Jak se vypořádat se strachem a určitě vyhrát

Na Zemi není žádný člověk, který by se nic nebál. Dokonce i ten, kdo to říká, se bojí, že mu nevěří. Existují miliony obav. Každá osoba má společné a mají své vlastní obavy. Tato obrovská armáda může být rozdělena do dvou kategorií - nezbytných a zbytečných.

První jsou užitečné, pomáhají nám vyhnout se mnoha nepříjemným situacím, dokonce i zachraňovat životy. Například nejčastější strach z toho, že nás někdo zrazí, nás nutí správně projít silnicí. Strach z chytání nějakého muka vás přiměje splnit pravidla osobní hygieny a doporučení lékařů.

Nepotřebné obavy nic nepomáhají. Naopak zabraňují nám dosáhnout úspěchu, radovat se, pracovat, relaxovat, milovat.

Existuje mnoho technik pro řešení obav. Jsou ti, kteří navrhnou, aby se strachy nevěnovali pozornosti, a pak budou procházet sami. A tam jsou ti, kteří naopak navrhuje posílit jejich vlastní, větru se na maximum. Vlna, která dosáhla svého vrcholu, zdánlivě sama o sobě, bude pokračovat v recesi. K dispozici je technika, která nabízí se ponořit do svého strachu, položte ho na pultech, nebo se zapojit do způsobu automatického tréninku, přesvědčit sami sebe, že strach neexistuje nebo že byl poražen.

Některé metody pracují, některé ne. Výsledek závisí na tom, kolik člověk dokáže ovládnout své vědomí a na čem je zbytečný strach založen. Boj proti strachu musí vycházet právě z těchto kritérií.

Stává se, že vzniká zbytečný strach před úplně neškodnými situacemi. Lidé nemohou vstoupit do výtahu, jít dolů do sklepa nebo naopak vstoupit do velkého sálu, projít kolem náměstí. Tyto obavy mají vědecký název - klaustrofobie a agorafobie. Jsou to neuropsychiatrické nemoci. Jak se vypořádat se strachem vznikajícím při pohledu na uzavřený nebo otevřený prostor? Může se užívat antidepresivum nebo beta-blokátor. Chcete-li se problém zcela zbavit, musíte absolvovat kurz hypnózy, relaxace a vyloučení strachu z terapeuta. Stejný strach z letu na letadle, výlety do metra a podobně je zacházeno.

Jak se vypořádat se strachem z osamělosti, chudoby, neúspěchu v každém případě? Dělám auto-trénink, snažím se přesvědčit, že všechno bude v pořádku, je to zbytečné. Abyste se vyhnuli nepříjemným situacím ve vašem životě, nemusíte je předvídat jako první. Již každý školák ví, že naše myšlenky jsou důležité. Všechno, o čem přemýšlíme, opouští naše hlavy, nikam nezmizí, ale shromažďuje se kolem nás a vytváří tak konkrétní prostředí, v němž žijí všichni. Takže i když se bojíte být samého, přemýšlejte o velké a šťastné rodině, skupině přátel, kteří jsou pro vás připraveni v ohni a ve vodě. Ale s těmito obavami, musíte nejen vytvořit prostředí pro úspěch, ale také zkusit například se dostat k podnikání, počítat všechny výhody a nevýhody.

Jak se vypořádat se strachem z vašich blízkých? Jak se vám líbí, prostě nemusíte vítr, neočekávejte tragédii. To opět vytváří nebezpečné prostředí, ve kterém se může stát něco. Lepší, když čeká na něco, co si vzít, sledovat film, například rozhovor s přáteli telefonicky. Vynikající výsledek poskytuje duševní předpověď dobrého výsledku. Je třeba podrobně představit, jak se váš milý vrátí domů bezpečně a zdravě, aby "viděl", jak se svléká, sundá boty, jde si umýt ruce a tak dále.

Existuje velká skupina lidí, kteří strach z temnoty, různé rusty v bytě, brownies a další neviditelné. Jak se vypořádat se strachem z nadpřirozeného? Nejlepší způsob je zde přirozený. Zneklidňující šustění? Určete jeho zdroj. Děsí tmu? Zapněte světlo. Proč se posmíváte na sebe, nucen zavírat se v temné místnosti? Dobrým asistentem v boji proti takovým strachům je přítomnost alespoň jedné osoby poblíž. Snažte se zvyknout na temnotu ve společnosti. Ujistěte se, že nedělá plyn a Nezabíjejte. Věřte, že je to stejně bezpečné jako světlo, jen to druhé.

A konečně, mnoho lidí pomáhá získat všechny své obavy víru v Boha, v andělech strážců, v obraně vyšších mocností.