Krabový salát: kalorie, přínos a poškození

Mnoho z nich velmi miluje krabový salát.

Složení a výhody

Krabí tyčinky obsahují vitamín B, který je nezbytný pro normální činnost nervového systému. Vitamín A má příznivý účinek na zrak. Také existují vitamíny C a D. Jód podporuje imunitní systém, který bude odolávat různým chorobám. Horčík, který se nachází v nich, pomáhá posílit nádoby a napomáhá práci srdce.

Kukuřice je obohacena vitamíny skupiny B, C, PP. Obsahuje bílkoviny a různé mikroelementy. Taková kompozice příznivě ovlivňuje trávicí systém a práci mozku. Vejce jsou zdrojem vitamínů A, B, D. Okurka je také hodně užitečné, když vyčistí tělo toxinů, přispět přebytek cholesterolu.

Kalorický obsah krabového salátu s majonézou je 128 kcal. Stejně jako u všech ostatních pokrmů je nutné dodržet opatření, jelikož přebytek množství potravin je škodlivý pro každého. Je to také kvůli tomu, že jídlo obsahuje majonézu.

Nutriční fakta

Krabicový salátový kalorický obsah se může lišit v závislosti na tom, co obsahuje. V pokrmu připraveném podle klasické receptury:

• 9,2 g bílkovin;
• 7,4 g tuku;
• 5,9 g sacharidů.

Často se připravuje krabový salát s rýží. Kalorický obsah tohoto pokrmu je 197 kcal na 100 g. Aby se mísa stala potravou, majonéza je nahrazena nízkotučným kysaným krémem nebo jogurtem. Druh majonézy také ovlivňuje obsah kalorií v salátu, takže je důležité pečlivě zvolit produkt s malým podílem tuku. Místo obchodu si můžete připravit domácí omáčku, která učiní pokrm mnohem užitečnější. S takovým oblékáním to bude také velmi chutné.

Chcete-li připravit salát s rýží, musíte vařit zub. Neměl by se vařit. Pokud přidáte citronovou šťávu (1 polévková lžíce) na konci vaření, produkt se změní na bílou barvu. Musíte vařit i vajíčka.

Krabí tyčinky se nasekají na kostky. Vejce jsou také zpracovávány. Cibulka musí být také nakrájena a potom smíchána s kukuřicí. Miska by měla být umístěna do misky na salát. Chcete-li ochutnat, přidejte sůl, sezonu s majonézou. Před podáním by měl salát stát v chladničce. Toto jídlo je vynikající a výživné. Doporučuje se jeho mírné použití.

Poškození salátu

Ačkoli krabový salátový kalorický obsah je docela přijatelný, je stále škodlivý pro tělo. V produktu jsou chemické složky (konzervační látky, barviva), například E171, E420 a E160. Děti budou více poškozeny. Proto tento pokrm často nepoužívejte.

U surimi masa existují umělé látky, které pro tělo nepotřebují. Pokud často jedete takový salát, může to způsobit porušení žaludku. Odborníci se domnívají, že jíst pouze dva krabové tyčinky každý den může poškodit trávení. Proto je důležité konzumovat krabový salát moderně. Kalorická hodnota může poškodit číslo, pokud nemáte kontrolu velikosti porce.