Jak se vrátit k dobrému vidění? Top 10 doporučení

Počítače, televizory, texty dokumentů - oči průměrného člověka si odpočinou, až když jde do postele. V tomto ohledu se dobrý zrak změní v nedosažitelný sen. Způsoby, jak je obnovit, aniž bychom se uchýlili k operaci, stále existují. Nejpopulárnější z nich jsou popsány v tomto článku.

Jak se vrátit k dobrému vidění? Gymnastika

Jednoduché cvičení pomohou aktivovat přívod krve do očních tkání, poskytnout svalový tonus, posílit je a zmírnit únavu. Pokud osoba vážně hodlá získat dobré vidění, čas pro gymnastiku bude muset být denně vydán.

• První cvičení začíná zavřenýma očima. Oční víčko poklesne, osoba střídavě vypadá doprava a doleva. Po 20 opakováních byste měli pokračovat v kruhových pohybech, neustále se měnícím směrem. Po 20 kruzích musíte otevřít oči a nasměrovat žáky na nos a reprodukovat tuto akci 10x.
• Následující cvičení, jehož cílem je dobré vidění, se provádí u okna. Za prvé, člověk pozorně hledí na jakýkoli prvek, který je v blízkosti, například pták stojící u stromu. Potom přesměruje pohled na vzdálené části.
• Třetí cvičení se provádí se zavřenýma očima. Musíte "napsat" nos ve vesmíru a představit si ho jako tužku. Můžete kreslit obrázky, dát svůj vlastní podpis a provádět další akce, které povzbudí představivost.

Využíváme solarizaci

Solarizace je technika, kterou nedávno vynalezl Bates, s pomocí kterého se dosáhne požadované normy vidění, pokud se uvěří tvůrcům sliby. Můžete si vybrat některý z následujících cvičení nebo je kombinovat pro větší efektivitu. Povinnou podmínkou je přítomnost slunečního světla.

Optimální čas pro gymnastiku je východ slunce. Osoba zaujímá výhodnou pozici a dívá se na východ a soustředí oči na slunce. Hlavním úkolem je neustále sledovat nárůst jasného disku.

Další pěkné cvičení - rozjímání sluneční záření, hrát na vodě. Pro jeho zavedení je nutný jakýkoliv rozsáhlý vodní prostor - jezero, řeka, moře.

Palming

Vývojářem palmování byl také William Bates, který prohlásil, že technika je výsledkem dlouhých experimentů. Speciální gymnastika pomůže lidem, kteří mají krátkozrakost, strabismus. Poskytuje nejen dobré vidění, ale také odstraňuje stres, který se stal důsledkem dlouhých sedmiček za papíry nebo počítačem.

Palming lze praktikovat v jakékoliv vhodné poloze, která je schopna poskytnout plnou relaxaci každé buňky těla. Aby se dosáhlo tepla, dlaně se třejí proti sobě a pak se nakládají na oči. Jejich těsné uložení není nutné, je povoleno mírně uchopit nos. Hlavní věc je, že oči jsou vystaveny teplu, což vrací energii ztracenou. Pozice se udržuje po dobu 5 minut, reprodukuje se denně.

Přijímáme vodní procedury

Hlavní myšlenka metody je založena na kontrastu, který je zajišťován střídavým působením studené a horké vody. Díky tomu je aktivována cirkulace v sítnici.

Nejlepší čas na úpravu vody je ráno. Potřebujeme připravit dva kusy látky, ponořte je do studené vody a druhou do vroucí vody. Za prvé, vyhřívaná tkáň se nanáší na oči, trvá to dvě minuty. Pak je nahrazen studenou látkou, která je také odstraněna o pár minut později.

Jak obnovit vidění pomocí kapiček?

Osoba, která je znepokojena problémy s očima, jistě potřebuje podívat do lékárny. Kapky jsou užitečné pro ty, kteří mají špatný a dobrý zrak, pro prevenci. Známý a cenově dostupný z možnosti ekonomické pozice - ruský "Taufon", belgický "Quinaks" bude stát o něco dražší.

Oční kapky pomáhají rozrušit metabolické procesy, zastavit rozvoj myopie / hyperopie, zlepšit vidění. Za prvé, starší lidé by jim měli věnovat pozornost.

Brýle-simulátory vám pomohou

Toto zařízení se osvědčilo jako nástroj pro obnovu zraku. Vypadá to jako plastový cedník, role čoček se hraje s otvory. Podstatou metody je nucené zmenšení průměru žáka. Délka školení je asi rok.

Před začátkem výuky je nutné zkontrolovat vidění, protože tvůrci příslušenství slibují zvýšení ostrosti na 20-30%. Body jsou umístěny někde po dobu 10 minut, je vhodné tuto akci opakovat až 4krát denně.

Jaké produkty zlepšují vidění?

Každý, kdo se stará o oční problémy, by měl věnovat velkou pozornost vlastní stravě. V nabídce jsou produkty zhoršené vidění.

V týdenním menu byste měli určitě přidat borůvky, které mají příznivý účinek na oči. Nádobu lze podávat na stůl v jakékoli formě, dokonce smíchanou s cukrem. Užitnou zátěží pro karotenu je mrkev, která je nutně součástí stravy. Užitečné budou dogrose, borůvky, brusinky, ayr.

Recepty tradiční medicíny

Řešení problému s očima pomáhá nejen odborné klinice. Osoba může dát dobré vidění pro sebe, odkazovat se na osvědčené národní recepty, které se snadno připravují.

Infuze založená na petrželku je vytvořena z lžíce listů. Produkt se přidá do sklenice vroucí vody, stárne po dobu 40 minut, pečlivě odfiltruje, dvakrát denně. Abyste dosáhli významných výsledků, doporučuje se den využít alespoň dvě sklenice.

Dělat sporty

Pokud vizuálně náročné dosud nepřijalo globální charakter, pomůže to aktivní životní styl. Při výběru sportu je nejlepší zaměřit se na možnosti, které zahrnují neustálé zaostřování očí a jejich výcvik. Basketbal a fotbal budou vynikajícím řešením, můžete si dopřát badminton, tenis.

Vizuální hygiena

Konečně, 10. způsob boje špatný zrak. Poradenství, které pomáhá vyhnout se jejímu zhoršení, je poměrně jednoduché. Nemůžete číst při slabém osvětlení, ležet v dopravě, sedět u počítače po dobu delší než hodinu bez přestávky, zapomenout na speciální brýle a pravidelné čištění monitoru. Uložení funkčnosti nejdůležitějšího orgánu je vždy snadnější než jeho obnovení.