Hřeben běží

Provádět přesné odpudivou pohyb v posuvném kroku, rozšířený a již dlouho používá v praxi běžeckého lyžování bruslení samozřejmě, to je tradiční cvičení.

Osvědčená technika se ukázala jako upřednostňovaná metoda pohybu v moderní době. Na dráhách umožňuje tato akce vyvíjet nejoptimálnější rychlost jízdy ve srovnání s jinými metodami, kdy se provádí bruslení na lyžích.

Z tohoto důvodu jsou při bruslení rozlišovány následující disciplíny: nezávislý typ hřebene a samostatný klasický styl. Povolené metody pohybu jsou stanoveny v podmínkách soutěže předem.

Ridge Samozřejmě, že v souladu s pravidly, je rozdělen do následujících typů: hřeben kurz lyžování střídavé, simultánní skating o krok polukonkovy simultánní pohyb, pohyb hřebene současně ve dvou krocích, bruslení kurzu bez použití odpuzování ruce (s houpačkami a bez nich).

Při použití této metody jsou lyžařské akce podobné těm, které provádí bruslaři, odkud pochází jeho jméno.

Sportovec, dokončení průběh hřebene, který poskytuje zařízení srazí zpět vnitřními žebry jedné lyži, se provede akci, na zadní straně, při pohybu tělesné hmotnosti do druhé lyže, kupředu. Poté se opakuje odpuzování posuvných lyží.

Neexistují žádné zastávky. Při této metodě se ruce také aktivně podílejí, v závislosti na koordinaci jejich práce s rytmem nohou, odpuzování se provádí přímo. Je možné pohybovat se bez rušení rukou. Při přesunutí na rovinatém terénu oblastí odpuzování častěji provádět současně s nohy při zvedání je třeba se zaměřit na svahu - ruce práce častěji, než je vyjádřen více.
Polokorčící kurz je častěji využíván při přejíždění zatáčky, čímž se odtáhne vnější lyže.

Zvláštní přípravné období a posílení kolen, kotníku, kloubů jsou nutné pro studium pohybu hřebene. Pro jeho studium je nutné na stejné, dostatečně vjezdové dráze plošinu s co největší šířkou. Sníh by neměl být s přidáním ledu a tak, aby lyžař mohl provést odpudivost s lyžařským žebrem, vrstva nahoře musí být zakořeněna.

Především je nutné se pokusit zatlačit vnitřní okraj sportovního vybavení podél dlážděného oblouku na každé straně. Cvičení se provádí od samého začátku bez holenek. Je třeba věnovat pozornost úhlu odchylky od počáteční polohy, kdy probíhá hřeben - včas je třeba to udělat více. S opatrností sledovat polohu okraje lyže, jako proces tvorby technologie, kde je každý detail důležitý.

Chcete-li provést bruslení kurz, musíte mít zařízení, které má nový trojrozměrný profil, maximální průhyb, nejlepší rozložení tlaku, dostupnost managementu.