GymBit Wonder Core Smart: zpětná vazba, pokyny, doporučení pro školení

Nejen ženy, ale i muži sní o utažené postavě. Proto i ti, i jiní, kteří objevili hrozivě visící břicho nebo rozmazané boky, běží na "postavu snu" ve sportovním klubu. Ale tento vztek je často rychle ochlazen elementárním nedostatkem času. Postava snu často zůstává snem. Ale jediná věc, kterou potřebuje, je pravidelnost jejích tříd. Jak to být? Vlak doma. GymBit Wonder Core Smart

Super trénink doma

"Ji Bit Vander" je simulátor pro tisk a břicho. Univerzální fitness zařízení je navrženo tak, aby nejen posílilo svaly zad, nohou a ramen. Simulátor bude nutit pracovat co nejvíce všechny svaly a vytvořit postavu snů jako základ pro to má šest různých simulátory, které poskytují aerobní a napájení zátěže.

Simulátor GymBit Wonder Core Smart (recenze to je potvrzeno) pracuje skrze svaly nejen dolní části těla, ale také používá boční svaly. V důsledku intenzivní práce získáte kardiologické zatížení, které, jak je známo, aktivuje metabolismus a tím urychluje spalování kalorií.

Jak funguje GymBit Wonder Core Smart?

Připomínky potvrzují, že simulátor vytváří silný odpor, který pracuje v obou směrech a tím poskytuje optimální výsledek tréninku. Jak víte, hlavní činností je návrat. Jak to funguje? Vnitřní pružiny a boční části simulátoru umožňují nastavit odpor na každé straně - od 12 do 22 kg.

Při práci s menším odporem můžete provádět více opakování. Malá zátěž a intenzivní cvičení jsou skutečně aerobní cvičení, který pomáhá zhubnout. Při práci s velkým odporem a méně opakování dochází k zatížení svalů, což pomáhá budovat svalovou hmotu.

Popis "Vander Kor Smart"

Pozoruhodný simulátor pro tisk a břicho má jednoduchý, ale jedinečný design. Spodní část simulátoru je malá horizontální platforma. Dva horizontální úchyty po stranách, v závislosti na cvičení provádí na tom, pomáhá vypracovat: biceps, triceps, svaly předloktí a zad, tisk, nohou a hýžďové svaly. Na rukojeti simulátoru jsou válečky, které mají v procesu tréninku masážní účinek.

Simulátor "Ji Bit Vander" - účinný asistent při ztrátě hmotnosti. Součástí nich výuka pokračuje - to má podrobné informace o technice provádění cviků a bezpečnostní opatření, která je třeba brát v úvahu při tréninku, aby se zabránilo zranění a jiné problémy.

Hlavní výhody simulátoru

• multifunkčnost: kombinuje cvičení, která jsou k dispozici na 6 různých simulátorech;
• pohodlné a snadno použitelné;
• vhodné pro začátečníky ve fitness a zkušené sportovce;
• kompaktní velikost simulátorů - nevyžaduje mnoho prostoru;
• vhodné pro cvičení pilates;
• vliv cvičení na simulátor je 4x vyšší než na podlaze;
• nastavitelná (od 12 do 22 kg) odolnost.

Charakteristika simulátoru

• Konstrukce simulátoru je sklopná.
• Materiál - plast, kov.
• Hmotnost - 7130 g.
• Odolnost součástí - od 12 do 22 kg.
• Velikost simulátoru v rozložené podobě je 55 * 52 * 38 cm (pro trénink).
• Rozměry simulátoru ve složené podobě - ​​49 * 55 * 12 cm (pro skladování).
• Maximální hmotnost sportovce je 120 kg.
• Model - GymBit Wonder Core Smart.
• Cena je od 2790 do 7990 rublů (závisí na výrobci a na nákladech na dodání).

Provoz simulátoru

1. "Jim Beat Wander" je kompletně sestaven. Chcete-li začít používat, stačí ji vyndat z krabice.
2. Zvedněte páku pokrytou pěnovou gumou.
3. Posuňte zpět rukojeť a zajistěte páku. Stejná akce se provádí na druhé straně simulátoru.
4. Odpor je regulován rukojetí, stejně jako úhel sklonu. Chcete-li rukojeť snížit, otáčí se proti směru hodinových ručiček. Zvýšení - ve směru hodinových ručiček.

GymBit Wonder Jádro inteligentní

Instrukce obsažená v simulátoru obsahuje řadu provozních pravidel, která musí být dodržena pro preventivní účely:

• Simulátor je určen pro lidi bez zdravotních potíží. Jinak se poraďte se svým lékařem.
• Před provedením cvičení je nutné simulátor zkontrolovat na poškození: praskliny, škrábance, řezy. Zkontrolujte stav rukojetí, pružin, šroubů a sedadla.
• Doporučené trvání tréninku je 30 minut, protože delší návštěvy mohou způsobit bolest svalů.
• Namontujte simulátor na vhodné místo pro trénink, na rovný a tvrdý povrch. Ujistěte se, že ve vzdálenosti 1 metru od simulátoru nejsou žádné překážky.
• Při nepohodlí v těle se doporučuje ukončit trénink.
• Začněte trénovat nejdříve 1 hodinu po jídle.
• U tříd vyberte vhodné sportovní oblečení. Doporučuje se shromažďovat dlouhé vlasy.
• Před cvičením na simulátoru je nutné zahřát.
• Z bezpečnostních důvodů je nutné na simulátoru provádět pouze pohyby doporučené "Průvodcem k cvičení".

Jak správně se zapojit?

Simulátor pomůže obnovit nejen fyzickou formu, je dobrým pomocníkem v boji proti nadváhy. Pravidelné cvičení se doporučuje pro maximální účinek. Délka školení závisí na úrovni přípravy.

Začátečníci ve fitness začínají přednostně s minimální úrovní odolnosti a upravují dobu trvání nejvýše 5 minut. Postupně zvyšujte čas tříd a zvyšujte jejich odolnost.

Zkušení uživatelé mohou začít trénovat s intenzivním cvičením, cvičením po dobu 30-40 minut.

Jak efektivní je GymBit Wonder Core Smart?

Zpětná vazba uživatele potvrzuje, že pravidelné cvičení na simulátoru pomohly nejen získat štíhlou postavu, ale také zlepšit tělo jako celek. Krátké 15minutové tréninky jsou srovnatelné s plným zatížením v tělocvičně. Výsledky tréninku na simulátoru:

• zlepšuje metabolismus;
• Výrazně snížená hmotnost;
• svalová hmotnost se zvyšuje;
• zlepšuje vzhled;
• pohyblivost kloubů se vyvíjí;
• imunita je posílena;
• zvyšuje vytrvalost.

GymBit Wonder Core Smart: recenze

Simulátor přitahuje skutečnost, že je velmi kompaktní. Zároveň však funkčnost není horší než běžecký pás. Jednoduché a snadné použití. Při provádění doporučených cviků se veškeré svaly čerpou. Po prvním setkání pocit, že cvičení vůbec nefungují - ve svalech není žádná bolest a napětí. Ale příští den, zatížení o sobě vám oznamuje, takže v počáteční fázi je lepší trénovat 5-10 minut.

Uživatelé simulátoru nechávají pouze "železného přítele" s lacinými recenzemi. Samotný proces výcvik potěšení: třes tisku na podlaze, síla vynaložit na zvýšení tělo a páteř jde obrovskou zátěž, a simulátor slouží jako podpůrná zařízení, takže zatížení páteře je minimální, a stiskněte cirkuluje efektivněji. Stejný výsledek při provádění push-upů. Je vhodné provádět "bicykl" a "nůžky" - jedno z nejúčinnějších cvičení v boji za harmonii.

Hmotnost jde perfektně: bez omezení ve výživě, 2 - 3 kg po dobu dvou týdnů tréninku. Výborné výsledky: hýždě byly vytaženy, "uši" zmizely ze stehen bez stopy a tuk byl odstraněn ze stran. Podle uživatelů se několik měsíců na žaludku objeví kostky. V kombinaci s dieta a běh po dobu 8 - 10 měsíců, více než 15 kg. Hlavní věc je, že kůže je napjatá a svěží a dobře se zlepšuje.