Salát `Lover`: bohatá chuť podle jednoduchého receptu

Zeleninové saláty jsou zpravidla nízkokalorické pokrmy, bohaté na rostlinné vlákno, vitamíny a minerály, díky jejichž použití se trávení zlepšuje a buňky jsou nasyceny užitečnými látkami.

Počet receptů doplňovány každý den, protože každá žena schopni najít své „salátové dny“ prostřednictvím zajímavých experimentů s kombinací různých produktů a obvazy, aby co nejvíce úspěšné výsledky. Můžete si vytvořit více vysoce kalorické saláty, přidejte maso, uzeniny, maso, vejce a sýr, a to zejména v tomto obtížném období, jako v zimě a na podzim, když tělo vyžaduje neustálou sytosti. A „milenka“ salát: i když to není dieta v důsledku přítomnosti majonézy a hub, ale má velmi jednoduchou konstrukci a je velmi uspokojující. Houby jsou velmi bohaté na bílkoviny a pomůže k rychlému nasycení, mrkev - je zdrojem vitamínů A, B, C, E a PP, sýr doplnit zásoby vápníku a majonézou bude choleretic efekty pro prevenci cholecystitis a žlučové kameny. Tak, „Milenec“ - salát je recept, který vás překvapí svou jednoduchostí a vysoce oceňují seznam dostupných produktů.

Možnost jedna

Pro toto jídlo budete potřebovat 2 mrkve, 2 střední žárovky, 250 g hub (nejlépe houby), jednu nádobu červené konzervované ryby (Salmon, losos, pstruh, losos) a 50 g tvrdých sýrů. Náplně sůl, pepř a s nízkým obsahem tuku majonéza. Chcete-li připravit salát „Lover“, budete muset sekat houby a lehce smažíme v rostlinném oleji, pak dát do mísy. Zatímco ochlazují, připravují další produkty. Mrkev a cibule a nakrájené na malé kostičky nebo roštu a smažit na pánvi. Protože se jedná o vločkovitý jídlo, pak zvolit polévkový talíř nebo misku a začíná šířit v jejích produktů, přísně dodržující pořadí rozmazání každou úroveň majonézy a, pokud je to nutné kropení sůl a pepř salát „milenec.“ První je drcená ryba, druhá je houba, třetí je mrkev s cibulí. Nakonec posypeme strouhaným sýrem a zdobíme zeleninou. Takže salát "Lover" je připraven na zdobení vaší večeře a domácnost, prosím, s jeho sytostí a bohatou chutí.

Další "milenec"

Toto sladké jméno má další pokrm, pravděpodobně kvůli obsahu rozinky a vlašských ořechů - produktů, které tónují zdraví lidí. Je připraven podobným způsobem - s vrstvami majonézy mezi nimi - a vyžaduje podobnou sadu ingrediencí. Ve spodní části šálku se nalepí surová mrkev, míchaná s jemně nakrájenými vlašskými ořechy a rozinkami. Dále přichází strouhaný sýr s drceným česnekem a nahoře - nakrájíme na malé kostičky řepa (vařená). Zdobené to všechno znovu sušené ovoce a ořechy, potom luhoval za hodinu nebo dvě namáčení majonézy, sloužil ke slavnostní tabuli před příjezdem hostů. Je třeba mít na paměti, že používání těchto vysoce kalorické saláty by neměla být zneužívána souběžně s horkými pokrmy a stravitelných sacharidů (pečivo, výrobky z mouky), protože přejídání je vždy negativní vliv na trávení.