Dietní a výživná pohanková kaše na mléce v multivariačním: jak vařit?

Pohanková kaše na mléko, v multivarku vařené, je lahodné a zdravé jídlo, které je ideální pro snídani. Stojí za zmínku, že takové kulinářské stvoření se připravuje velmi rychle. Navíc, v závislosti na tom nebo jiných přísadách přidaných do misky zařízení, může být tato miska méně nebo více vysoce kalorická. Dnes budeme zvažovat dvě různé možnosti pro výrobu této kaše, z nichž jedna je vhodná dietní výživa, a druhý pro značný.

Recept na pohankou kaše v mléce pro hubnutí

Toto jídlo se připravuje poměrně snadno, protože nevyžaduje použití velkého množství dalších přísad. Tak, abychom vytvořili dietní kaši, budeme potřebovat:

• krupice pohanky odlupované (můžete zelenou) - 1 sklo;
• sůl vařená malá - pár pinch (přidat na chuť);
• mléko čerstvé (do 1,5% obsahu tuku) - 4 sklenice.

Proces vaření

Chcete-li pohanková kaše na mléko v multivarku se ukázalo být chutné a opravdu užitečné, před jeho přípravou získané krupice by měly být pečlivě zpracovány. K tomu je nutné vyčistit produkt z oblázků a jiných zrn, které se do něj náhodně dostaly, a pak je umístit do jemného síta a dobře opláchnout rukou.

Po zpracování pohanka a úplné zbavení kapaliny, je třeba je umístit do misky zařízení, a pak nalijte nízkotučné mléko, posypeme trochu soli a promícháme. V takovém složení by měly být připraveny grity mléčná kaše až po zvukový signál.

Jak podávat snídani?

Dietní pohanková kaše s mlékem, jejíž fotografie je uvedena v tomto článku, by měla být podávána v horkém nebo horkém stavu. Pokud si myslíte, že se jedná o příliš čerstvý pokrm, můžete přidat lžičku medu. Nicméně, nenechte se unést s včelím výrobkem, protože nadměrné množství sacharidů přispěje k přírůstku hmotnosti, a nikoliv ke ztrátě.

Výživná a výživná jídlo: jak vařit kašičku v multivarce "Polaris"

Příprava takového jídla je vhodná na čerstvé a mastné mléko s přídavkem sušeného ovoce a ořechů. Tato kombinace užitečných a výživných jídel učiní z obilovin tak uspokojivou, že vaše oblíbené děti nebudou chtít znovu sedět až do pozdního oběda.

Chcete-li připravit chutné a vydatné snídaně v mléce, měli byste si tyto produkty koupit:

• ořechy nebo mandle - pro malou hrstku;
• krupice loupaná pohanka - 1,5 fazetové sklenice;
• čerstvé mléko 4% obsah tuku - 5 sklenic;
• pískový cukr - 2 dezertní lžíce (přidat na chuť a touhu);
• sůl mělký - frac12 - malá lžička (přidat na chuť);
• černé rozinky - hrst;
• máslo smetanové čerstvé - 30-45 g (v případě potřeby přidat do hotové nádoby);
• sušené meruňky sladké - několik kusů;
• švestky bez jader - několik kusů. (volitelně).

Příprava obilovin

Pevná pohanková kaše na mléku v multivarkách je připravena podobným způsobem, jaký byl popsán v předcházejícím receptu. Nicméně, stále existuje rozdíl mezi prezentovanými recepty. Chcete-li to provést, vyčistěte krupici od stávajících nečistot, a pak dobře opláchněte nejdříve v horké a pak ve studené vodě. Poté se pohanka musí silně protřepat v sítu, pokud je to možné, zbavit kapaliny.

Za zmínku stojí, že někteří kuchaři namočili tento produkt do mléka po dobu 2-4 hodin. To dělá krupu měkčí a výrazně snižuje dobu tepelného zpracování. Pokud se rozhodnete to udělat spontánně, pak se můžete této procedury uchýlit.

Zpracování dalších přísad

Na pohanku kaše na mléku v multivarkách to se ukázalo chutné a výživné, doporučuje se dodatečně přidat sušené ovoce a ořechy. K tomu je nutné vzít černé velké rozinky, sladké meruňky a sušené švestky. Měli by se dobře umýt, opalovat se strmou vařící vodou a čekat na otok. Dále je zapotřebí, aby přísady opět opláchly a nebyly příliš jemné. Stejně tak musíte dělat s vlašskými ořechy nebo mandlemi.

Tepelné zpracování

Po přípravě všech součástí můžete provést okamžité vaření v kuchyňské jednotce. Abyste to udělali, je třeba položit sůl, zpracovanou pohanku, cukr v misce multivarky a nalijte tučné čerstvé mléko. Připravte všechny tyto složky by měly být v režimu mléčné kaše před zvukovou signalizací. Pokud ve vašem přístroji není žádný takový program, můžete použít místo toho "Quenching" nebo "Soup". V tomto případě by však časovač měl být nastaven ručně po dobu 30-37 minut.

Po vaření pohankové kaše je nutné položit sušené ovoce a ořechy, vše důkladně promíchat a udržovat na ohřívání dalších 10-14 minut.

Správné jídlo na snídani

Předložení pohankové kaše na snídani by mělo být v horké podobě. Je-li to žádoucí, může být ochucena kusem másla (krémová) a také mletou skořicí. Bon appetit!