Salát `The whisker` pro hubnutí. Salát `Panicle` pro čištění střeva

Není pro někoho tajemství, že by se črevo mělo čas od času vyčistit. Koneckonců, když v něm jsou strusky a toxiny, dochází k poruchám trávení, což naopak ovlivňuje stav a hmotnost těla. A dnes stále více populární je salát "Metelka" pro hubnutí.

Salát "Melutka": složení a obsah kalorií

Toto jídlo se snadno připravuje. Navíc pro čištění střeva budete potřebovat ty výrobky, které téměř vždy existují v každé kuchyni.

Hlavními složkami salátu jsou bílý zelí, mrkev a řepa. Jedná se o nízkokalorické potraviny, které vůbec nejsou obtížné získat. A pro plnění použijte citrónovou šťávu. Někteří odborníci doporučují přidání trochu česneku do salátu pro pikantnost.

Výhřevnost 100 g této nádoby je tedy pouze 32 kcal, což je poměrně malé.

Proč šalát pomáhá zhubnout? Cenné vlastnosti nádobí

Ve skutečnosti má tato jídlo velmi cenné vlastnosti. Nejčastěji používaným salátem je "Panicle" pro čištění střev. Faktem je, že prakticky všechny složky jsou bohaté na vlákniny a pektinové látky. Vláknina je přirozeným mechanickým stimulátorem střevní peristaltiky. Není tajemstvím, že produkty s vysokým obsahem rostlinných vláken čistí střeva toxinů a normalizují proces trávení.

Pravidelná konzumace salátu normalizuje peristaltiku, urychluje trávení a podporuje rychlé čištění těla. Ale to není všechno cenné vlastnosti jídlo.

Koneckonců, je část používá salát "Whisk" pro snížení hmotnosti. Za prvé, tělesná hmotnost klesá v důsledku uvolnění stolice a dalších strusek. Za druhé, některé produkty mají takzvaný negativní obsah kalorií. To znamená, že tělo potřebuje utrácet na jejich asimilaci je mnohem více kalorií, než které obsahují samy o sobě.

Takže pokud nahradíte jednu z jídel tímto salátem (většina odborníků doporučuje toto jídlo na večeři), můžete zhubnout a spalováním podkožního tuku. A nemusíte trpět hladem, rostoucí rostlinná vlákna, plnění žaludku a střev a vytváření pocitu nasycení.

Na druhé straně, řepa, mrkev a zelí jsou bohaté na vitamíny a minerály, což je pro tělo velmi prospěšné. Pravidelné používání tohoto pokrmu zlepšuje stav pleti, podporuje omlazení a poskytuje dokonalé pohodlí.

Salát "Whisk" pro snížení hmotnosti: recept

Jak již bylo řečeno, vaření tohoto jídla vyžaduje velmi malou námahu. Salát "Metelka" pro úbytek hmotnosti se připravuje následovně:

• Nejprve nakrájejte čerstvé bílé zelí.
• Nyní rožte na jemné struhadlo čerstvé řepy a mrkve.
• Kvantitativní poměr produktů by měl být 3: 1: 1
• Jen si pamatujte zeleninu, aby začala šťávu.
• Pokud chcete, můžete přidat stroužek česneku (ne nutně).
• Ochutnejte salát trochou citronové šťávy.
• Mimochodem, pokud chcete doplnit palivo, můžete použít i rostlinný olej, ale pouze nerafinovaný. Nejlepší je přidat do misky trochu lněného oleje, protože přispívá k procesu štěpení tuků. Používání oliv se však nedoporučuje.
• Nechte salát po dobu deseti minut, aby měla zelenina čas na zahájení šťávy.

Sůl, stejně jako další koření, nelze přidat do misky. Je třeba poznamenat, že salát "Metelka" pro hubnutí může být spotřebován na půdě dní - takže ztráty libry bude mnohem jednodušší.

Salát "Panicle" pro lidi s nízkou kyselostí žaludeční šťávy

Bohužel, salát "Mite" pro hubnutí nemohou být jedli všichni. Koneckonců, mnoho lidí trpí nemocemi zažívacího traktu. A pokud máte gastritidu s nízkou kyselostí, může se tento předpis mírně změnit. Zejména, místo čerstvého zelí, můžete použít zelí.

Pokud trpíte anacidní gastritida, při níž je množství kyseliny chlorovodíkové v žaludeční šťávě minimální, můžete použít namísto čerstvé řepy i nakládané. A nelitujte citrónovou šťávu.

Salátový recept pro lidi s vysokou kyselostí

Pokud trpíte gastritida s vysokou kyselostí, pak jsou přirozeně kyselé potraviny včetně citronové šťávy kontraindikovány. Ale nenechte se rozrušit, protože mírně upravený salát se nebude chovat horší než klasika.

Pro přípravu nádobí budete potřebovat čerstvé zelí, surovou mrkev a vařenou řepu. Poměr produktů by však měl být změněn na 1: 1: 2 (méně zelí, více cukrové řepy). Kromě toho můžete ukrást malé množství slivků a přidat je do salátu. Vařené červené řepy a švety příznivě ovlivňují střeva, vyčistí toxiny a jsou považovány za vynikající prevenci zácpy. K vyplnění šalátu je nutný rostlinný olej bez šťávy z citronu a česneku.

Salát "Whisk" pro snižování hmotnosti: recenze

Stojí za zmínku, že dnes existuje mnoho možností k vaření tohoto pokrmu. Ale v každém případě, mnoho lidí, kteří chtějí zhubnout, si vyberte salát "roztoč". Recenze tohoto jídla jsou opravdu inspirativní.

Muži a ženy tvrdí, že skutečně dokážou zhubnout, aniž by se vzdali své obvyklé stravy a dodržovali pevnou stravu. Někteří říkají, že jen měsíc jíst tento salát na večeři se jim podaří zbavit 4-5 kilo. V první polovině dne můžete jíst něco, včetně sladkostí.

Kromě toho můžete jednou týdně sjednat vykládací dny, ve kterých je povoleno pouze toto jídlo: výsledky jsou také inspirativní. Mnozí také zaznamenávají značné zlepšení v blahu a nově zjištěné svěžesti a pevnosti pokožky. Někteří lidé tvrdí, že pokud je snídaně šalátem, je zajištěno více energie a aktivity během dne.

Pokud opravdu chcete s tímto salátem zhubnout, nezapomeňte na fyzickou aktivitu. Koneckonců, pravidelné cvičení a vycházky venku pomáhají utahovat svaly a nasytit tkáně kyslíkem.