Lahodné pokrmy na novoroční svátky: jak připravit salát se švestkami a kuřetem a ořechy

Salát se švestkami a kuřetem a ořechy je chutné, výživné a zdravé jídlo. Nejčastěji se vaří v zimě, kdy chcete především vydatné, vysoce kalorické jídlo. Tato směs obsahuje velké množství bílkovin, rostlinných tuků - nakonec přidáme ořech

Jak vařit salát se švestkami a kuře a ořechy

Toto jídlo je velmi výživné a kalorické, takže může být plnohodnotná druhá na oběd. Jeho energetická hodnota je 233 kcal na 100 g, mějte to na paměti, pokud budete dodržovat dietu. I když existuje nebezpečí, že chuť našeho salátu vás může zapomenout na potřebu sledovat tento obrázek. Pro něj budete potřebovat:

• 400 g vařeného kuřecího filé (nejlépe na prsy);
• 2 velké nakládané okurky;
• 5 vajec s kuřecím masem;
• 200 g namočených slivinek;
• 1 sklenici vlašských ořechů;
• 1 plechovka konzervovaného kukuřice;
• majonéza pro doplňování paliva.

Možná je to nejjednodušší připravit salát. Kuřecí maso, ořechy, sušené švestky, okurky a vejce nakrájíme na plátky nebo čtverečky - Jak se vám líbí, a pak vyložen v misce. Rovněž je třeba přidat kukuřici, majonéza, opatrně přidáme sůl a pepř podle chuti. Horní velkoryse sypané ořechy. Pokud jste již vařené filé, například, často po večeři v lednici jsou kousky kuřecího masa, zbytek - je to jen pět minut. Ale pokud budete brát vážně proces a používat salát byl čerstvý prsa, budete muset vařit po dobu 20 minut. Souhlasíte s tím, salát se sušenými švestkami a kuřecím masem a ořechy můžete i vařit školák. Mimochodem, pokud se chystáte podat hody svátečního stolu, v tomto případě přísady do mísy, můžete si dát vrstev v tomto pořadí: první vejce, po vlašské ořechy, kuřecí maso, okurky, švestek a kukuřice. Před šířit další vrstva mazat předchozí majonézu, ale ne příliš daleko. Top může být zdobené vlašskými ořechy.

Salát se švestkami a kuřetem a ořechy - volitelnát s řepou

Můžeme říci, že je to typické "zimní" jídlo, protože saláty vařená řepa nejčastěji jej používáme v chladné sezóně, můžete dát příklad a milovat všichni Silvestrovský "sleď pod kožich" a vitamín "Vinaigrette". Chcete-li diverzifikovat své menu, pokuste se připravit salát na dvě porce (pokud se chystáte vařit více - proporcionálně zvýšit počet ingrediencí), vezměte:

• 100 g vařeného kuřete, filety;
• 1 malá řepa (je lepší vařit několik kusů předem najednou);
• 1 malé zelené jablko, kyselé na chuť;
• 4 ks. švestky;
• hrst vlašských ořechů;
• pro doplňování paliva - přírodní jogurt, citronová šťáva - ne více než 1 čajová lžička a sůl.

Jemně nakrájejte přísady do salátu: kuře, slivky, vlašské ořechy by se měly ukázat jako čisté kusy. Řepa a jablečný rošt na velkém strouhaní. Mimochodem, pokud si to vaříte a prsa předem, pak příprava jídla bude trvat jen pár minut. Složte všechny ingredience v misce, připravte si směs jogurtu a citronové šťávy, sůl a dobře promíchejte. To je tak snadné diverzifikovat své menu v zimě.