Vitamíny pro paměť: zlepšení funkce mozku

Paměť je zvláště důležitá funkce mozku. Pokud bychom zapomínali na naše záležitosti, kam jedeme, nebo horší, naše osobní jméno a údaje o bydlišti, to by změnilo náš život do úplné katastrofy. Snížení paměti je způsobeno různými faktory: zkušeností s těžkým stresem, pravidelnou únavou, jarním obdobím "beriberi", špatnými návyky. Zdravý životní styl (což také znamená, že konzumujete vitamíny pro paměť) nikdy nevede k této patologii, pokud v případě nehody, v níž se mozku poškodí. Proto ve většině situací jsme sami sobě vinni ze skutečnosti, že kapacita pamětí klesá, což znamená, že jsme schopni ji zvýšit.

V tomto článku se dozvíte nejen to, co vitamíny potřebují pro paměť, ale také jak je zlepšit.

"Saving" dieta

Je tu nádherná fráze: "my jsme to, co jíme". Pokud si myslíte o tom, že se ukáže, že je to pravda: jíst potraviny, získáme potřebné množství vitamínů, minerálů, kyselin a dalších „stavební kameny“ pro normální tělesné funkce. Pokud k tomu nedojde, pak se tento nebo ten orgán zhorší, přestává kvalitativně vykonávat své funkce a existuje patologie. Jedním z nich je porucha paměti.

Aby mozog dobře pamatoval informace, můžete se pokusit změnit svou dietu. Například vitamíny pro paměť jsou obsaženy v těchto produktech:

• sladké brambory;
• špenát;
• pšeničné klíčky;
• med;
• ryby (zejména losos, sleď, makrela);
• vejce.

Pokud obohatíte svou stravu o tyto produkty, pak se paměť nakonec zlepší. Výsledek by měl být očekáván po 3 týdnech takové diety, protože všechny potřebné vitamíny by měly být plně absorbovány.

Léčivá metoda

Ve skutečnosti existují léky, které lze vyrobit zlepšená paměť - léky jsou předepsány lékařem, ale některé z nich mohou být používány samostatně pouze s jistotou, že na součásti nejsou alergie.

Začneme s komplexem vitamínů, který je určen speciálně pro tento účel. Obsahuje dobré složení vitaminů, které mohou dělat zázraky. Jistě, syntetická varianta není tak dobrá jako přirozená, ale někdy je extrémně obtížné připravit vaši dietu tak, aby byl do ní zahrnut celý komplex. Jeden z léků na paměť - Vitrum "Memori". Jak zdůrazňuje výrobce, je navržen tak, aby normalizoval cerebrální cirkulaci a zlepšoval synaptický přenos v neuronech. Takové léčivo optimalizuje reologické vlastnosti krve a stále má antioxidační účinek. Ve složkách Vitrum "Memori" 6, které vám umožní obnovit paměť:

• Obsahuje zinek, který reguluje spojení hipokampálních neuronů.
• Vitamín B1, který reguluje množství kyseliny mléčné (pokud je příliš mnoho, mozek funguje horší).
• B2 - zásobuje tělo (včetně mozku) energií.
• B6 - syntetizuje neurotransmitery a pomáhá asimilovat esenciální aminokyseliny mozku - methionin, cystein, tryptofan. Stimuluje tvorbu neuroleptik v těle (norepinefrin a serotonin), bez nichž není plná duševní činnost nemožná.
• C má antioxidační účinek.
• A ve většině množství v tabletách obsahuje ginkgo biloba. Tato součást normalizuje krevní oběh a současně zlepšuje schopnost paměti.

Poslední složka může být spotřebována samostatně, je to dostatečně výkonný nástroj pro zlepšení práce mozku, od té doby je předepsán lidem, kteří přežili mozkovou příhodu, aby obnovili nejen paměť, ale i práci hlavního těla jako celku.

Další lék, který má příznivý účinek nejen na mozek, ale také na nervový systém, je Neurovitan, protože obsahuje komplex B.

Takže v této části článku uvádíme léky, které obsahují vitamíny pro paměť. Oni "oživují" mysl a vrátí jí plnou pracovní kapacitu.

Speciální cvičení

Zde jsou metody zlepšit paměť, které vypadají jako úkoly.

• Nejjednodušší a nejúčinnější z nich jsme byli vyučováni ve škole: učit se básně a části prózového textu.
• Také existuje další verze cvičení, užitečnější je začít se učit nový jazyk.
• Třetí cesta je přečíst nahlas článek a pak to znovu vytisknout.
• Pokuste se také zapamatovat si čísla mobilních telefonů vašich přátel. Zřídit před tímto rámcem, například, naučit se tři čísla na 1 den.