Funkce vody v lidském těle

Každý z nás pravděpodobně slyšel frázi, že lidské tělo je složeno z vody. Přemýšleli jste někdy o tom, proč tomu tak je? Proč potřebujete tak velké množství tekutiny a obecně, jakou funkci má voda v těle?

Vlastnosti

Voda má následující vlastnosti:

• Především je to dobré rozpouštědlo (jak pro živiny, tak pro toxické látky);
• plynulost;
• má vysokou tepelnou kapacitu a tepelnou vodivost;
• může se vypařit;
• je schopen hydrolyzovat jiné látky (tj. látky se rozkládají v jejím působení nebo jsou v ní rozděleny).

Díky těmto základním vlastnostem dosahuje voda řadu životně důležité funguje v těle každé živé bytosti. Zvažme je podrobněji.

Funkce vody v těle

Lidské tělo v průměru 75% tvoří voda. Tento poměr s věkovými změnami, bohužel, ve směru poklesu.

Voda, která je hlavní složkou všech tělesných tekutin, zejména krve, ve které je více než 90% obsažených, provádí tyto hlavní funkce:

• regulace tělesné teploty;
• odstraňování toxinů a odpadních produktů;
• doprava živin a kyslíku;
• asimilace a trávení potravin;
• dopravní funkce;
• amortizace kloubů a prevence jejich tření;
• udržování buněčných struktur;
• ochrana tkání a vnitřních orgánů;
• zlepšení metabolismu.

Funkcemi vody v termoregulačních procesech je udržování konstantní tělesné teploty na úrovni buněk odpařením a potením. Díky své schopnosti přenášet velké množství tepla, vlhkost, cirkulující v lidském těle, vezme ji tam, kde je v přebytku, a přidává to tam, kde to nestačí.

Odtokové funkce vody v těle jsou poskytovány kvůli vysokému obsahu synoviální tekutiny v kloubech. Toto zabraňuje třením spojů během stresu a kloubů a je také specifickým ochranným nárazníkem pro možné pádu a zranění.

Voda se chová jako doprava potřebných přípojek kvůli své velké velikosti povrchové napětí. Tak může pronikat všude, dokonce i do intercelulárních prostorů, a přinést potřebné orgány a tkáně živin a odvodit produkty jejich životně důležité činnosti.

Je všeobecně uznáváno, že množství tekutiny spotřebované přímo závisí na duševní pracovní schopnost osoby. Dehydratace ohrožuje nejen pokles síly, energie, výskyt bolestí hlavy a závratě, ale také snížení účinnosti, paměti a schopnosti soustředit se na potřebné informace.

Vzhledem k tomu, že s věkem se množství vody jako součásti těla snižuje, vědci předpokládají určitý vztah mezi množstvím tekutiny a procesy stárnutí. Lidé starší věkové skupiny proto musí věnovat velkou pozornost dávce vody.

V posledních letech jsou funkce vody stále více pozorovány při prevenci mnoha nemocí, včetně rakoviny. Předpokládá se, že čím víc kapaliny konzumujeme, tím více se vylučuje, a s ním patogeny, produkty jejich životně důležité aktivity, toxiny a karcinogeny, což může být potenciálním odrazovým můstkem pro rozvoj rakoviny.

Všechny funkce vody jsou tedy důležité pro normální fungování všech orgánů a systémů a pro pohodlný a zdravý životní styl.

Zajímavé, ale pravdivé

Čím méně vody přichází zvenčí, tím víc se hromadí uvnitř. To znamená, že pokud používáte nepravidelně a v nedostatečném množství kapaliny, pak při příštím příjezdu tělo zpomalí vodu a udržuje ji jako v rezervě. Tak se člověk nejen sám sebe vystavuje mnoha chorobám, ale také akumuluje nadváhu.

Prvním signálem, který vaše tělo dává o nedostatečné vodě pro ně, je známa únava každého. Pokud dlouhá doba nekompenzuje ztrátu fyziologické tekutiny, začne člověk pocítit bolesti kloubů a nepohodlí v páteři. V těle se hromadí toxiny, sníží imunitu a člověk se stává více náchylný k nemocem, zvláště infekčním.

Důležité!

Denně je nutné spotřebovat 1,5-2 litrů tekutiny. Pravidelné přijímání vysoce kvalitní vody vám poskytne pocit síly a síly, procesy trávení se zlepší, přestanou rušit bolesti hlavy a jiné nepříjemné pocity. Budete se nejen cítit lépe, ale budete také nutně vypadat lépe.

Doporučuje se vypít sklenici vody na prázdný žaludek. Během dne by měla být denní sazba rozdělena rovnoměrně. Je lepší pít nekarbonizovanou vodu a pokojovou teplotu.

Závěr

Funkce vody v lidském těle jsou různé a početné. Proto nezanedbávejte tak důležitou součást vaší stravy. Používejte vodu ve správném množství a buďte zdravý!