Jaká by měla být délka lana? Typy a metody výběru inventáře

Skipping lano je nejjednodušší a nejvíce přístupný simulátor, známý všem od dětství. To dává vážné napětí na tělo, zejména na kardiovaskulární systém, a zvyšuje vytrvalost. Odborníci se domnívají, že 10 minut skákání přes švihadlo je možné přirovnat k 12 minut plavání, tenisové sady na dva, lehký jogging nebo jízda na kole po dobu 6 minut. Otázka je zřejmá o délce lana, takže tréninky jsou pohodlné a účinné.

Typy skippingového lana

Před určením délky lana je třeba pochopit typy sportovního vybavení. Nesprávná volba může způsobit nepohodlí nebo dokonce zranění. Moderní průmysl nabízí následující typy skipovacích lan:

• Pro děti - může obsahovat korálky.
• Přeskakovací lano s váhou (do 3 kg) - pro vývoj horního těla.
• Rychlé přeskakování lana.
• S počítadlem počítání kalorií (elektronické).
• Kůže - populární mezi boxery, rozvíjí rychlost reflexů.
• Bavlna nebo nylon - nejpomalejší lano podle odborníků.

Pro začátečníky je nejjednodušší skippingové lano vhodné bez dalších funkcí. Plast je nejlepší materiál, jeho výrobky jsou praktické a vhodné, vhodné pro začátečníky i profesionální sportovce. Rukojeti by se měly pohodlně vejít do ruky, nemusí se při pohybu pohybovat těžko ani vyklouznout.

Po dokončení vyskakovacího lana můžete uvažovat o koupi funkčnějšího modelu. Zkušenosti bylo snadné zjistit, jaké délky by mělo být, ale bohužel v době nákupu není vždy možné skočit a určit jeho kvalitu a soulad s vlastním růstem.

Jak dlouho by mělo být lano?

Rozumím. Lidský růst je hlavní parametr, který určuje, jaká délka by měla být. Lana mohou být nastavitelná délka. V takovém případě by přebytek neměl být odříznut, je lepší jej připevnit k uzlu a skrýt ho v rukojeti. Příliš dlouhé provaz bude složitým ovládáním vašich pohybů, tam budou problémy s cvičením určitého typu. Pokud je krátký - bude nutné neustále tlačit nohy.

Lano pro ideální délku je snadné určit. Chcete-li to udělat, musíte ji vzít do rukou, postavit se nohou uprostřed lana a táhnout po těle. Výsledkem je, že rukojeti by měly být ve výšce podpaží, nikoliv pod hrudníkem.

Existuje i jiný způsob: musíte si vzít obě rukojeti sportovního vybavení do ruky, pak si natáhnout ruku dopředu rovnoběžně s podlahou (pravý úhel mezi rukou a tělem). Pokud se spodní konec sportovního zařízení mírně dotýká podlahy - zjistí se požadovaná délka.

Skočte lano pro dítě

Jak dlouho by mělo být pro dítě dítě? Pravidla výběru se neliší od výše uvedených doporučení. Důležitým aspektem, který si zaslouží pozornost při nákupu sportovního vybavení pro děti - by měl být lehký, jasný a vyrobený z bezpečného materiálu. Jak rychle rostou děti, dětské lano by se nemělo stříhat.