Cvičení pro rozvoj paměti

Všechny lidské dojmy a zkušenosti opouštějí jejich značku, uchovávají se po poměrně dlouhou dobu a vznikají ve vědomí za určitých podmínek. Proto je paměť velmi komplexním duševním procesem, jehož součásti mají úzký vztah. Vzpomínka na vše, co vidíte a slyšíte, je pro každou osobu velmi důležité. To vám umožní hromadit se, a pak (pokud je to nutné) využívat životních zkušeností. Lidská paměť není běžnou jednotkovou funkcí. Procesy, které se na něm podílejí, jsou různé.

Existují, jak víte, tři typ paměti: motor, sluchové i vizuální. První typ zapamatování je zvláštní. Paměť motoru umožňuje lidskému tělu zaznamenávat výkon různých akcí, zejména chůze. Uložení se provádí automaticky. Vizuální paměť nám dovoluje opravit všechno, co jsme viděli v naší mysli, a sluchová - zvuky kolem nás.

Pouze tři procenta obyvatel naší planety od narození mají fenomenální schopnost pamatovat. Všichni ostatní by měli provádět pravidelné cvičení pro rozvoj paměti. Někteří lidé si nejlépe pamatují, co bylo viděno, jiní - co bylo slyšet. Nicméně nejrozšířenější technikou pro rozvoj paměti je dopad na jeho tři druhy současně.

Naše vědomí opravuje pouze to, co si všimneme. To je důvod, proč cvičení pro vývoj paměti by měla přispět k větší pozornosti. Jak je možné to udělat? K tomu není nutné studovat a aplikovat nové metody rozvoje paměti. Pozornost může být vycvičena na každodenní procházce, s určitými detaily. Například kolik červených vozů prošlo, kolik mužů prošlo novinami v ruce.

Ne tak složité, ale velmi efektivní cvičení pro vývoj paměťové hry. Například nalezení deseti rozdílů na obrázcích pomáhá soustředit pozornost na nejmenší detaily. V tomto případě, lidského mozku je nastavena pro aktivní práci.

V případě, že jsou vizuální obrazy potiskem v hlavách jasnější než sluch, vývoj paměť cvičení by mělo být vázat příchozí informace z vynalezených vizuálních obrazů. Například v procesu zapamatování počtu libovolného telefonu mohou zahrnovat prezentaci sadu čísel potřebných na stroji. Doporučuje se "slyšet" krátké pípnutí a "vyzvánění" znovu. Toto jednoduché cvičení skvěle rozvíjí paměť.

Pro úspěšnější vnímání a fixaci v mysli všech informací je žádoucí, abyste pro vás formulovali své znění s vlastními, srozumitelnými slovy. Smysluplný text se ukládá mnohem jednodušeji, což také přispívá k rozvoji paměti.

Významně zvyšuje množství vnímání a systematizaci dostupných informací. Když člověk rozlišuje hlavní věc, pomáhá jeho mozku při určování toho nejdůležitějšího pro zapamatování. Užitnou akcí je poznámka, která zahrnuje motorovou a vizuální paměť, a také systémové informace, zvýraznění klíčových slov a definic. Poté nebude složité reprodukovat hlasitost.