Tibetská gymnastika pro léčbu a dlouhověkost. Tajemství dlouhověkosti od tibetských mnichů

Předpokládá se, že Tibetští mnichové

Tradice tohoto přístupu k rozšíření mládí a zdraví jsou pečlivě zachovány, předávány z generace na generaci. Takže tibetská gymnastika je tajemstvím dlouhověkosti od tibetských mnichů. V tomto článku zjistíme, co to je.

Co to je?

Tato gymnastika je založena na dvaceti klasických cvičeních používaných v józe. Ale v tomto případě mluvíme o pěti cvičeních, ve kterých jsou prvky každého z dvaceti jednoho. Chcete-li získat šanci na dlouhověkost a dosáhnout zotavení, musíte strávit jen deset minut denně. To je to, co se tibetská gymnastika pozitivně liší od mnoha jiných aktivit. Tajemství dlouhověkosti jogínů například naznačuje, že musíte trénovat dvě hodiny.

Třídy v případě zájmu mají za cíl ovlivnit 7 hlavních energetických center. Jejich umístění přímo odpovídá umístění endokrinních žláz, kvůli tomu, co se gymnastika nazývá hormonální. A jak ukázaly studie, je to tajemství dlouhověkosti a sanitace. V tibetštině (taková gymnastika, jak již bylo zmíněno, nepotřebuje moc - jen 20 minut denně), jsou tyto aktivity zaměřeny na obnovu těla, udržení jeho zdraví a mládí.

Výhody

Díky těmto studiím je možné vyrovnat hladinu hormonů, udržet mládí, dosáhnout uzdravení, zvýšit vitalitu a zajistit dlouhověkost. Dostatečný zvláštní dopad na energetická centra. To je přesně to, na co se zaměřuje tibetská gymnastika. K provedení nezbytných cvičení není vyžadována žádná zvláštní fyzická síla a obzvláště obtížná příprava není zapotřebí.

Gymnastika: tajemství dlouhověkosti (v tibetštině)

Gymnastika se nestává hodně, zvláště když je zaměřena na omlazení těla. Trvá asi 20 minut, kdy se provádí hormonální gymnastika. Odborníci v této oblasti říkají, že je nejlepší začít s třemi opakováními denně. Po prvním týdnu můžete zvýšit počet opakování každý den o dva, dokud jejich počet nedosáhne 21. Dlouhoživotnost může být dosažena tímto způsobem. Při pravidelných zasedáních je velmi pravděpodobné, že je možná celková návratnost.

Tibetská gymnastika pro léčbu a dlouhověkost může být provedena kdykoliv během dne. V noci včetně. Doporučuje se však, aby nedošlo k opakování více než 21 opakování. Zlepšení a dlouhověkost je pravděpodobnější, pokud se spolu s hormonální gymnastikou objeví tělesná a duševní uvolnění. Dýchání by mělo být věnováno zvláštní pozornost. Pouze pokud je jednotná a hluboká, fyziologické změny, které zajišťují dlouhověkost a hygienu, se stanou mnohem aktivnějšími.

Co to dává?

Tibetská gymnastika pro léčbu a dlouhověkost od tibetských mnichů umožňuje obnovit lidský energetický systém. Kromě toho je třeba poznamenat, že zvyšuje fyzickou sílu, zvyšuje flexibilitu, zlepšuje koncentraci. A to nezbytně přispívá k celkovému zlepšení. Dokonce i lidé, kteří dříve neměli zájem o jógu ani o hormonální gymnastiku, mluví o vynikajícím zdravotním účinku druhé.

Dnes je šíření cvičení podporováno videem, populárním na internetu, od lidové léčitelky Olgy Lvovny Orlovy. Tibetská gymnastika pro zdraví a dlouhověkost Orlova pomáhá eliminovat svalové a nervové napětí, zlepšuje dýchání, trávení, krevní cévy a srdce.

Při čtení recenzí o těchto třídách můžeme usoudit, že díky technice Orlovy existuje příležitost řídit život vnitřní energie na vnější, docela reálnou transformaci.

Obnova a dlouhá životnost při normálním fungování endokrinních žláz jsou mnohem pravděpodobnější. V tomto případě se zvyšuje tón, příliv energie, snížení nepohodlí. Význam této skutečnosti je velmi vysoký. Pokud ani jedna žláza nefunguje správně, výrazně se zhoršuje interakce hormonálních procesů. S vyváženým hormonálním zázemím plyne PMS mnohem jednodušší a také se zvyšuje libido.

Účinek cvičení na tělo

- Odstranění dvojité brady. Tibetská hormonální gymnastika pro léčbu a dlouhověkost dovoluje úplně 3 měsíce, než se jí zbavit. Existuje obecné zlepšení a zlepšení svalového tonusu. Kůže jako celek se stává vhodnější a mladší.

- Udržujte kostní hmotu na stejné úrovni. Je to důležité pro dlouhověkost.

- Lepší tvar. Nadváha pravděpodobnosti normálního fungování všech orgánů se téměř nezvyšuje. Tibetská hormonální gymnastika pro léčení a dlouhověkost vám umožní vyrovnat se se záhyby na žaludku. To vede k lepšímu vzhledu včetně.

- Normalizace svalového tonusu. Je třeba poznamenat, že tibetská gymnastika pro léčbu a dlouhověkost je v tomto případě nepravděpodobná sama o sobě, bude mít významný účinek. Ve spojení s dalšími cvičeními může pomoci v této věci.

- Stabilizace metabolismu. Tibetská gymnastika pro léčení a dlouhověkost napomáhá naplnění buněk kyslíkem. Kvůli tomu dochází k oživení, šance na dlouhověkost rostou.

- Čištění lymfatických uzlin a lymfy. Fungování všech systémů závisí přímo na koncentraci toxinů v těle. Tibetská gymnastika pro léčbu a dlouhověkost poskytuje vynikající drenáž lymfatického systému, přispívá k detoxikaci. Mimochodem, je to kvůli tomu, že pravidelně během cvičení dochází k nevolnosti. Tyto jevy ovšem naznačují, že postup je prováděn správně.

- Zvyšte flexibilitu. Čím lépe může člověk vlastnit své tělo, tím je pravděpodobnější, že může žít dlouho.

- Oprava postoje. Tibetská hormonální gymnastika pro léčbu a dlouhověkost, to je divné, má tuto akci. Je těžké říci, zda je spojena s dlouhověkostí nebo hygienou. Ale lze tvrdit, že kdy správné držení těla vzhled je mnohem atraktivnější.

- Zvyšte produktivitu myšlenek. Ti, kteří po celou dobu trénují příslušnou gymnastiku, berou na vědomí vyvažování hemisférů v mozku. To se především projevuje v intelektuální aktivitě, zvyšuje účinnost a jasnost myšlenek. Pro dlouhověkost a obnovu jsou tyto změny velmi důležité.

Pokud vezmeme v úvahu výše uvedené informace, můžeme říci, že taková gymnastika se vyznačuje širokou škálou aktivit.

První cvičení

Tibetští mniši začali svou gymnastiku tím, že se stali přesně, natáhl si ruce ven po boky v oblasti ramen. Dále bylo celé tělo otočeno zprava doleva a naopak. Je třeba dosáhnout toho, že byl lehký nebo lehký, mírný závrat. To znamená, že tělocvična je prováděna správně. Celkově je třeba provést 21 opakování.

Procvičte dvě

Výchozí pozice - ležící na zádech, je žádoucí položit přikrývku nebo koberec. Jeho mnichové tak činí. Za prvé, paže jsou roztaženy podél kmene, takže dlaně jsou tlačeny na podlahu, zatímco prsty jsou pevně spojeny. Pak se jeho hlava zvedne a brada se tlačí na hruď.

Další cvičení

V tomto případě technika tibetských mnichů zahrnuje realizaci všech pohybů z polohy na kolenou, která by měla být na šířce pánve. Vertikálně umístěné boky. Dlaně jsou umístěny za boky, téměř pod hýždí. Hlava se nejprve nakloní dopředu a natlačuje bradu na hruď a pak se opře. Zároveň se záda zatáčí a hrudník vyčnívá dopředu. Potom se můžete vrátit do výchozí pozice. V tomto případě musíte vdechnout, když vyčníváte na hrudník.

Cvičení 4

Mniši to provedou následujícím způsobem. Musíte sedět na podlaze nebo na trávě, nohy se natáhnou dopředu a položí se na šířku ramen nohou. Páteř je zcela narovnaný, na straně hýždí na podlaze jsou umístěny palmy se stlačenými prsty. Poté hlava spadne dopředu tak, aby se brada pevně přitiskla k hrudníku.

Takže technika zahrnuje naklánění hlavy v opačném směru při současném zvedání těla do vodorovné polohy. Gymnastika naznačuje, že v důsledku toho jsou paže a holení vertikální, zatímco panva s kmenem je na stejné obecné lince. Jinými slovy, ukazuje se, že tělo tvoří postavu podobnou stolu.

Pak mniši naráží všechny svaly najednou, drží je po nějakou dobu v tomto stavu, po kterém se vrátí do své původní pozice. V tomto případě se inspirace provádí pouze tehdy, když je hlava nakloněna. Při napětí, dech by měl být zpožděn, pak vydechovat.

Poslední cvičení

Tento komplex končí cvičením, ve kterém je výchozí pozice na zadní straně s vychýlením. Tělo by mělo být na dlaních a nohách, kolena a pánve mírně nad podlahou. V tomto případě se hlava zatahuje. Při hlubokém dechu je třeba se ohýbat tak, aby tělo připomínalo trojúhelník směřující vzhůru, zatímco hlava je přitisknutá k hrudi bradá. Poté stojí za návrat do výchozí pozice.

Během opakování během zvedání musíte několikrát napínat svaly. Současně dochází k krátkému zdržení dýchání a poté k hlubokému výdechu. Komplex končí, ale můžete provádět další cvičení.

Jak efektivní je tato gymnastika? Jeho přínosy jsou prokázány a potvrzeny mnohaletou praxí. S jistotou lze říci, že taková gymnastika je schopna poskytnout vynikající výsledek - mniši jsou známí svou dlouhověkostí a silným zdravím.

Tibetská gymnastika pro zdraví a dlouhověkost: recenze

Vzhledem k tomu, že hormonální tibetská gymnastika může být přičítána jedné z nejzávažnějších technik expozice celého těla, její účinek se může měnit. Není to vždycky pozitivní. Někdy v recenzích se to krásně odráží. Ale většina lidí souhlasí s tím, že po třídách se cítí lépe, spánek je normalizováno.