Jak se naučit bruslit v opačném směru: rady pro začínající bruslaře

Všichni nováčci, nejprve na bruslích, se jen obávají, že stojí na nohou. Ale v průběhu času se nohy přestanou pohybovat různými směry a chceme nejen zdokonalit naše dovednosti, ale také zvládnout novou techniku. Proto, dříve nebo později, každý z nás má přirozenou otázku, jak se naučit skate back.

Co potřebujete vědět o oblečení?

Před zaměřením na vývoj nových technologií se musíte postarat o koupi dobrého vybavení. Obuv musí přesně odpovídat vaší velikosti a oblečení by mělo být dostatečně pohodlné a nemělo by být zavěšené. Pečlivě lemované boty by měly být co nejblíže k nohám. To pomůže zajistit potřebnou rychlost a plynulost pohybů. Než se naučíte skákat v opačném směru, doporučuje se nákup ochranného vybavení. Pokud nemáte možnost koupit taková zařízení, pak je možné je pronajmout. Nedoporučuje se ukládat na vlastní bezpečnost, protože prostředky ochrany vás ochrání před možnými zraněními.

Jak se připravit na školení?

Pro ty, kteří chtějí vědět, jak se naučit bruslit v opačném případě by mělo být zřejmé, že než začnete cvičení, musíte mít pět minut zahřívání. Chcete-li to provést, můžete provést několik ručních klapek, rohů těla nebo dřepy. Než začnete ovládat novou technologii, musíte pevně fixovat základní techniky pohybu na ledě v přímce. Školení by se mělo konat na poměrně prostorném a uzavřeném místě. Je žádoucí, aby v tomto okamžiku bylo méně sportovců, kteří by nedobrovolně zasahovali do studia.

Jak správně spadnout a zabrzdit?

Ani jeden nováček sportovec se podařilo vyhnout se nepříjemným pohybům vedoucím k pádům. Proto než se naučíte, jak jezdit zpět, měli byste se zabývat bezpečnostními problémy. Pro rychlou a bezpečnou zastavení musíte spojit nohy dohromady a ostře je otočit ve směru kolmém k pohybu. V případě správného přenosu hmotnosti a rozložení síly se brzdění vyskytne téměř okamžitě. Během pádu nepotřebujete ruce. Jinak pokus o změnu pádu může způsobit zranění ramenních kloubů nebo zápěstí.

Uvědomíte si, že pád je nevyhnutelný, musíte se pokusit ujistit, že hlavní rána přichází do oblasti napjatého ohnutí u loktů, boků a hýždí. V takovém případě se tělo doporučuje otočit se směrem k krytu ledu a pomoci s volnou rukou. To nejen pomůže zamezit zranění, ale i okamžitě vstát. To je pravidlo, které většina profesionálních bruslařů používá, když dělá komplexní otáčky a skoky.

Při pádu je třeba použít jinou metodu. V tomto případě by měla být záda klenutá a brada by měla být pevně přitlačena k hrudníku. Narovnávaná a natažená ramena by měla lehce vyčnívat nad tělem. Padající, nemůžete uvolnit záda a ohýbat si lokty. Je žádoucí, aby vektor kapky byl v ostrém úhlu vzhledem k povrchu ledu.

Jak se naučit bruslit v opačném směru: tipy pro začátečníky

Především je třeba si uvědomit, že všechno není tak jednoduché, jak by se mohlo zdát nevědomému nováčkovi. Nespěchejte. Ti, kteří chtějí pochopit, jak se naučit bruslit v opačném směru, zpočátku doporučujeme, abyste se jednoduše pokusili odtrhnout od ráfku a lehce se vrátit zpět. To nám umožní pochopit nové pocity, které doprovázejí tuto, dosud novou, verzi jízdy.

Poté musíte mít správnou a maximální stabilní pozici a ujistěte se, že za zády není nikdo. Nohy by se měly ohýbat na kolena, jedna by měla být půl bloku vpředu. Chcete-li zvládnout novou technologii, musíte stát se zády ke směru, kam plánujete jít. Uložte chodící nohu pod mírným úhlem, zatlačte ji dopředu. Hmotnost těla musí být přenesena na druhou nohu. Odrazný pohyb musí být proveden podél oblouku. Opatrně se posuňte před sebe s každou nohou po druhé. Při pohybu nohy je nutné narovnat a zrychlit vlivem síly vyhození. Hlavní hmotnost tělesné hmotnosti by měla být převedena na přední část bruslí.

Nenechte se rozptýlit a nezapomeňte sledovat, kam se chystáte. Při jízdě zpět, musíte se podívat přes rameno. Ti, kteří už chápou, jak se naučit bruslit v opačném směru, musíte být trpěliví, protože nikdo nemůže zaručit, že první pokusy uspějí. Po prokázání správné přetrvávání budete schopni zvládnout novou techniku ​​pro vás.