Svalová lichoběžníková struktura a funkce

Povrch svaly zad skupiny svalové tkáně, které se připevňují k kostře ramenní pás. Jsou uspořádány ve dvou vrstvách. Horní vrstva tvoří lichoběžníkový a latentní sval, dolní část obsahuje velký a malý kosočtverečný sval.

Struktura trapeziového svalu

Tento široký plochý svazek zaujímá pozici v horní části zadní části zadní spodní oblasti krku. Má tvar podobný trojúhelníku. Její základna je otočena k páteři, vrchol je nasazen do akromionu. Pokud zkoumáte trapézní svaly z obou stran vzadu, připomínají geometrickou postavu "lichoběžník". Za to dostali své jméno. Trapézový sval je rozdělen na tři části:

- horní část (oblast krku);

- střední (horní část lopatek);

- Spodní část (spodní část lopatky a oblast pod ní).

Svaly mají krátké svazky šlach. Oni tvoří kosočtverec pouze v oblasti horních hrudních a dolních krčních obratlů. Svazky svalu se radikálně přibližují k lopatě. Zde jsou připojeny k její ose, akromiálnímu konci klíční kosti a přímo k samotnému akromionu. V oblasti upevnění mezi místem připevnění vzestupných svazků a špičkou lopatky je malá krabička s pouzdrem. Je umístěna mezi kostrou a samotnou šlahou. Na místě, kde se spojuje trapeziový svazek s akromionem, je podkožní sáček s akromemií. Je to docela velké. Je umístěn na zadní části klenby.

Trapézový sval: funkce

Tento sval má mnoho funkcí, ale hlavním předmětem je samozřejmě pohyb lopatky, který zajišťuje zvedání, spouštění a otáčení horních končetin. Uvažujme podrobněji:

- se současným snížením všech částí svalu, ve stavu fixní páteře, se blíží lopatka;

- zatímco horní a dolní vlákna jsou současně kontrahovány, kost se otáčí podél sagitální osy;

- lopatka zvedá horní svalové trsy;

- sval, když je na obou stranách uzavřen, pomáhá odblokovat krční oblast, což vám umožní naklonit hlavu zpět;

- s jednostranným utažením se přední část hlavy mírně otáčí v opačném směru.

Jak svalové lichoběžníkové?

Trapeziový svazek je tedy v horní části zad. Svojí velikostí lze s jistotou říci, zda je osoba zapojena do výkonu tělesné výchovy nebo ne. Pokud objem lichoběžníku začíná růst, obvod krku se zvětší. Stává se silnější a reliéfní. K dosažení toho, že trapezový sval záda získal masivní a působivý vzhled není příliš obtížné. K tomu je celá řada trakčních cvičení. Tento sval je trénován snížením a zvednutím ramen s hmotností, například pomocí činky nebo činky. Spodní část se otáčí metodou ředění dat pod zatížením lopatek. Ale neupravujte tuto svalovou skupinu zvlášť. To může vést k vizuálnímu zúžení ramen. Mělo by se točit v komplexu.