Co je fobie, jak se s ní vyrovnat?

Pro člověka je zvláštní, že se něco bojí. Dokonce i ty nejodvážnější a nejodvážnější pocity strachu do jisté míry, zvláště když to není jejich vlastní, ale jejich blízcí a drahí lidé. Takže tento pocit je naprosto normální, může se mu to zdát. Naneštěstí existuje někdy nadměrná nadměrná strach z této či té příležitosti a je naprosto nepřiměřená. Nejčastěji se tyto pocity strachu nazývají fóbie. V tomto případě existuje obrovské množství jejich nejrůznějších odrůd. Takže co je fobie?

Dosavadní výraz "fobie" se chápe jako nadměrný iracionální strach z jevu, situace nebo předmětu. Z této definice můžeme usoudit, že existuje extrémně široká škála možných provokujících faktorů tohoto stavu.

Existuje několik klasifikací, které mohou doplnit porozumění tomu, co je fobie. Největší praktickou hodnotou je rozdělení těchto nepřiměřených obav do následujících skupin:

1) Sociální.

2) Agorafobie.

3) Specifické.

První skupina zahrnovala ty iracionální obavy, které se týkají především sociálních situací. Například strach ze scény a podobně. Není to tak jednoduché, co je fobie specifické povahy. Faktem je, že provokující faktor takového strachu může být téměř cokoliv, nic.

Dosavadní vědci sdílejí specifické fóbie ve 4 odrůdách: přírodního prostředí (Strach z široké škály přírodních jevů, jakož i voda a podobně), zvíře (nejčastěji strach z hlodavců a pavouků), určité situace (procházející most, řízení automobilů, atd.), Tak pro léčebné procedury, nebo jejich výsledky (injekce, krev, lékaři).

Koncept čeho je fobie je neúplný, dokud se nedotknete tématu agorafobie. Tento druh nepřiměřených obav implikuje iracionální strach z toho, že je uvězněn, pokud jde o určité místo nebo situaci.

Vědci ze Spojených států odhadují, že fóbie se vyskytují u asi 10% populace jejich země. V tomto případě pouze jeden z deseti těchto obav přetrvává po celý život. To je podmíněno skutečností, že ve většině případů lidé uznávají, že mají fobii. V důsledku toho je mnoho lidí připraveno podstoupit speciální terapii.

V případě, že jedna osoba má jednu nebo druhou fobie, léčba může být nejrůznější. Existuje mnoho metod. Nejběžnější jsou 2 z nich:

1) Opozice vůči předmětu strachu. Podstatou metody je, že se pacient učí racionální reakce na vzhled objektu nebo vývoji situace, která je předmětem iracionální strach.

2) Dlouhodobý kontakt s předmětem strachu. Tato metoda znamená vznik takových stavů, kdy by pacient měl být v bezprostřední blízkosti předmětu strachu po dlouhou dobu nebo být neustále v situaci, která způsobuje strach v něm.

Obě tyto techniky jsou účinné v mnoha případech mohou zbavit zbytečného strachu, bez ohledu na to, jaký název fobie - agorafobie, bacteriophobia, dentofobiya nebo cokoliv jiného.