Obecné čištění mozku. Zpracováváme selhání paměti.

Častěji poklesy paměti stane se u starších lidí, kteří zcela zapomínají na to, kde si nasadili brýle, co dělali v nedávné minulosti, nebo co hodlají dělat. Podobné jevy však mohou nastat u lidí ve středním věku, někdy dokonce u mladých lidí. Takové nehody jsou způsobeny únavou, velkým zaměstnáním a s přiblížením 50 let vidí první známky blížícího se stáří. Je to tak?

Všichni si pamatují, jak překvapilo Dr. Watsona, když se dozvěděl, že Sherlock Holmes nezná základní věci. Nemyslel na to, že se země otáčí kolem Slunce a nikdy neslyšela o všem známých Dickensových. Co mu Holmes odpověděl? Porovnal lidského mozku s prázdným podkrovím, ke kterému budou všichni trénovat vše, co má rád. Chytrý člověk bude vždy v pořádku a nebude se ucpat zbytečným odpadem. Tyto informace prostě nebyly pro velkého detektiva vyžadovány, a nezačal se s ním mrkat.

Je pozoruhodné, ale současná věda dnes tuto teorii potvrzuje. Vědci říkají, že selhání v průběhu let v paměti není nutně nevyhnutelným důsledkem věku. Pro člověka je obtížné zabránit toku nepotřebných informací, které se v průběhu let hromadí. Vzpomeňte si na velké vědce, jejichž absent-mindedness se již stalo běžným jménem. Mělo by se říci o některých dalších, vnějších a vnitřních faktorech, které ovlivňují náš mozek a způsobují selhání paměti. Alkohol je nepřítelem našeho mozku, který má nejvíce ničivý vliv na všechny jeho procesy. Pokud jste dosud ještě dost mladí, nepoužívejte alkohol, ale dochází k selhání paměti, snad to jsou první známky vývoje vážných onemocnění. Stálý stres, chronická únava, posttraumatický syndrom, diabetes mellitus, poruchy v cerebrálním oběhu a různé kardiovaskulární patologie mohou vyvolat poklesy v paměti.

V případě, že jsou jedno a velmi krátkodobá, není závažný problém, a nejsou v rozporu s normálním životem, můžete začít s konvenčními metodami zlepšení funkčnosti mozkových procesů. Léčba snížení paměti je nutné začít s k úplnému upuštění od všech špatných návyků, vytvoření vyvážené stravy a správného režimu. Pokud se pokusíte vyhnout stresu a jiným situacím, které způsobují těžkou chronickou únavu, problém brzy zmizí.

Musíte pomoci s pamětí. Nejlepším nábojem pro mysl je neustálé opakování "předaného" materiálu. Obnovte paměť pomocí fotografií, dopisů a videí. Odborníci doporučují, aby si příští den sestavili seznam potřebných případů a večer se na to podívali. Chystáte se do postele, můžete duševě procházet všemi událostmi minulého dne a zastavit se u nejdůležitějších detailů. Takže budou dlouho uchovávány v paměti. Chcete-li si zapamatovat jméno nebo telefonní číslo, můžete se uchýlit k blízkým vztahům. Neustále zájem o život kolem sebe, události ve světě, rodinný podnik, to je nejen vzrušující, ale také velmi efektivní poplatek za mysli. Diskutovat o této informace se svými přáteli a známými, číst zajímavé knihy, vyřešit řadu hádanek a puzzle. Neustále dává mozek příležitost rozvíjet se, brát nové intelektuální hranice bouří, například studovat cizí jazyky. Snažte se, abyste se nezajímali. Noví známí přinesou do vašeho života spoustu čerstvých emocí a naplní je zajímavými a užitečnými informacemi.

Nikdy není příliš pozdě, než začnete snižovat paměť. I když se problémy objevily dostatečně dlouho, můžete výrazně zpomalit proces. Nezapomeňte na správnou výživu. Jezte více zeleniny, ovoce, semena a ořechy. Pro optimální výkon potřebuje mozku dobré krevní zásobování. Umožnit mu to, přidáním do svého jídelníčku multivitamíny a minerály, rybí tuk, fosfatidylserin a vitamín E. Pro lepší mozku jíst každý den mrkvový salát s rozinkami a ořechy, vždy oblečený se zakysanou smetanou. Tím se významně zlepší krevní oběh a pomůže obnovit mozkové buňky.