Kolik vody je u člověka a že byste pili hodně vody?

Mnoho z nich slyšel od dětství, že osoba s 80% vody. Někteří odborníci se domnívají, že toto číslo je přehnané. Pokusme se zjistit, kolik vody je v člověku, co je považováno za normální postavu, jak se mění v různých podmínkách lidské existence, role v životě lidském těle hraje metabolismus vodní obsahem soli, a proto je třeba pít hodně vody.

Voda a věk

Množství vody v těle každého z nás se mění s věkem. Čím mladší je člověk, tím více je v něm. Například měsíční embryo obsahuje 97% vody, novorozené dítě - až 80%. S věkem lidé vypadají "vyschnout", starší lidé se skládají z vody pouze 57%. Takže odpověď na jednoduchou otázku, kolik vody člověku závisí především na věku. Navíc v různých orgánech lidského těla se jeho obsah liší. Je známo, že většina z nich v mozku - až 85%.

Voda a nemoci

Vědecky dokázané, že až 70% lidí má mírnou dehydrataci. To často vysvětluje zvýšenou únavu během dne, což se zhoršuje mozková práce (Trpí prvního odvodnění) a další běžné onemocnění. Vědecké studie vedly k zajímavým výsledkům: pouze spotřeba vody v dostatečném množství, může snížit pravděpodobnost vzniku rakoviny tlustého střeva o 45%, močový měchýř - o 50%. Jedním z nejběžnějších, bohužel, rakovina, a to rakovina prsu, také být rozšířena podléhá pravidlům příjmu tekutin.
Aby se zhoršil zdravotní stav, stačí, aby obsah vody v těle klesl pouze o 2% normálu. Jak zjistit, kolik vody v člověku je normou?

Normální obsah vody

Ukazuje se, že věk není jediná věc, která ovlivňuje toto číslo. Hodně závisí na postavení člověka. Lidé normální hmotnost (normální hmotnost - růst v centimetrech, minus 100 cm, plus nebo minus 5 kg, ale existuje mnoho systémů pro stanovení hmotnosti) obsahují asi 65% vody. A toto číslo je považováno za normální. V každém případě vede učebnici "Normální fyziologie" Smirnov, která určuje, kolik vody v osobě.

Horší věci mají lidé s vysokou plností, voda oni nahradili lipidy, její obsah může být snížena na 55% nebo méně (v závislosti na stupni obezity). Ale tenké lidé mohou být 70% vody.

Proč potřebujeme vodu?

Práce kteréhokoli živého organismu je založena na spotřebě živin a vylučování metabolických produktů. Příjem uvnitř spolu s užitečnými škodlivými látkami neutralizuje játra. Ale ledviny jsou obsazeny odstraněním odpadních nežádoucích látek. Musí vylučovat různé soli, kyseliny, stresové hormony (stejný adrenalin). Ale při normálním fungování ledvin by koncentrace těchto látek neměla být příliš vysoká a pouze voda je může rozpustit. V opačném případě se v průběhu času vyvine selhání ledvin, to znamená, že ledviny nedokážou zvládnout práci a neodstraní všechny toxiny z těla. Zbývající pevné suspenze tvoří v ledvinách písek a kameny se všemi důsledky, které z toho vyplývají.
Škodlivé látky, akumuluje v těle, vede k jeho chronické intoxikaci. Výsledkem jsou téměř všechna naše nemoci. Proto není tak důležitá otázka, kolik vody je v člověku, kolik musí být spotřebováno, aby tělo mohlo pracovat bez poruch v normálním režimu.

Kolik vody mám vypít?

Co dělají doktoři, když jim pacient přichází s otravou? Opláchněte žaludek, střeva a krev (kapátko položte vodou nebo izotonický roztok). V takových nouzových podmínkách se celá intracelulární tekutina nahradí za několik dní. V normě (jak si to lékaři myslí), mělo by k tomu dojít za 25 - 30 dní. V praxi většina lidí nespotřebovává tekutiny a aktualizuje své tělo asi za 160 dní. Ve skutečnosti je to velmi smutná postava.
Ale každý si může pomoci sám. Norma spotřebované kapaliny obecně také závisí na tom, kolik člověk tvoří voda, od jeho věku, povolání a dokonce i v průběhu roku. Například pro osobu vážící 60 kg by tato rychlost neměla být nižší než 1,8 litru.