Technika bruslení pro začátečníky. Jak brzdit na bruslích

Než popíšeme, jak zpomalit brusle, zvážíme obecně techniku ​​lyžování, jejíž znalosti jsou užitečné pro začínající hokejisty a bruslaře.

Pokud si nejste jisti, že bude schopen zvládnout všechnu moudrost ježdění bez pomoci profesionální a značně nesmělý, že na ledě, můžete pomoci class trenér - individuální nebo skupinové. Pro ty, kteří se chtějí naučit samotné základy bruslení, doporučujeme si přečíst následující tipy.

Pokud je technika bruslení bruslí na asfaltu již známa, je nejlepší zapomenout na to. Nyní také musíte odejít do hlubin své duše pocit zdrženlivosti, který je vlastní každému nováčkovi, který jde na led před profesionálními kluky. Držte se na boku, vydejte se na led a připojte nohy tak, aby se nepohybovaly v různých směrech. Počkejte pár minut.

Pro počáteční skluzu je nutné stlačit okraj hřebene, včas ohýbáním a rovnání kolena podpěrné nohy a přenášení váhy na druhou nohu. Hlavním úkolem je nyní pochopit, že by se mělo posunout nejen s ponožkou, ale s okrajem.

Kolečkové brusle pro začátečníky však mají složitější aspekt než klouzání. Je velmi důležité se naučit brzdit. Zjistíme, jak to lze udělat.

Jak brzdy na bruslích: metoda 1

Posaďte se na jednu, posuňte nohu a druhou volnou, vyjměte. Zadní část hřbetu tak spočívá na ledu. Často, dokonce i po mírném přetaktování, než zastavíte dopravu, musíte řídit 3-6 metrů. Ale tato metoda má svou vlastní výhodu - začátečník nemusí dělat žádné složité pohyby.

Jak brzda na bruslích: Metoda 2

Takhle brzdíte jako předchozí. Jediný rozdíl spočívá v tom, že nemůžete obstoji volnou nohu dopředu, ale vezměte ji zpátky, aby se škrábal led se zuby hřebene. To vám pomůže zpomalit a zastavit. Ale tady stojí za to pamatovat, že je to na bruslích, které mají záře na čepelí, ale na hokeji, ony, bohužel, nejsou poskytovány.

Jak brzdit na bruslích: metoda 3

Tato metoda se nazývala "pluh" a byla vypůjčena od lyžařů. Posaďte se na obě nohy, zatlačte na paty a přední části obou bruslí nejprve pomalu táhněte dohromady a pak to udělejte ostřeji.

Brzdění bruslí: metoda 4

Pravá noha by měla směřovat k levé straně přibližně pod úhlem 50 stupňů. V tomto případě zatlačte na končetinu takovou silou, že se objeví tření hřebenu na povrchu ledu. Trup lehce naklonit a sednout, takže těžiště je posunuto dolů a zpět, jinak setrvačná síla Budete hodeni dopředu.

Brzdění bruslí: metoda 5

Torzo a oba brusle se ostře otáčejí o 90 stupňů trajektorie pohybu. Současně sklopte tělo zpět a silně zatlačte brusle, jako byste ořízli led. V tomto případě, čím vyšší je rychlost, tím nižší je třeba ohýbat. Zvláštní pozornost věnujte regulaci vyvážení.

Brzdění bruslí: metoda 6

Tato metoda se nazývá "půlkruh". Během sklouznutí zvedněte jednu nohu dopředu, stiskněte vnitřní okraj a snažte se uvolnit nohu tak, aby byla pod úhlem 90 stupňů od referenčního bodu. Před zastavením cestujete ještě půl metru.

Skokové brzdění: metoda 7

Takto jsou rodiče považováni za jednu z nejjednodušších. Je pravda, že to potřebuje čas zvládnout. Přenášejte váhu těla z jednoho hřbetu na druhého a zatlačte na žebro, což vám umožní téměř okamžitě zastavit.

Nemyslete si, že výše uvedené metody brzdění bruslení arsenal je vyčerpáno. V průběhu tréninku získáte potřebné praktické zkušenosti a brzy budete schopni zastavit na bruslích různými způsoby (v závislosti na rychlosti, situaci).