Hlavní svaly jsou: horní zadní cévní sval

Horní zadní ozubnice je umístěna na zadní část osoby

Obecné informace

Tento sval se nachází pod svalnatým tvarem. Patří do třetí vrstvy pokrývající lidské zádové svaly. Podle struktury je tento orgán plochý. Ligamentózní vazba - její spodní část je místo, kde je zpevněný sval fixován. Svazky z nich jsou směřovány dolů podél šikmého průchodu k vnějšímu povrchu 2 až 5 žeber, ke kterým jsou připevněny, postranně k jejich rohům.

Sval, který začíná vazivým vazem, v závislosti na způsobilosti organismu, může mít velký počet svazků nebo může být zcela chybějící.

Při řezání se zvedá horní část žeber tvořící žebrovou klec, což dovoluje dýchání osoby.

Nejbližší soused

Horní zadní zubaté svaly jsou umístěny v těsné blízkosti dolního svalu stejného jména. A ona je vedle nejširšího zadního svalu, těsně před ní. Začátek svalu se také odebírá od šlachové destičky, ale je rozšířen na bederní a bederní páteře, stejně jako na 11. a 12. hrudní obratle.

Tento sval je také šikmý, směřuje nahoru a bočně. Sval se podílí na úkonu inspirace a vyčerpání, protože snižuje žebra v dolní polovině.

Provoz

Oba popsané svaly jsou klasifikovány jako základní respirační, protože jejich kontrakce poskytují možnost inspirace.

K hornímu zadnímu páteřnímu svalovému ústrojí funguje správně proudění krve do tepny umístěné mezi žebry. Dalším zdrojem základních živin je hluboká cervikální tepna. Interkostální nervy poskytují inervaci orgánu.

Proč sval svaluje

Horní zadní svalový sval zpravidla narušuje osteochondrózu, což ovlivňuje meziobratlové disky v horní části hrudníku. Prvním příznakem onemocnění je tlustá silná bolest v hloubce, blízko lopatky.

Pro diagnostiku problému se palpace provádí mírným přemístěním lopatky a následným položením kartáče do podpaží na opačné straně těla. V tomto případě by torza pacienta měla být mírně nakloněna dopředu a umožňovat volné zavěšení rukou.

Myofasciový syndrom

MFBS je diagnostikována tupou, konstantní, těžkou bolestivostí, která je lokální a segmentální povahy. V tomto případě existují tzv. Spouštěcí body, kde je soustředěna bolest. Při palpacích podél svalů můžete nalézt uzliny. Novotvary jsou striktně podél vláken svalu a rostou o průměru 2 až 5 mm.

Palpace je doprovázena silnou lokální, odrazenou bolestí. Každý spouštěcí bod má vlastní zónu bolesti a parestézie. Při kontaktu s místem se vyskytuje "skokový syndrom", kdy se pacient reflexně odkloní od zdroje senzací. Tento atribut je přiřazen typickým projevům MFBS.

Kromě aktivních spouštěcích bodů existují i ​​latentní body. První jsou charakterizovány spontánními náhlými pocity, doprovázejícími zatížení svalu, palpací. Za druhé, spontánnost bolestivého syndromu není typická.

V případě, že jsou popsané body přítomny v latentní formě, je horní zadní zub oslabený sval, funkce tělo je stlačeno a únava se zvyšuje. Pokud má orgán 2-3 body, mezi nimiž je nerv nebo takový svazek, pravděpodobnost vývoje neurovaskulární komprese je velká.

MFBS je tvořena protažením svalů, ostrými pohyby. Pravděpodobnost MFBS je skvělá, pokud pacient strávil dlouhou dobu v nepohodlném antifosfologickém držení těla, byl vystaven abnormálně nízké nebo vysoké teplotě. Syndrom je pozorován s různou délkou nohou, abnormalitami vývoje pánevního kroužku, nohou. V některých případech jsou tyto důvody:

• duševní poruchy;
• metabolické poruchy;
• podvýživou.

Aktivace spouštěcích bodů nastane, když:

• pneumonie;
• emfyzém;
• astma.

Reflexní bolest spojená s MFBS, v dolních žeber, v hrudní kosti zezadu. Vyvolání syndromu může fungovat, nutí člověka strávit dlouhou dobu, zvedá ruce nahoru.

Školení

Horní posteriorní muskuloskeletální svazek se čerpá během komplexního tréninku svalstva zad. Nejužitečnější cvičení se nazývá "pulovr". Vedle něj cvičí:

• stát se touhou;
• trakce ve svahu;
• tah vodorovně;
• Pokrývající ramena (pomocí činky, činky);
• svahy vážené činky;
• tahu T-krku.

Doporučuje se, aby:

1. Pravidelně se zapojujte s frekvencí 2-3krát týdně. První výsledky budou viditelné za pouhé 3 týdny.
2. Zahřejte před zahájením tříd. S bolestivými pocity je nutné snížit zatížení nebo dokonce úplně zastavit cvičení, dokud se tělo neobnoví. Nezapomeňte: nadměrná hmotnost přemístí obratle, vyvolává kýlu a trauma.
3. Pečlivě sledujte dýchání.
4. Postupujte podle techniky každého cvičení a udržujte záda rovně.
5. Zvyšte zatížení postupně.
6. Správně jíst.
7. Řídí spánek a bdění.

Nepokoušejte se dělat všechna cvičení v rámci stejného tréninku. Alternujte je podle předem navrženého programu tak, aby zatížení v různých dnech bylo na různých zadních zónách. Integrovaný přístup vám pomůže stát se silnějším, svaly vlaku, dosáhnout krásné postavy. Nesnažte se soustředit výhradně na horní část zubatého svalu, použijte celou záda v dokončeném programu.