Kdy bych měl užívat pilulky pro zlepšení paměti?

Nejen stárnutí lidí se stěžují na zhoršení paměti a pozornosti. Intenzita výcviku je nyní tak vysoká, že mozog průměrného dítěte nebo dospívajícího se s navrhovaným zatížením ne vždy vyrovnává. To neznamená, že stačí uchopit pilulky za účelem zlepšení paměti, s výjimkou léků, existují i ​​jiné metody.

Správná strava, plný spánek, dostatečná fyzická aktivita, pozitivní emoce a speciální cvičení, které trénují paměť a pozornost, mohou také pomoci mozku. Nemůžete ignorovat odmítnutí špatných návyků (kouření a alkohol), které významně snižují účinnost mozku. A pouze v případě, že jsou tyto prostředky vyčerpány, stojí za to přemýšlet nad potřebou užívat pilulky, aby se zlepšila paměť.

Produkty, zlepšení paměti: med, slunečnicová semena, vlašské ořechy, brokolice, mořské plody, banány, rajčata - to znamená, že sloučeniny, ve kterých v dostatečném množství, jsou přítomné vitaminy C, F, B. malé množství vhodné použít sýr, čokoláda, malá červená chyba (na tom není shoda).

Dobré fungování mozku vyžaduje zdravý noční spánek. Nezapomeňte na režim a zůstaňte v noci v noci, může to významně ohrozit vaše zdraví. Ještě horší chronický nedostatek spánku: pokud se vyskytnou problémy se zaspáním, může být užitečné vidět lékaře, který tento problém vyřeší.

Jakákoliv fyzická aktivita zlepšuje krevní oběh všech orgánů a mozku, včetně. S rostoucím množstvím kyslíku do buněk se zlepšuje práce všech důležitých orgánů. Tímto způsobem se všichni vědci shodují na medicíně a nestojí za to podcenit dopad tohoto léku na zlepšení paměti.

Je třeba se usmívat častěji. Bylo vědecky prokázáno, že pozitivní emoce výrazně ovlivňují práci mozku a zejména paměť, zatímco deprese a stres snižují její aktivitu.

Cvičení pro výcvik paměti jsou vymyšlena, zvláště je užitečné učit se cizí jazyky (zapamatování slov - jedna z nejlepších cvičení). Vytvoření různých sdružení, aby se zapamatovaly různé seznamy, například seznam nákupů, je také vynikajícím cvičením pro výcvik v paměti.

Dalším krokem (pokud je pomoc nejsou uvedena aktiva) může být rostlinný či méně škodlivé, pilulky ke zlepšení paměti - Ginkgo biloba (existuje mnoho variant), Glycin (které je povoleno používat i pro malé děti). Ráno můžete vypít vodu několika kapekmi Eleutherococcus nebo ženšen (ale jen ráno, 15 minut před snídaní).

Léčivé léky ke zlepšení paměti a pozornosti se nazývají obecné slovo nootropika, i když jsou rozděleny do několika různých skupin.

1. Klasická nootropika - aminolon, Pyracetam (Nootropil), Neurobutal. Tyto léky přímo ovlivňují metabolismus mozku na úrovni buněk. Při věkové ateroskleróze mozkových cév, u post-cévní mozkové příhody jsou u zdravých lidí v podmínkách psychoemotional přetížení. Nootropic účinek je obvykle ne dříve než 3-4 týdny po zahájení, to je často doplněna působením psychoaktivní (piracetamu) nebo sedativní (phenibut).

2. Kyselina glutamová, jako substrát energetického metabolismu, ve své čisté formě nebo jako součást multivitamínového komplexu. Tyto léky by měly být užívány v krátkých kúracích se stejnou dobou přerušení.

3. True mnemotropov - Rivastigmin (Exelon), Galantamin (Reminol). Používají se vážně poruchy paměti, například s Alzheimerovou chorobou a demencí různého původu. Tyto tablety pro zlepšení paměti nemají přímý vliv na metabolismus, ale stimulují procesy cholinergního přenosu v mozku, a tím ovlivňují paměť a pozornost.

Všechny léky mají své vlastní aplikační vlastnosti a vedlejší účinky, takže není třeba věnovat čas lékaři na výlet.