Lněný olej: léčivé vlastnosti, pravidla příjmu. Lněný olej v kapslích: recenze

Příroda dala člověku spoustu rostlin, které mají léčivé vlastnosti. Jedním z nich je len. Tato nenápadná květina již dlouho používá člověk v mnoha oblastech: pro výrobu oděvů, potravin a dokonce i léků. Nejčastěji k takovým účelům použijte lněný olej. Jeho léčivé vlastnosti byly v minulosti známé v mnoha zemích. Pomáhá s mnoha nemocemi a dostupností živin převyšuje jakýkoliv rostlinný olej. Předtím byla neustále používána pro potraviny, používané kosmetickým účelům a pro podporu zdraví. Ve dvacátém století byla výroba lněného oleje téměř zastavena, protože je poměrně drahá. A jen v posledních letech je tento léčivý přípravek opět dostupný každému, kdo se o jeho zdraví stará.

Složení lněného oleje

Nejužitečnějším výrobkem je lisování za studena. Takže v něm jsou uloženy všechny užitečné látky a vitamíny. Co dělá lněný olej léčebný?

- Nejvíce je ceněn pro jedinečnou kombinaci nenasycených a nasycených mastných kyselin. Zvláště užitečné pro zdraví je linolenová, která je běžněji známa jako omega-3. To není syntetizováno tělem, ale z jiných produktů se nalézá pouze v rybím oleji. Asi 60% z nich obsahuje lněný olej. Jeho léčebné vlastnosti jsou způsobeny přítomností linolové a kyseliny olejové.

- Jako součást lněného oleje je mnoho vitamínů rozpustných v tucích - skupiny E, A, K a B.

- Obsahuje potřebné množství hořčíku, fluoru a železa pro zdraví.

- Tento olej je zdrojem unikátních látek - linganů, které mají antioxidační a protinádorový účinek. Patří k fytoestrogenům, takže většinou potřebují ženy.

Lněný olej - dobrý

Jak je užívat s různými nemocemi, znali všechny léčitele starověku. Jeho jedinečné složení vysvětluje účinný účinek na celé tělo. Jaké jsou vlastnosti lněného oleje:

- antioxidační účinek zlepšuje stav kůže, omlazuje tělo a normalizuje metabolické procesy v tkáních;

- antiseptické vlastnosti se urychlují hojení ran a vředy, navíc olej odstraňuje játra toxinů a celé tělo od parazitů;

- má také schopnost normalizovat metabolismus a snížit obsah "špatného" cholesterolu. A skutečnost, že pomáhá při rozpadu tuku, umožňuje jej použít k obezitě;

- tento olej zlepšuje práci srdce, čistí nádoby a slouží jako vynikající profylaxe infarktu a mrtvice;

- má silné protirakovinné vlastnosti, protože lingány jsou schopny zabíjet rakovinné buňky;

- tento olej posiluje imunitní systém, pomáhá se zotavit se z těžkých onemocnění a odolat stresu.

Kdo je pro tento olej nejužitečnější

Udržování velkého množství fytoestrogenů v něm umožňuje zvážit, že lněný olej pro ženy každého věku je nejužitečnější. Kromě obecného posilujícího účinku a zlepšování metabolismu slouží jako vynikající nástroj prevence rakoviny prsu a také prodlužuje mládí. Pravidelný příjem tohoto oleje usnadňuje stav žen během menstruace a menopauzy, neboť pozitivně ovlivňuje práci ženských hormonů. A během těhotenství přidávání do jídla přispívá k správné tvorbě mozkových buněk u dítěte.

Na jaké choroby je to užitečné

- zácpa, kolitida, gastritida a vřed;

- aterosklerózy, ischemické choroby srdeční a roztroušené sklerózy;

- helminthické invaze, houbové choroby a toxické poškození jater;

- astma;

- obezita a metabolická onemocnění;

- zranění, modřiny a popáleniny;

- edém, urolitiáza a další onemocnění ledvin;

- sníženou zrakovou ostrost.

Jak požádat

Největšími terapeutickými vlastnostmi jsou za studena lisovaný olej. Chraňte jej na chladném místě. Nejlepší lněný olej se prodává v lahvích tmavého skla malého objemu, protože po jeho otevírání se rychle zhoršuje. A pro ošetření je nutné použít čerstvý produkt. Jak pít lněný olej? Přidává se k jídlu nebo se vezme jen tak uvnitř. Dospělí mohou vypít 2-3 lžíce denně. Tepelné zpracování tohoto oleje nelze provést, protože ztrácí všechny jeho vlastnosti. Někteří se nelíbí specifická chuť, kterou má lněný olej. Med, citrón, jogurt, sirup nebo nějaké ovoce to pomůže zmírnit. To také jde dobře s kaše, saláty a žitný chléb. Kromě požití se lněný olej používá k vypláchnutí úst a krku, ve formě kompresí nebo jako součást kosmetických prostředků.

V jaké formě ji můžete koupit

V lékárnách si můžete koupit lněný olej v kapslích. Přehledy tohoto léku jsou pozitivní: je velmi účinný a snadno se pije. Všichni, kteří ji používali, jednohlasně prohlašují, že má stejný účinek jako tekutý olej, ale nemá nepříjemnou chuť. Kapsule nemusí být uchovávány v chladničce, a pokud je to nutné, je třeba je ukládat nebo nosit. Chcete-li je lépe fungovat, musíte dodržovat několik jednoduchých pravidel:

- Během příjmu kapslí by člověk neměl jíst nebo pít teplé pokrmy;

- Pro ty, kteří užívají kapsle, je nutné se zdržet užívání laxativ;

- pít je ráno před snídaní a večer před spaním;

- nedoporučuje se užívat více než 17 gramů léku denně.

Jak pít lněný olej pro různé nemoci

1. Chcete-li očistit tělo toxinů a zbavit se zácpy, musíte vypít dvě čajové lžičky másla denně. Poprvé - ráno půl hodiny před snídaní a podruhé před spaním. Chcete-li zvýšit efekt, můžete jej smíchat s medem nebo jogurtem. Kapalný olej lze nahradit 2-3 kapsle léku.

2. Ti, kteří chtějí zhubnout, by měli být na prázdný žaludek na lžičku lněného oleje. Pomůže vám snížit chuť k jídlu a zvýšit nadbytek tuku. Stejný účinek má lněný olej v kapslích.

3. Jen jedna čajová lžička drogy, užívaná společně se snídaní, aktivuje mozkovou aktivitu dítěte a pomůže mu správně se vyvíjet.

4. Po závažných onemocněních a operacích se doporučuje přidávat 1-2 polévkové lžíce tohoto produktu každý den.

5. Stejně jako u všech léků, má kontraindikace. Nedoporučuje se používat lněný olej pro cholecystitidu, střevní poruchy a akutní žaludeční onemocnění.

6. Chcete-li dosáhnout většího účinku při různých kožních lézích, je třeba smíchat lněný olej s rakytníkem v poměru 2 na 1.

Směs proti stárnutí

Pomocí lněného oleje můžete připravit jedinečnou omlazující a revitalizační léčbu. Po aplikaci vlasy rostou lépe, zlepšuje se zrak a stav pokožky. Existují různé recepty na toto léčení, ale všechny obsahují stejné složky: citrón, česnek, lněný olej a med. Kolik dodat - není to tak důležité, v každém případě se ukazuje jako velmi užitečná směs. Vezměte si je třeba 3 čajové lžičky před jídlem. Nejběžnější receptura je: půl litru lněného oleje se šálek medu, a hlavu česneku a tři citrony, z nichž jeden se přidává spolu s kůrou.

Výhody vnějšího použití

Schopnost regenerovat buňky je hlavní věcí, pro kterou je lakový olej ceněn. Jeho terapeutické vlastnosti pro vnější použití jsou stejně široké jako pro orální podání. Tento olej nejen urychluje hojení různých kožních lézí, jedná se o popáleniny, podráždění, svědění, ekzém a akné. Chcete-li to provést, můžete postiženou oblast namazat několikkrát denně nebo olejové komprese. Antibakteriální a antifungální vlastnosti oleje mohou účinně používat při zrání a psoriázu. Současně s externím použitím při těžkých lézích se doporučuje vypít lněný olej do kapslí. Recenze tohoto léčení ukazují, že všechny hojivé procesy jsou rychlejší a obecně je kůže dokonale vyčištěná, stává se hladká a elastická.

Lněný olej v kosmetologii

Již dlouho se aktivně používá v různých kosmetických procedurách. Nejlepší způsob, jak zlepšit pokožku, je lněný olej. Zachycení uvnitř zvyšuje účinek masky a krémů. Po nanesení lněného oleje se pokožka stává měkkou a sametovou, akné, bradavice, mozoly, peeling a svědění zmizí. Má antioxidační a regenerační vlastnosti, dokonale zvlhčuje a omlazuje pokožku. Je velmi užitečné vyrobit nerezové tácky čistého oleje. To je posiluje, dělá je lesklé a brání lámavosti. Používá se také v různých vlasových kosmetických přípravcích. Látky, které tvoří lněný olej, zlepšují jejich růst, zabraňují ztrátě a léčí lupy. Můžete jej použít samostatně nebo přidat do jakéhokoli kosmetického přípravku, například v krému, jehož účinek zvýší. To je také užitečné masáž s lněným olejem, který pomáhá snižovat váhu udržet pružnost pokožky.

Používání oleje pro různé kosmetické problémy

1. Lněný olej s mletou kávou - výborný anticelulitidový peeling. Nevyvolá žádné podráždění nebo alergické reakce, účinně odstraňuje usazeniny tuku.

2. Použití lněného oleje na pokožku v kombinaci s esenciálními oleji pomůže vyhnout se strií, vyrovnat se s vráskami a vybledlou pokožkou.

3. Pokud ho smícháte s medem, citronem a žloutkem, tento přípravek dokonale změkne nejdrsnější pokožku rukou.

4. Masky z lněného oleje pro vlasy vyživují pokožku hlavy, posilují kořeny vlasů a zabraňují jejich ztrátě. Budou se hnědé a lesklé, pokud budete smíchat tento olej s glycerinem.

5. Při použití různých produktů s lněným olejem pro kůži je třeba vzít v úvahu její stav. Například, když sucho je nejlepší pomoci míchat olej s okurkou a zakysanou smetanou, pro mastnou pleť, promícháme se sýrem nebo vaječný žloutek, a blednutí připravit anti-aging krém medu, citrónu, žloutky, smetanu, kafr alkoholu a samozřejmě, lněný olej.

Jak ho používat při vaření

Tento produkt byl používán již od starověku. Nemůžete však olej z lněného oleje vystavit tepelnému ošetření, je pravděpodobné, že po tom se stane ještě škodlivým.

Proto jej přidejte do hotových jídel. Lněný olej nejen zvyšuje nutriční hodnotu potravin, ale také přispívá k jejich lepší absorpci, rychlé saturaci a lepšímu metabolismu. Nejlepší je zaplnit je saláty, přidat do kaše, první a druhé nádobí. Chcete-li zmírnit neobvyklou chuť tohoto produktu, můžete ho smíchat se smetanovou, majonézovou nebo slunečnicovou silou. Velmi užitečné jídlo získáte, pokud kombinujete tvaroh s bylinkami a přidáte lněný olej. Jeho léčebné vlastnosti přispívají k tomu, aby byl jakýkoli produkt více výživný a užitečný.