Jak zvýšit obsah tuku v mateřském mléce u kojící matky?

Kojení je důležitým momentem při vývoji novorozeného dítěte, a to je něco, za co stojí za vynaložením veškeré snahy na krmení dítěte prsu. Nicméně, některé nepodložené stereotypy po desetiletí žili v naší zemi, je vštípit strach a úzkost v mladé a nezkušené matky. Jeden z nich se týká výživy a zvýšení obsahu tuku v mateřském mléce. Pokusíme se zjistit, zda se jeho složení může změnit, co ji ovlivňuje a jaký obsah tuku by měl mít.

Mléko

Mléčné mléko je jedinečným produktem svého druhu, jehož plné analogy jsou obtížné najít. Jedná se o optimální potravu pro děti, která splňuje všechny své potřeby. Jen mateřské mléko obsahuje všechny mikroelementy nezbytné pro normální růst a plný vývoj.

U kojených žen se však často vyskytuje otázka, zda má dítě dostatek této výživy a jak zvýšit obsah tuku v mateřském mléce, pokud jsou nutriční vlastnosti nízké. Abychom se neměli marně bát, je třeba pochopit, jak vzniká proces tvorby takového výrobku a co se to týká.

Kojení

Ženské tělo se začne připravovat na laktaci i během těhotenství. To se projevuje v restrukturalizaci hormonálního pozadí a je pozorováno ve vzhledu prsu. Zvýšení hladiny estrogenového humoru přispívá ke vzniku další látky - prolaktinu. Tento hormon je zodpovědný za laktaci. Postupně se zvyšuje jeho množství v těle a v době podání je hormonální obraz zcela transformován a tělo je připraveno začít kojit.

Existuje mnoho názorů na to, jak stimulovat laktaci a co jíst, aby se zvýšil obsah tuku v mateřském mléce. Nicméně nejdůležitější doporučení, ve kterých se shodují názory tradiční a netradiční medicíny, jsou:

• plná přítomnost bílkovin-vitamínů a minerálních složek v denní stravě kojící ženy;
• dodržování pitného režimu;
• používání laktogenních produktů a nápojů (tj. co zvyšuje obsah tuku v mléce během kojení).

Vliv hormonálního pozadí

Potřebný objem mateřského mléka se začíná vytvářet interakcí dvou hormonů, prolaktinu a oxytocinu. V tomto případě první hormon stimuluje laktaci, pak druhý je zodpovědný za jeho izolaci z hrudníku. Je to on, kdo je zodpovědný za činnost buněk vnitřních sekrečních svalů nacházejících se v alveoli. Oxytocin stimuluje pohyb mléka podél kanálů k bradavce.

Složení kapaliny

Mléko v ženském těle se vyrábí syntézou lymfy a krve. Tento proces nezávisí na produktech, které zvyšují obsah tuku v mateřském mléce. Všechny nezbytné látky se během těhotenství hromadí. Proto má prsní tekutina optimální vzorec pro krmení dítěte.

Pokud vezmeme v úvahu chemické složení mateřského mléka, můžeme pochopit, kolik závisí na stádiích laktace:

1. Kolostrum je velmi výživná tekutina, která se vyrábí v prvních dnech od začátku kojení.
2. Přechodné mléko je méně výživná kapalina, která se začíná vyrábět 3-5 dní po začátku laktace. Obsahuje méně výživné prvky. Navzdory obavám mamky o tom, jak zvýšit obsah tuku v mateřském mléce, je v tomto stádiu průměr 3,5%. Tato výživa je plně zajištěna dítětem a dětskými roklinami.
3. Zralé mléko - kapalina stabilní v kompozici, začíná být produkována po 2-3 týdnech od začátku laktace. Na druhé straně se dělí na přední (více tekuté) a zadní (husté a viskózní).

Když žena začne vyjádřit prsní tekutinu v kontejneru, vidí pouze přední mléko. Toto je místo, kde se její myšlenky začínají obávat, jak zvýšit obsah tuku v mateřském mléce u kojící matky. Začíná velkou snahou o zvýšení nutričních vlastností kapaliny. Nicméně příroda byla stanovena tak, že dítě poprvé pil a pak jedl. Zpětné mléko, které matka nedodržuje při dekantování a jehož obsah tuku dosahuje v průměru 3,8-4%, je pro dítě velmi výživný.

Domácí podmínky: zkontrolujte obsah tuku v mateřském mléce kojící matky

Jak zlepšit výživovou kvalitu vyráběného produktu, je tématem diskuzí mezi zástupci tradiční a tradiční medicíny. Existuje mnoho receptů na zvýšení laktace. Před přijetím jakékoli akce se však můžete pokusit zjistit obsah tuku mateřského mléka doma.

Za prvé, aby bylo jasné, jestli dítě má nedostatek jídla, je nutné ho pozorovat. Je-li dítě v dobré náladě, má normální židli, nic ho netrápí a drobeček s potěšením si vezme prsa, obsah tuku mateřského mléka je pro něj dost. V tomto případě se nemusíte obávat, jak zlepšit kvalitu mateřského mléka (zvýšení obsahu tuku).

Za druhé, aby bylo možné přesně stanovit obsah tuku v prsní tekutině, lze provést následující test: v nádobě s měřicí stupnicí vyjměte 100 ml mateřského mléka a nechte 7 hodin při pokojové teplotě. Během této doby se veškerý tuk přítomný v mléce zvýší.

Po této době je nutné vizuálně posoudit nahromaděnou vrstvu: 1 mm = 1% obsah tuku. Normálně by měla být tloušťka vrstvy 4 mm.

Obsah tuku v mateřském mléce: jak zvýšit laktaci

Strava kojící matky není hlavním ukazatelem nutričních vlastností mléka. Nicméně, co žena jí, vstoupí do žaludku dítěte. Ženská nabídka by měla být různorodá a vyvážená. Zvýšit kalorický příjem potravin není nutné, protože přebytečné kalorie je pravděpodobné, že zůstanou v těle matky a dítě může mít problémy s trávicím traktu v podobě koliky a poruchy křesla.

Mírná strava je také špatnou volbou: z nedostatku živin může trpět fyzický a psycho-emoční stav ženy. Často se kvalita laktace snižuje právě kvůli stresu a špatné náladě. Proto, když mluvíte o produktech, které zvyšují obsah tuku v mléce během kojení, měli byste vzít v úvahu pokrmy, které jsou nezbytné především pro matku. Vyvážená a špičková konzumace bílkovin, tuků, sacharidů a dalších důležitých živin je nezbytnou podmínkou účinného kojení.

Odborný posudek

Mnoho pediatrů se domnívá, že bez zvláštní potřeby zvýšit obsah tuku v mateřském mléce by nemělo být. Touha ženy zlepšit kvalitu prsní tekutiny nejčastěji vede k poruchám v práci nově vytvořeného trávicího systému drobků. V tomto případě je mnohem důležitější zvládnout základní pravidla: nevylučujte noční krmení, dávají každému prsu na řadu a pouze na žádost dítěte. Tato pravidla nemohou být opomíjena, protože racionalita laktace, stejně jako zdraví matky a dítěte v budoucnu závisí na jejich naplnění.

Požadované produkty

Ale přesto, co zvyšuje obsah tuku mléka během kojení? Dieta ošetřující ženy by se měla skládat z produktů, které tělu dodávají všechny stopové prvky. Během laktace musí nabídka obsahovat:

• fermentované mléčné výrobky;
• Obiloviny;
• zelenina;
• pečené ovoce a zelenina;
• čerstvé zeleniny;
• nízkotučné ryby;
• dietní maso.

K výrobkům, které zvyšují laktaci a obsah tuku v mateřském mléce, patří hovězí játra, vlašské ořechy, kondenzované mléko. Nicméně žena by měla konzumovat nejméně 25 gramů másla a 15 gramů zeleniny (přednostně oliv) denně.

Zakázané produkty

V menu ošetřovatelky by měla být snížena spotřeba cukru a soli a bílý chléb by měl být nahrazen šedým chlebem. Kromě toho nelze v žádném případě připisovat výrobkům, které zvyšují obsah tuku v mateřském mléce nebo zdravé a výživné dietní pokrmy sestávající z:

• fazole (způsobují zvýšenou tvorbu plynu a nadýmání břicha);
• ostré, hořké a kořeněné koření (zkazit chuť a vůni mléka);
• sladkosti, čokoláda, cukrovinky (způsobují procesy fermentace v břiše a mohou vyvolat alergii u dítěte);
• citrusy (vyvolávají některé formy diatézy u dítěte);
• Ovoce, zelenina a tmavě červené bobule: červené jablko, meloun, jahody, rajčata (také schopný stát pachatele různé kožní vyrážky u dětí);
• mořské plody (mohou způsobit otravu a alergické reakce);
• houby ve všech druzích vaření;
• marinované a solené předlitky;
• sýtené a alkoholické nápoje, silná káva a čaj.

Chcete-li, aby se vaše denní strava, ošetřující matka by měla být léčena s maximální odpovědností.

Rostliny pro zvýšení laktace

A jaké potraviny ještě zvyšují obsah tuku v mateřském mléce? Zvláštním místem mezi rostlinnými produkty, které stimulují laktaci, jsou: kmín, kopr, fenykl. To také by mělo zahrnovat pampeliška, kopřiva, šípky, řebříček, oregano, anýz a meduňky, stejně jako dřevo a ořech. Ze zahradních plodin stimuluje laktaci: mrkev, ředkvičky a hlávkový salát. Z těchto produktů připravte různé infuze a odvarky. Oni jsou konzumováni ve formě nápojů a čajů. Takové prostředky napomáhají zavedení procesu produkce mléka v době, kdy došly laktační krize.

Lidové prostředky

Zlepšit kvalitu laktace a zvýšit obsah tuku v mateřském mléce (mnoho žen o tom svědčí) umožňují některé lidové recepty, které často doporučují pediatři. Zde jsou některé z nich:

• Vezměte 100 gramů rozinky, sušených meruněk, fíků a vlašských ořechů, promíchejte a mlejte. Pro 400 gramů suché směsi přidejte 100 gramů medu. Přijaté prostředky používají 1 lžíci před každým krmením dítěte.
• Černý čaj, vařený v horkém mléce.
• Vlašské ořechy namočené do mléka a trvají na hodinu. Před každým krmením jedte 1 polévkovou lžíci.
• Čerstvě vymačkaná mrkvová šťáva, která se často doplňuje mastným mlékem, medem, ovocným a bobulovým džusem, by měla být konzumována 2-3 krát denně.

Existuje řada dalších receptů na zlepšení laktace, jejichž účinek potvrzuje staletá aplikace.

Potravinářské přídatné látky - obohacovače mateřského mléka

Mnoho mladých maminky s cílem zlepšit nutriční vlastnosti mateřského mléka se začínají používat různé léky moření průmyslovou výrobu. Podmíněně jsou rozděleny do několika podskupin, z nichž každý stimuluje laktaci svým vlastním způsobem. Jedná se o léky, které opravují stravu:

• veverka živočišného původu ("Femilak", "Enfa-mama", "Dumil Mama plus", "Olimpic" atd.);
• obohacené o laktogenní přísady (například lék "Mléčná dráha");
• rostlinného původu;
• Doplňky ("Leovit Nutrio", "Apilaktin" a "Laktogon" - přípravky vytvořené na základě královského želé);
• speciální vitamínové a minerální komplexy.

Jak pochopit, že dítě má dostatek mateřského mléka

V otázkách kojení, včetně nutričních vlastností mateřského mléka, je třeba se zaměřit nikoliv na předpoklady matky, ale na stav dítěte. Je-li pipsqueak v dobré náladě, že se neobtěžoval, že za normálních okolností roste či přibrat, jsou výlučně kojeno, že není třeba přijímat žádná opatření k posílení a zlepšení kojení. V případech, kdy se dítě neustále obává, roste špatně, a existuje "syndrom" suchých plen - to je jasný signál, že dítě nejí. V takovém případě musíte kontaktovat pozorovatele pediatra. Nicméně nejčastěji v takových případech lékaři doporučují dodržovat zvláštní dietu a pravidelně jíst potraviny, které zvyšují obsah tuku v mateřském mléce.