Masáž prsou pro ženy

Masáž prsu může být provedena různými technikami. Vše závisí na sledovaném cíli.

O krásných prsou většina žen sní. Mnoho se zajímá, jak dát to nejlepší tvar. Podle řady specialistů k dosažení tohoto cíle není absolutně nutné utrácet spoustu peněz a obrátit se na plastické chirurgy.

Tam jsou speciální gymnastika a masáž prsu, umožňující ženě změnit nejen tvar, ale také velikost její poprsí. Stačí stačit na sebe víc než dvě hodiny denně.

Jak udělat masáž prsu?

Chcete-li zvýšit poprsí, doporučuje se technika korekce hnětače. Takovou masáž prsu můžete udělat sama.

Chcete-li to provést, měli byste si vzít hruď tak, že bradavky jsou uprostřed dlaně. Masáž v oblasti prsou by měla být zahájena pomalu a dlaně směrem k sobě. Mělo by to být provedeno devětkrát. Další cvičení začíná hlubokým dechem. Při vydechování musíte stisknout hruď - zatlačte ji blíž k sobě. Tento pohyb by se měl také opakovat devětkrát. Východní praxe nedoporučuje provádět více či méně pohybů. Při výkonu cvičení musíte pečlivě sledovat dýchání a také zajistit, aby se bradavky a centrum každé dlaně shodovaly. Tato masáž prsu je velmi účinná, protože pomáhá posilovat svaly, zvyšuje cirkulaci tekutin v tkáních a stimuluje krevní oběh.

Při použití jiných korekčních technik se doporučuje masážní olej. Před cvičeními jsou užitečné vodní procedury, zejména kontrastní sprchy, whirlpooly nebo komprese. Před zahájením léčby by měl být olej nanesen na dlaně (ne na hrudníku) a nanesen. Poté olej pečlivě a hladce v kruhových pohybech vnikla do kůže. Je třeba poznamenat, že svaly jsou umístěny nad prsy. Podporují to, jejich obrysy závisí na jejich stavu. Proto se doporučuje, aby oblast nad prsy byla masírována s větší intenzitou, směřující pohyby od ramen do středu. Při stimulaci oblasti pod bustou rotace se vytvářejí od středu po boky axilárních pánví.

Doba trvání postupu je od tří do pěti minut. Poté byste měli počkat, dokud nebude olej absorbován a vysušen. Pak se doporučuje nosit pohodlnou podprsenku.

Při práci na korekce prsu Nedoporučuje se používat prádlo se silikonovými nebo pěnovými vložkami. Neměli byste hrudník stlačit. Je třeba dát mu příležitost vzít si své přirozené obrysy.

Nejjednodušší typ masáže je považován za vířivku. Navíc, jak ukazuje praxe, je to také nejúčinnější. Voda vytváří měkký a jemný účinek na pokožku a svaly. Současně se kůže stává elastickou a svalový tón výrazně stoupá.

Pro vířivku, obklady, kontrastní sprcha nebo proud vody. Úprava vody má příznivý účinek na celé tělo, navíc jsou velmi příjemné. Při tom se zaměřte na poprsí. Doba trvání vířivky může být jen několik minut, ale výsledek může být překvapivý. Pravidelné postupy vám umožní získat těsné a krásné prsa.

Pokud prostě nedostanete dostatek času, měli byste mít nejméně třikrát týdně vířivou masáž.

Chcete-li provést postup pomocí vodního paprsku, musíte upravit jeho hlavu. Aby se zabránilo zranění, hlava by neměla být příliš silná a dosažení tohoto účinku by nemělo být příliš slabé. Teplota vody by neměla způsobovat nepříjemné pocity. Pomocí vodního paprsku je třeba kruhové pohyby směřovat nahoru. Na každé prsa doporučujeme deset takových pohybů. Doba trvání postupu je osm až deset minut. Opatrnost by měla být masážní bradavky a okolí zóny kvůli zvýšené citlivosti těchto oblastí.