Krásná busta: doporučení, cvičení a tajemství. Nejkrásnější bujné poprsí

Od nepaměti byla překrásná poprsí považována za symbol ženskosti, mateřství, sexuality a krásy. Chutné ženské ňadry jsou stále předmětem chtíče pro muže a závist žen. Proto se všichni zástupci spravedlivého sexu různými způsoby snažili zachovat svou mládí a nádheru, bez ohledu na to, jak moc jim jejich povaha obdařila. Koneckonců krásná velké busty

Samozřejmě, že moderní medicína může vést k ideálu téměř jakékoliv prsu s použitím plastů. Ale než spadnete pod nůž, můžete vyzkoušet více věrných tradičních metod péče o prsa. Tyto způsoby pomohou v boji proti hlavním nepřátelům: stárnutí a propadnutí.

Je to všechno o velikosti

Z estetického hlediska je považována za krásnou zaoblenou žlázu střední velikosti bez kosmetických vad a strihů. Jakékoliv hrudník (malý nebo více) vyžadují pravidelné řádné péče, která jí pomůže zůstat dlouho pružné a pevné.

Ženy, které mají krásnou bujnou poprsí, jsou nuceny dávat mnohem větší pozornost než ostatní dámy. Pokud ne, pak se časem natáhne a visí. A lze ji obnovit pouze pomocí operace.

Pokyny pro údržbu

Ve skutečnosti není obtížné udržovat prsa v dobré kondici. Jednoduše, mnoho dívek nevěnuje pozornost, dokud se neobjeví skutečné potíže (stahy a propadnutí po krmení nebo ztrátě hmotnosti). Abyste tomu zabránili, je třeba provést preventivní postupy. Celkově jsou tyto činnosti pouze pět:

• nosit pravou podprsenku;
• vyvážená výživa;
• masáže;
• gymnastika;
• dousing.

Podprsenka

Chcete-li udržet tvar a krásu mléčných žláz, musíte nosit pohodlnou podprsenku každý den. Nezapomeňte jej nosit během těhotenství a krmení. Čím více prsou, tím pečlivěji musíte vybrat podprsenku. Především musí být vysoce kvalitní, z přírodního materiálu, s hustými bezpečnými kostmi a velkými podpůrnými kelímky pravidelného tvaru.

Důležité je také zvolit ten správný sportovní podprsenka, který bude podporovat žlázy během aktivních pohybů. Měli byste se snažit nespát ve vašem žaludku, abyste nepoškodili hruď.

To je důvod, proč správná podprsenka pomůže udržet krásnou poprsí po dlouhou dobu.

Napájení

Nejdůležitější složkou potravin pro poprsí jsou bílkoviny. Jsou potřebné k udržení elasticity hrudníku. Tuky jsou lepší pro použití rostlinného původu. Chcete-li krásně a správně naplnit prsa, musíte jíst ryby, maso, mléko a někdy přidat rybí olej do menu.

Odborníci na výživu říkají, že pro lepší plnění žlázy je třeba pít denní kysané mléčné nápoje bez cukru (kefír, koujem, jogurt) po dobu tří týdnů. Tyto postupy je třeba provést dvakrát ročně.

Ale užívání alkoholu je lépe omezeno. Alkoholy způsobují hormonální selhání, které negativně ovlivňuje hruď.

Pokud je vaším cílem krásná busta, budete se muset vzdát sladkostí. Sacharidy nepoškodí prsa. Přispívají však k přidání kilogramů. Ale kolísání hmotnosti způsobuje, že prsa jsou "odfouknuty" nebo natažené. Proto je nejlepší, pokud je hmotnost víceméně stabilní.

Masáž

Masážní procedury také pomohou uchovat nebo obnovit krásnou ženskou poprsí. Za předpokladu, že je budete dělat každý večer.

Trvá to jen 10-15 minut. Ale efekt bude úžasný.

Masážní technika je poměrně jednoduchá a provádí se ve třech etapách:

1. Jednoduché hladení poprsí krémem nebo lotionem. Pohyb by měl začínat od boků hrudníku a pohybovat se středem velmi pomalu. Ale bez dotyku bradavek!
2. Prsa by měla být natažena, jako by se stlačila houba. Chcete-li to provést, vezměte hrudník zespodu a lehce jej hnětejte prsty.
3. Snadné klepání. Klepání může být snadné pohyby prstů nebo okraj dlaně.

Pokud podmínky neumožňují provádět takovou masáž denně, přinejmenším mačte prsa speciální krémí.

Gymnastika a držení těla

Chcete-li zachránit krásnou poprsí, zanedbávat správné držení těla, je prostě nemožné. Chcete vypadat atraktivně, musíte sledovat, jak jdete, sedíte nebo stojíte. Je nutné, aby se ramena vždy vyrovnala, brada se zvedla a hrudník byl nasazen. Tato pozice je důležitá nejen pro krásné prsy, ale i pro zdraví obecně.

Pokud jde o libovolnou svalovou skupinu, existují také speciální cvičení pro hruď. Nicméně, to nemůže být čerpáno jako ostatní, ale je docela možné jej posílit a podporovat ve vynikající podobě.

Celý komplex se skládá z pouhých desítek cvičení. Trvá asi 40 minut. Cvičíte pohodlně nahoře, na prázdný žaludek.

Cvičení

Před začátkem cvičení stojí rovně, rozšiřujte ramena a pomalu přemisťujte hlavy ve všech směrech. A teď pokračujte k hlavnímu komplexu.

1. Slouží dopředu. Brada je přitlačena k hrudníku.
2. Pokrčil rameny. Snižte a zvedněte ramena velmi pomalu.
3. Vytáhněte ruce po stranách, natáhněte svaly a pomalu zvyšujte (dolů).
4. Intenzivní natočení rukama dopředu a dozadu.
5. Zvedněte ruce zpátky (je to lepší udělat s činky).
6. Položte ruce na ramena a rotujte po stranách.
7. Vytvořte zámek za zády. Spusťte dolů a vysuňte.
8. Ramena by měla být tam a zpět.
9. Jednoduché cvičení mlýna. Zvedněte se rovně, zvednuté ruce, nohy od sebe vzdálené. Sjíždějte, dotkněte se opačnou nohou jednou rukou. S každým náklonem střídáte ruce.
10. Připojte dlaně jeden k druhému na hrudi a stiskněte je celou svou silou po dobu 2 sekund. Pak relax a opakujte znovu.
11. Jedna ruka je zvednutá, druhá je spuštěna. Provádějte obvyklé svahy, měníte ruce, hýbete pohyby.
12. "Hrad" na zadní straně hlavy a svahy ve všech směrech.

Všechna cvičení musí být provedena 8krát. Po gymnastiku musíte sprchu a porazit hrudník studenou vodou. Poté si vyžádejte výživný krém. Pokud budete dodržovat všechny tyto tipy, budete mít nejkrásnější poprsí.

Statistiky a známé údaje

Nakonec bych chtěl přidat několik zajímavých skutečností k tomuto tématu. Ruské ženy byly vždy považovány za nádherné a rudé, ale přesto jsou nejkrásnějšími zakřivenými bustami na světě indonéští. Například na Bali většina dívek již ve věku 15 let má minimálně 2 velikost prsou. Odborníci to připisují dobré genetice a holandským kořenům. To, zda je nebo není, není známo. Ale faktem zůstává, že nejkrásnější busta ženy v Indonésii je považována za její hlavní rys.

A na domácím showbyznys a největší (jak tvrdí sám majitel), přírodní prsa patří do zpěvačky Anny Semenovich a televizní moderátorka Anfisa Čechova. Velikost dívky je pátá. Oni věří, že jejich vynikající část těla není jen pýcha, ale jakýsi dar.

Největší přírodní busta má také čínská žena Věc Hiafen. Hmotnost prsou je více než 20 kg. A největší umělá busta nosí západní herečka Chelsea Charms. Každá její prsa váží 11,3 kg. Samozřejmě, že je těžké ji nazvat krásným.

Závěr

Samozřejmě, krásná elastická hruď je výsledkem nejen fyzického úsilí a řádné péče, ale také dobrého zdravotního stavu. Proto hlavní doporučení: každý měsíc po menstruaci je třeba nezávisle vyšetřit hruď, začínat axilou a končící bradavky. V případě kondenzace, výboje nebo jiných podezřelých změn je nutné okamžitě zavolat odborníka.