardiologa, chirurga nebo v před-nemocniční místnosti.

Krev pro analýzu LDL cholesterolu se podává ráno na prázdném žaludku. V předvečer je žádoucí nejíst tučné potraviny a večeře by měla být nejpozději do 19:00. Jinak mohou být skutečné hodnoty cholesterolu poněkud zkreslené.

Výsledky analýzy lze získat následující den. Pokud se ukáže, že LDL cholesterol je zvýšený, lékař předepíše léčbu. Při celkových hodnotách cholesterolu vyšších než 10 mmol / l a vysoké frakci LDL lze doporučit hospitalizaci v kardiologickém oddělení nebo ambulantní léčbu. S největší pravděpodobností bude doporučeno užívání statinů. Pokud je hladina LDL cholesterolu zvýšena, stejně jako obecné a nefarmakologické metody nepomáhají, staňky mohou být předepsány po celý život.

Snižuje hladinu cholesterolu bez léků

Než začnete snížení cholesterolu léky, je třeba se pokusit udělat zvláštní dietu a cvičení. Jak snížit hladinu LDL cholesterolu bez tablet? Pravidelné mírné cvičení pomůže při řešení tohoto problému. Není nutné jít do posilovny a tam trénovat. Pokud v kardiovaskulárním systému nedojde k žádným onemocněním, můžete ve volném čase provádět malé 30minutové cykly, ale musíte sledovat puls. Nemělo by být vyšší než obvykle o více než 80%, tzn. Bezprostředně po běhu, puls je 100-140 tepů za minutu - to je norma. A za 5-10 minut by se měl vrátit k normálním hodnotám - 60-80 tepů za minutu.

Někdy jogging je kontraindikován, v tomto případě bude perfektní řešení 40 minut pěšky za normálním tempem.

Dieta ke snížení cholesterolu

Současně s fyzickou námahou byste měli změnit vaše chuťové preference. To může být obtížné, ale jde o zdraví, takže je tento krok nezbytný.

Vylučte ze stravy by měly být všechny potraviny, které obsahují mnoho nasycených tuků. Patří sem:

• všechny klobásové výrobky;
• všechny masné polotovary;
• všechny pečení a pečení, koláče a sušenky;
• tučné maso;
• sádlo;
• Rostlinný olej (kromě sóji, řepky a kukuřice);
• smetana a zakysaná smetana;
• majonéza;
• tvrdé druhy sýra.

Ovoce, čerstvá zelenina a čerstvé šťávy z nich, naopak, je vhodné zařadit do svého jídelníčku. Mořské ryby budou také užitečné, protože obsahují omega-3 mastné kyseliny. Zvláště užitečné jsou sardinky a losos, ale ryby by neměly být slané nebo smažené. Nejlepší je vařit pro pár nebo pečte v troubě.

Neúplný zelený čaj také do jisté míry snižuje hladinu cholesterolu, protože jeho složení zahrnuje flavonoidy, které jsou schopné posílit stěny cév.

Někteří odborníci se domnívají, že použití červeného vína ve velmi malých množstvích může snížit úroveň špatného cholesterolu. Jiní vědci nesouhlasí s těmito údaji a říkají, že alkohol, dokonce i v malých dávkách, poškozuje tělo. Proto je lépe odložit takovou léčbu, dokud se všichni odborníci nedostanou ke společnému názoru.

Je dobře známo, že existují výrobky, pravidelné užívání, které mohou snížit hladinu cholesterolu o 10%. Patří sem:

1. Ořechy - mohou zabránit absorpci nasycených tuků tělem. Ale měly by být spotřebovány v omezeném množství (ne více než 10-12 kusů denně), protože jsou příliš kalorické.
2. Obiloviny - oves, ječmen, stejně jako divoká rýže a otruby obsahují vlákno potřebné pro dobré trávení.
3. Sója, přesněji obsahuje izoflavony, může snížit hladinu LDL cholesterolu.
4. Polynenasycené rostlinné oleje (sója, lněné semínko, ořech, řepka a kukuřice) mohou být konzumovány pro vysoký cholesterol. Tyto oleje obsahují polynenasycené mastné kyseliny, schopný snížit hladinu cholesterolu. Právě oni jim doporučují naplnit saláty z čerstvé zeleniny.
5. Mořská ryba by měla být alespoň 3krát týdně zařazena do menu.
6. Jakékoli ovoce a zelenina obsahují rozpustná vlákna, pomáhají odstranit LDL cholesterol z těla. Zvlášť vhodné zařadit do jídelníčku zelí, mrkev, citrusové plody, jablka a meruňky. Fazole jsou zvláště užitečné fazole.
7. Předpokládá se, že česnek, zvláště v kombinaci s citronem, je schopen očistit cholesterolu krevních cév. Tyto dva produkty jsou součástí velkého množství lidových receptů pro čištění krevních cév a snížení cholesterolu.

Pokud je LDL cholesterol nižší než norma, tento stav léčby nevyžaduje. Může to být důsledek podvýživy a nízkokalorických výživ. V takovém případě byste se měli vrátit do vyvážené stravy. To stačí.

Léčba léčby

Jak bylo zjištěno, zvýšení hladiny LDL cholesterolu hraje jednu z hlavních rolí ve vývoji aterosklerózy. Aby se zabránilo vzniku této nemoci a jejích komplikací, je nezbytné neustále sledovat hladinu této látky, zejména pokud je předisponována k jejímu nárůstu. Pokud je LDL cholesterol zvýšený, měla by být léčba provedena u kardiologa.

Pokud by jídlo a cvičení nepomohlo zvládnout vysoký cholesterol, měli byste užívat léky předepsané lékařem. Může to být:

• statiny;
• niacin (kyselina nikotinová);
• fibráty nebo soli kyseliny fibrové, které snižují hladinu triglyceridů a LPVN zvyšování a snižování, a to „špatné“ frakce cholesterolu - LDL;
• sekvestranty žlučových kyselin;
• inhibitory absorpce cholesterolu (Ezetimibe);
• potravinové doplňky obsahující ve svém složení omega-3 mastné kyseliny.

Statiny

O statinách by mělo být podrobněji projednáno. Jsou to chemikálie, které mohou snížit tvorbu enzymů. Bez nich není syntéza cholesterolu v těle možné.

Je důležité si uvědomit, že je nutné užívat statiny odděleně od jiných léků, které snižují hladinu cholesterolu, a nemohou být kombinovány s užíváním grapefruitové šťávy. To je způsobeno skutečností, že grapefruit obsahuje látky, které mohou ovlivnit jaterní enzym, který je odpovědný za destrukci statinů. Tělo tedy akumuluje zvýšenou koncentraci statinů více než je nezbytné. To může vést ke zhoršení funkce jater a zničení svalové struktury.

Nejčastějšími v Rusku jsou následující typy statinů:

• Lék "Lovastatin" - je schopen snížit hladinu cholesterolu o 25%.
• Lék "fluvastatin" - snižuje hladinu cholesterolu o 29%.
• Léčba "Simvastatin" - snižuje hladinu cholesterolu o 38%.
• Lék "Atorvastatin" - je schopen snížit koncentraci cholesterolu o 47%.
• Droga „Rosuvastatin“ (jeho druhé jméno - „Merten“) - nejefektivnější statin široce známo, že snižují hladinu cholesterolu až o 55%.

Přírodní statiny

Kromě léků existuje v přírodě mnoho rostlin obsahujících přírodní statiny, ale koncentrace těchto látek v rostlinných surovinách je mnohem nižší než u léků. Mohou se však použít i k léčbě.

Statiny se nacházejí v listy a koříncích Eleutherococcus a ženšenu, listy plantain a suché houby chaga. Několik z nich v rostlinách, které se nacházejí v předměstských oblastech, je:

• Schisandra;
• fenugreek;
• Třezalku tečkovanou;
• hloh;
• Leuzea safflower;
• Rhodiola rosea.

Tato rostlinná surovina může být použita jednotlivě nebo smíchána a z ní je připravena voda ve vodní lázni a během jídla. Tato léčba je dlouhá, trvání může trvat 4-6 měsíců nebo více.

Závěr

Pokud léky proti cholesterolu nepomáhají a ukazatele jsou stále vysoké, měli byste se poradit s lékařem a dodržovat jeho doporučení.