Strach z temnoty: Jaký je název nemoci?

Každý z nás má pocit jistoty pouze tehdy, když je schopen tuto situaci zvládnout. Existují však případy, kdy za určitých okolností dochází ke ztrátě kontroly a jasně se projevuje nebezpečí a nejistota. Z takových úvah je, že prakticky každý člověk má alespoň jednu fóbii.

Když jste v temné místnosti, nemůžete vše ovládat. Nic není viditelné, existuje pocit vakua a odloučení od světa. V takové situaci je každá šourina vnímána horší než je. Je to strach z temnoty. Jaký je název nemoci? To se dozvíme v článku.

Co je nitropobie?

Jaké je jméno strachu z temnoty? Tam je termín jako nikdo fóbie. Tohle je noční fóbie a místnosti bez osvětlení. Jednoduše řečeno, tento termín označuje strach z temnoty, který je mnohým znám. Fobie se může objevit v jakémkoli období života, což závisí na bohatství fantazie člověka a na některých negativních událostech.

Téměř každý z nás se poněkud bojí temnoty. Tento faktor je inherentní v genetice, protože ve ztemnělém prostředí zraku oslabuje schopnost rozlišovat i okolní objekty zmizí.

Jaký je důvod pro strach z temnoty?

Více často než ne, nikdo není infikován v dětství a dospívání. Nicméně, dospělí trpí tím méně. V přírodě bez příčiny nevzniká. Strach z temnoty není výjimkou z pravidla. Faktory, které způsobují strach ve tmě:

• Genetický faktor. Jak již bylo zmíněno dříve, strach z temnoty se přenáší na podvědomou úroveň z generace na generaci. Ve starých dnech byli lidé ještě méně chráněni a přirozeně každou noc muselo být ve zvláštním napětí, riziko útoku stoupalo.
• Dětské obavy. Rodiče se často pokoušejí uklidnit dítě zastrašováním vyprávěnými hororovými příběhy a fiktivními strašidelnými postavami. Proto, když je sama se sebou v pokoji, dítě začíná vidět ve tmě nejhorší.
• Priorita vize. S pomocí zápachu, dotyku, vkusu, sluchu můžeme studovat okolní prostor. Ale je to díky tomu, že člověk obdrží maximální množství informací od vnějšího světa. Ve tmě vidění přestává být věrným asistentem ve studiu situace a jiné smyslové orgány nestačí k tomu, aby vytvořily úplný obraz o tom, co se děje.
• V návaznosti na předchozí bod následuje následující důvod: neznámý. Ve strachu jsou oči velké a téměř každý v této situaci začne představovat nejhorší.
• Situace související s temnotou zanechaly v paměti silný psychologický dojem. Možná v noci byl útok, pokus o loupež, osoba nebo někdo z jeho rodiny byl vážně zraněn. Neúmyslně existují sdružení s událostmi v minulosti, které neustále připomínají sami sebe.
• Faktor bohaté představivosti. Mozak začne v temnotě zachytit slabé předměty za něco děsivého. Možná, před spaním, byl zahrnut hororový film. Pak není překvapující, že otevřené dveře skříně mohou být fantazií transformovány do zastrašujícího Freddyho Krugera.
• Stresující stav. Pod vlivem problémů v životě a namáhavých pokusů se s nimi vyrovnat, psychika dává uvolnění. Zůstává sám, člověk se potápí do svých problémů a obav. Takže nemůže existovat žádná fóbie.
• Nedostatek základních živin pro udržení emoční stability.
• Strach ze smrti. Existuje spojení mezi temnotou a něčím jiným světem.

Známky Nothophobia

Abyste správně zjistili přítomnost silného strachu z temnoty, je nutné znát příznaky, které vznikají, když jste v nepříznivých temných podmínkách. Je velmi důležité včas zjistit známky u dítěte, aby byla poskytnuta okamžitá psychologická pomoc.

Hlavní příznaky fobie

Jakékoliv fobie temnota včetně) se liší od mírného vzrušení se seznamem příznaků. V tomto případě jsou typické pro naofofobii:

• Silný stav teroru, narůstající do násilné panice. Je doprovázena impulzivními akcemi. Osoba může vyčerpat z místnosti křičí za pomoc.
• Galloping arteriální tlak.
• Zvýšení rychlosti srdečního tepu.
• Náhlá ostrý bolest hlavy.
• Spasmodická bolest v žaludku.
• Zvýšené pocení a třes v končetinách.
• Ztráta hlasu, sípání, koktání.
• Pre-state, svalová slabost.

Neofobie u dospělých

Podle statistik každý 10. dospělý člověk trpí strachem z temnoty. A to není jednoduché nepohodlí, ale panice. Někdy musí člověk spát celý svůj život se světlem. Nicméně většina nifobů skrývá jejich strach kvůli obavám z odsouzení a posměchu ostatních.

Strach z temnoty u dospělých, stejně jako ostatní fóbie, je nebezpečný strach. Časem se může dostat do vážnějších onemocnění psychiky, jako je schizofrenie. Pokud existují příznaky fobie, musíte se poradit s psychologem. U dospělých se strachem z temnoty je často tato reakce spojena se zkušenostmi minulých negativních událostí. Psycholog pomůže zvolit individuální léčbu, která bude mít prospěšný morální dopad.

Strach z temnoty u dětí

V mladém věku pro vznik fobie nevyžaduje mnoho. Prakticky to trpí 80% dětí - strach z temnoty. Dokonce i ve velmi malém věku se dítě obává, že zůstane sama v postele bez péče o rodiče. Skutečnost osamělosti, bezbrannosti, strachu z opuštění je velmi důležitá při prezentaci dítěte.

Vyplývá to ze statistiky, nejvíce náchylné k výskytu niktofobii děti ze znevýhodněných rodin, a ti, kteří nemají žádné sourozence. Je také zajímavé, že rodiče dítěte se často obávají o fóbi, jejichž rodiče také trpěli nebo se bojí temnoty.

V dospívání se často nikdo nenachází. Z důvodu přechodného věku, nízké sebeúcty, konflikty s vrstevníky, nedorozumění se starší generací, nesoulad se sebou samým je stresový faktor. Představivost začíná pracovat negativně.

Jak se zbavit fobie?

Nobofobie není strach ze samotné temnoty, ale strach z toho, co se může skrývat. Fobie žije v mysli člověka a pouze on se dokáže zbavit strachu.

Nezávislé způsoby boje proti nihophobii

Existuje několik technik, které vám pomohou spravovat váš stav:

• První věc, kterou je třeba udělat, je určit příčinu strachu. Samotná temnota nepoškodí a každý z nás to chápe. Existuje řada možných příčin, které přispívají k rozvoji strachu. Od člověka se vyžaduje pouze proniknout do hlubin svého podvědomí, vyšetřit všechny události, které by mohly vést k fobii. Znalost příčiny panice ve tmě je první a základní krok v boji proti nemoci.
• Musí se naučit ovládat fobii. Hlavní věc je správná nálada a touha. Pokud máte po vypnutí světla něco, představte si to. Přemýšlejte racionálně, jaká je věc, pamatujte na uspořádání nábytku v místnosti, uklidněte se. Bude efektivní používat klínovou knockout techniku. S fiktivní siluetou ve tmě si představte, že jste lovec. Uspořádat mentální "bitvu" se stínem tvůrčím způsobem.
• Výskyt fobie a její projevy jsou ovlivněny aktivitami během dne. Pokud si obstaráte pozitivní emoce, bude spát do postele mnohem klidnější. Pomáhá při zvedání nálady sledování komediálních filmů, zábavné zábavy, komunikace s příjemnými lidmi, dělá vaše oblíbené hobby.
• Hra skrýt a hledat předměty. Chcete-li zvyknout dítě na tmu a poskytnout pozitivní asociace, můžete uspořádat hru s hledáním hraček. Skryjte je v jasných a tmavých místech, střídající se změnou osvětlení.
• Pomozte příbuzným a přátelům v boji proti fobii. Lidé, kterým důvěřujete, mohou vyvolati cestu, přispět k sebeuvědomění a bojovat s komplexy. Mentální konverzace vám umožní cítit podporu důležitých lidí, jejich zájem o tuto záležitost.
• Je zřejmé, že je nutné stanovit cíl, na který budete usilovat. Najděte silnou motivaci. Podívejte se na internetové články nebo videa o lidech, kteří také někdy trpěli strachem z temnoty, ale zbavili se strachu. Udělejte si příklad s jasnou multimediální osobností nebo knižním hrdinou. V tomto případě je imitace jen mírně vítána.
• Můžete se pokusit podívat na strach v obličeji. V temné místnosti alespoň zpočátku strávte pár minut, ovládněte touhu uniknout. Po určité době po opakování procedury dojde k závěru, že se nestalo nic strašného. Pokud vám žádná z temnot neublížila, neměli byste se bát.
• Je velmi efektivní pro dítě, aby napsal příběh, ve kterém protagonista, podobně jako vaše dítě, bojuje se strachem. Doporučuje se nejprve ukázat herecké osobnosti příběhu zbabělce, ale časem získávat odvahu a odvahu. Nakonec samozřejmě všechno skončí dobře.

Metody psychoterapeuta

Pokud se příznaky fobie nikdo nezastaví a nemůžeme se se strachem vyrovnat samostatně, pak je třeba hledat pomoc kvalifikovaného psychologa. Lékař může navrhnout několik způsobů, jak se zbavit strachu, strachu z temnoty:

• Dopad na kognitivně-behaviorální faktory. Psycholog přispívá k objevu skrytých pocitů, strachů, vzpomínek, emocí pacienta. Na chování ve chvílích paniky a typu fantasy specialisty se pokusí najít zdroj fobie a vyloučit to.
• Metoda hry. Používají se jak při léčbě dětí, tak při odstraňování fobie u dospělých. V tomto procesu doktor moduluje určitou stresující situaci, ve které nikdo nepotřebuje najít cestu. Aby pomohl pacientovi, psycholog vede k určitým odpovědím pomocí zvláštních otázek, faktů a příkladů.
• Vyjádření obav prostřednictvím kreativity. Někdy člověk nemůže vyjadřovat své pocity slovy, ale dokáže to dokonale kreslit, modelovat, zpřístupnit a tak dále. Proto se tato metoda boje proti nihoobobii stala populární. Studium pacienta se provádí uvažováním o jeho dílech, ve kterých je vyjádřen hlas podvědomí.
• Ponořte se do temnoty. Psycholog psychicky vkládá nyufobu do tmavého prostředí a je nutně přítomen ve vedlejší představivosti. Díky podpoře lékaře a jeho slov je osvobození od strachu realizováno.

Důsledky fobie nikdo

Strach z temnoty byl vážně zaujat vědci a našel některé nepříznivé účinky na lidi. Faktem je, že neustálé záchvaty paniky způsobují pokles bílkovinných částic umístěných na koncích chromozomů. Tato skutečnost vede k brzkému stárnutí a tím ke snížení délky života.

Také vědci studovali statistiku kardiovaskulárních onemocnění u mužů a žen. Byly zjištěny přímé vztahy mezi fobií a ranými případy srdečního infarktu nebo mrtvice. Také konstantní stres ovlivňuje endokrinní a nervový systém nepříznivě.

Závěr

Nobofobie je vážný jev. Nezapomeňte na projevy strachu z temnoty u dětí a nemějte se stydět za vlastní strach. Včasné vyzvání k psychologovi pomůže zlepšit život a zbavit se zbytečné závislosti. Poté, co se zbavíte fobie, vyvarujete se některých zdravotních problémů v budoucnosti a rozvíjejte profesionální a osobní život.