Potrava v kojení je zárukou blahobytu dítěte!

Vzhled dítěte a únava po vyčerpávajícím narozeném procesu vyřazují novorozenou matku z obvyklého způsobu života. Aby si dala minutku, prostě nemá čas a potřebuje jen půl hodiny k jídlu, a někdy i méně. Zvláště trpí touto ženou, nejprve se stali matkami. Často zcela zapomínají, že některé potraviny jsou při kojení přísně zakázány. Mnoho z nich rád pohltí ovoce a sladkosti předané jejich příbuznými, ale v důsledku takových "dárků" mají děti problémy s trávením.

Pozor prosím! Napájení na kojení by mělo být zvláštní!

Od správné výživy závisí klid a pohoda dítěte, stejně jako množství mléka produkovaného tělem ženy. Mladá matka musí vědět, co je kojenecká strava. Existuje několik základních principů organizování krmení ošetřující ženy:

• frekvence a umírněnost;
• rovnováha a plnost pokrmů;
• hypoalergenní potraviny;
• vysoký obsah kapaliny.

První věc, kterou se mladá matka musí učit, je, že od této chvíle musí počítat se zájmy svého dítěte s jejími vkusnými preferencemi. Dieta v kojení zcela vylučuje:

• okurky, hrozny, ředkvičky a další zelenina s jasným laxativním účinkem;
• kondenzované mléko, smetana, tavené sýry a jiné výrobky s vysokým obsahem tuku;
• luštěnin, čerstvé zelí, příliš mnoho jablek a dalších potravin, které způsobují vyšší produkci plynu;
• citrusových plodů, mořských plodů, ořechů, čokolády a dalších alergenů.

Dieta během kojení by měla být složena z:

• obiloviny a mléčné výrobky (hlavně tvaroh, kefír, nízkotučný jogurt);
• vařené maso a pokud matka nemá alergie, ryby;
• omezený počet vajec, jablek, chleba;
• čaj, kompoty, kissels;
• vařená zelenina;
• malé množství droby (hlavně hovězí játra).

Výživa s kojením by měla být přísně ověřována a zvážena. Pouze v přísném souladu s doporučeními lékařů matkou a dítětem zůstane zdravé a šťastné po celou dobu kojení.

Dieta s kojení zachová krásu

Mnoho žen v tomto náročném období těla začíná vypadávat vlasy, křehké kosti se zhoršují, zuby se poškodí. Téměř polovina kojících matek má nesprávné držení těla. Tyto problémy je však možné vyřešit tím, že do stravy vložíme více brokolice, tvaroh, mléko, kefír a jogurt. Zvýšené množství vápníku se nachází v tvrdém sýru, ale je to neustále, odborníci na výživu nedoporučují kvůli vysoké kalorické hodnotě. Uspokojí potřebu minerálů pouze s pomocí stravy nebude fungovat, takže nezanedbávejte komplexní léky pro kojící ženy.

Kriminální chyba

Nedávno došlo k nepřiměřenému odmítnutí kojení od ženy. Někteří z nich tvrdí, že používání umělých směsí ještě lepší pro děti než mateřského mléka. Takové odporné a křivá výpověď pediatři nazývá trestní, kvůli ní, že popírat jejich děti nejcennější imunitních látek, jedinečných aminokyselin a tuků. Zatím neexistuje žádná směs, která by opakovala mléko jeho složení. Kromě toho, že dítě ztratí a psychologický kontakt s matkou, což má za následek negativní účinky se mohou objevit. Mělo by se také odhalit mýtus, že během kojení se změní tvar prsou. Lékaři již dlouho známo, že všechny změny ženského těla objevit během těhotenství, takže to bude žena, která kojit, nebo ne, nezáleží tolik. Na těle mé matky, mimochodem, krmení má blahodárné účinky: smršťování dělohu, takže extra váhu, obnovena hormonální rovnováhu, probuzení mateřské city k dítěti.