Kmín pro hubnutí: recenze, jak používat, recepty

Každá žena během svého života se alespoň jednou potýkala s potřebou zbavit se nadváhy. Ztrácete váhu o 3 kilogramy, abyste se dostali do nového oblečení, odstranili přebytečné centimetry v pase po silvestrových prázdninách nebo zhubnout po porodu, není tak důležité. Hlavní věc je, že proces je účinný a bezpečný. Proto nejčastěji vybíráme lidové metody.

Existují různé koření a doplňky, které pomáhají v obtížné záležitosti v boji za krásu. Zázvor například snižuje chuť k jídlu a zlepšuje metabolismus. Lemon doplňuje nedostatek vitaminu C během těžkých dietních omezení. Červená paprika zlepšuje krevní oběh a metabolické procesy, pomáhá trávení. Skořice má tonizující a omlazující vlastnosti a je také výborným antioxidantem.

Kmín

Ale skutečným nálezem pro ty, kteří chtějí zhubnout, je kmín. Jedná se o bylinnou rostlinu, která roste v zemích Středního východu. Černý kmín To je známé pro léčivé vlastnosti, popsané v dílech Avicenna. Doma se rostlina nazývá "Kalindžhi".

Cumin as hubnutí náprava poměrně nedávno. V současné době tato kultura roste na Krymu, na Kavkaze, v zemích Středomoří a ve Střední Asii. Část trávy se používá jen zřídka, většinou se dává přednost semenům, které obsahují asi 7% esenciálních a až 22% mastných olejů. Tato rostlina zrychluje metabolismus a má protizánětlivé vlastnosti. Proto byl používán jako výživový doplněk.

Čaj ze semen

Semena kmínu pro úbytek hmotnosti se používají ve formě čaje, protože obsahují velké množství antioxidačního thymohinonu. Čajový recept je poměrně jednoduchý: čtyři lžíce semen by měly být nalita do 200 ml vroucí vody. Po 10 minutách můžete pít čaj.

Nápoj má specifickou chuť a může se zdát příliš hořký, ale cukr nebo med je zakázáno přidávat. V extrémních případech použijte náhradu v minimální výši. Potřebujete jíst denně, ráno a večer.

Jak se používá černý kmín pro hubnutí? K dispozici jsou i další koktejly. Zde jsou nejoblíbenější z nich:

• Černý kmín - 1 čajová lžička, med - 1 polévková lžíce, skořice - 1 polévková lžíce. Míchat do sklenice studené vody. Pijte tento koktejl před snídaní a před spaním.
• 5 mg rozdrcených semen kmínu smíchaných ve sklenici teplé vody, přidáme citrónovou šťávu a med. Vezměte si ráno, ihned po spánku. Snídaně je povolena pouze po 40 minutách.

Olej z másla

Používá se také masový olej pro hubnutí. Snižuje chuť k jídlu, potlačuje chuť k jídlu s vysokým obsahem kalorií, zlepšuje fungování střev a dobře čistí tělo. Pro jeho výrobu se surové kmínové semínka zpracovávají metodou lisování za studena. Díky tomu jsou zachovány všechny užitečné vlastnosti. V důsledku toho získáme nejpřirozenější produkt.

Olej je olej mastné konzistence, může být filtrován a nefiltrován. Filtrovaná má zelenožlutý nebo zlatý odstín. Nefiltrovaná - vždy černá. Má specifický kořeněný zápach. Je charakterizován černou sraženinou ve formě půdních semen. Není povoleno zakalení ve formě vloček, tento olej je zkažený.

Ve svém složení obsahuje vitaminy C, D, E, karotenoidy, vitaminy skupiny B, sodík, fosfor, Draslík, zinek, železo a vápník. Olej je bohatý na nasycené a nenasycené mastné kyseliny, obsahuje 15 aminokyselin. Osm z nich je nenahraditelné. O obsahu mastných kyselin, olej není horší než mořské plody.

Jak podat žádost?

Mnozí lidé raději používají kmín kmínu kmínu jako olej. Způsob, jakým je aplikován, je jednoduchý. Obvykle se používá jako výživový doplněk k hlavním pokrmům, oblékání salátů. Ale nemůžete smažit, nemůže být vyhříván.

Také olej z kmínek se opíje jednou čajovou lžičkou každé ráno, promyje se sklenicí vody. Oběd je nutný pouze ovesné vločky za půl hodiny po odběru oleje. Druhá snídaně by neměla být kratší než tři nebo čtyři hodiny. Pokud budete postupovat podle tohoto schématu, pak během měsíce můžete zhubnout o pět až sedm kilogramů.

Olej může být odebrán zředěním čerstvě vymačkaným pomerančovým džusem v poměru 1 čajová lžička oleje na polovinu šálku šťávy.

Den můžete vypít víc než dvě lžičky oleje, jinak je možné otravu potravinami.

Venkovní použití

Tento lék není jen doplněk stravy. Mnoho lidí externě používají kmínové semena pro hubnutí. Recenzí říkají, že můžete dosáhnout dobrého účinku, pokud použijete kmínový olej jako hydratační masku proti celulitidě. Směs pro masáž se připravuje následujícím způsobem: do 100 ml kmínového oleje se přidá 10 kapek oranžový olej nebo grapefruitu a pár kapek vonného oleje. Před zahájením procedury je potřeba problémové oblasti dobře protřít tvrdým žínkem ve sprše. Samotná masáž by měla být intenzivní, ale nepřehánějte ji tak, aby nedošlo k poškození měkkých tkání a kůže.

Vliv kmínu na tělo

Ti, kteří se nemohou rozhodnout, jak si vzít kmínové semena pro hubnutí, doporučujeme začít s konzumací kmínového oleje některým z výše uvedených metod. Tento lék má nejpozitívnější zpětnou vazbu, pomohl mnoha lidem zbavit se nadváhy, normalizovat práci střev, aktivovat imunitní systém, snižovat hladinu cholesterolu.

Kmínový olej je cholagogue, ale také ničí mnoho druhů patogenních bakterií. Existují svědectví o tom, že tento olej má pozitivní vliv na růst a posílení vlasů.

Kmín pro hubnutí. Recenze, experimenty

Již dlouho se objevily tablety a kapsle, které obsahují kmín. O této látce byly provedeny tři vážné experimenty v Jordánsku, Indonésii a Číně.

Výsledkem první studie, která byla provedena za účasti obézních mužů, dosáhla vynikajících výsledků. U účastníků experimentu, kteří vzali 1,5 gramu prášku z kmínových semen 2krát denně, hmotnost výrazně poklesla, objem těles se snížil. Studie byla provedena po dobu tří měsíců.

Druhý experiment byl proveden za účasti lidí s diabetem mellitus. Po dobu dvou měsíců respondenti používali kmínové semena pro snížení tělesné hmotnosti. Hodnocení tohoto nástroje získaly pozitivní výsledky aplikace překročily všechny očekávání. Za prvé, výzkumníci ztratili více než 5% své tělesné hmotnosti, a za druhé, nebyly žádné vedlejší účinky. To znamená, že pacienti s diabetes mellitus mohou používat tento nástroj, absolutně ne znepokojující, že to zhorší jejich zdraví.

V Číně se plánuje pouze testovat skupinu lidí. Ale studie provedené na laboratorních myších ukázaly, že kapsle obsahující prášek černého kmínu mají depresivní účinek na chuť k jídlu.

Černý kmín

Jak používat černý kmín pro hubnutí? Způsob aplikace lze zvolit tak, aby vám vyhovoval. Můžete například použít kmín ve složení tablet, čaje, nápoje. Ale nezapomeňte, že existují určité kontraindikace použití černého kmínu.

Například černý kmínový olej není kompatibilní s příjmem inzulínu. Ale kmín semen nebo tablet je v tomto případě přijatelný, ale pouze s povolením ošetřujícího lékaře.

Je také zakázáno, aby těhotné ženy používaly kmín jako doplněk stravy. Vzhledem k tomu, že to může způsobit kontrakce dělohy a dokonce způsobit předčasné porod. Lakující matky používají tento koření je také kontraindikováno. Koneckonců, může způsobit vážnou alergii na dítě.

Pokud jste utrpěli transplantaci orgánu, nesmíte užívat kmínový olej.

Názor zeštíhlení

V současné době je velmi oblíbené používání různých koření a doplňků výživy v boji proti obezitě. Dobře osvědčená a kmín pro ztrátu hmotnosti. Recenze tohoto nástroje jsou inspirováni tím, že tento koření patří do každodenní stravy. Ale ti, kteří ztratili váhu pomocí kmínu, poznamenali, že bez změny jejich stravovacích návyků a dalšího fyzického námahu nebude výsledek. Lidé, kteří ztratili váhu kapslemi kmínovými semeny, semeny nebo oleji, potvrzují, že existuje dostatečné množství kmínu ke ztrátě hmotnosti. Neměli bychom však zapomínat, že je to jen asistent v boji proti extra kilo, který potlačuje chuť k jídlu, zlepšuje metabolismus, čistí střeva, obohatí tělo vitamíny, makro- a mikroelementy.

Pokud chcete ztratit několik kilo navíc, pak použít kmín semena pro hubnutí. Způsob použití je lépe diskutován s odborníkem na výživu. Předtím je nutné provést potřebné testy, abyste zjistili, zda existují nějaké kontraindikace k použití tohoto doplňku.

Je třeba poznamenat, že černý kmín je dobrý nejen pro úbytek hmotnosti, ale má také léčivé vlastnosti. Na jeho základě existuje mnoho léků, které se používají k léčbě nemocí, jako jsou hemoroidy, prostatitida, psoriáza a dokonce i neplodnost u žen. Látka tymochinon, která se získává z černého kmínu, zpomaluje růst rakovinných buněk. Proto se v současné době vyvíjí léčivo pro rakovinu jater založené na této látce.