Z doporučení v kabině domácí medicíny: jak se zbavit zácpy je někdo, kdo je s touto pohromou již obeznámen

Možná, že výskyt někdo zácpy a nezdá univerzální problém, ale ti, kteří jsou obeznámeni s nimi, se shodují, že se práce na druhém - ne tak hrdinského činu ve snaze zbavit se „nevyhovující“ nemoc.

Jak se zbavit zácpy je někdo, kdo kdysi prožil tuto "radost"? V prasátko zkušeného zápasníka se zácpami jistě bude hodně užitečné rady. Za prvé, taková osoba se samozřejmě pokusí normalizovat činnost střeva. To je neuvěřitelně obtížné, ale nezbytné. Každý z nás v současné době žije na široké ploše, což ospravedlňuje nepozornost vlastního organismu tím, že "jednou žijete ve světě". Ale přichází čas, kdy si musíte zvolit: normálně fungující organismus a přiměřený přístup k užívání okolních potěšení nebo radost z života, ale bohužel není to dlouho.

Ne každý dělá správnou volbu, což způsobuje nejprve potíže sebe a svým blízkým. Pravděpodobně měli pravdu ancienti, kteří prohlásili, že zdraví je nejvyšší hodnota. Je škoda, že přijdeme příliš pozdě, abychom pochopili tuto moudrost.

Tak, jak se zkušeným (už zažil tuto osobu) zbaví zácpy?

Co je Zácpa? To je prodloužená absence evakuace střev, která je důsledkem podvýživy, pasivního životního stylu a poruch ve střevě. Musím říci, že příčiny zácpy jsou mnohem rozmanitější, než se může zdát. Tak, pro malé děti (až do konce školy) se může stát vážným důvodem psychologické nepohodlí spojené s nepříjemnými vzpomínkami na nepříjemné stolic či vysmívat přátele, spolužáky či pedagog (učitel).

Chcete-li se zbavit zácpy, musíte odstranit příčinu, která způsobuje problém. V případech s psychologickou složkou je třeba se zbavit faktorů nepohodlí a pokud porucha zácpy spočívá v anatomii, musí být opravena lékařskými metodami. Nejčastější příčiny zácpy jsou však běžnější.

Pokud máte zvyk tolerovat odložit návštěvu na záchod, pokud máte jíst fastfoods, a žádný čas pro volný čas, připravte se na to, co bude brzy seznámí se zácpou. V ohrožení jsou i starší lidé, jejichž tělo je mnohem pomalejší, a budoucnost, nebo mladé matky, které mají zácpu často dochází v důsledku změn probíhajících v těle (což nevylučuje výše uvedené důvody).

Jak se vypořádat zácpa během těhotenství? Opatření k potlačení zácpy zahrnují zvýšení množství spotřebované tekutiny, kvalitní výživu, jejíž základem by mělo být potraviny bohaté na vlákniny, čerstvou zeleninou a ovocem. Těhotné ženy by měly strávit spoustu času na otevřeném vzduchu, nezapomínejte na fyzické cvičení a šetří výrobky, které budou popsány níže.

Pokud máte zájem o lidovou medicínu, pak se otázka, jak se zbavit zácpy (lidové léky v této věci jsou extrémně rozmanité), je možné rychle vyřešit výběrem nejvhodnější pro sebe z množství receptů.

Jak se zbavit obličeje zácpy oficiální medicíny? Samozřejmě, s pomocí léků, které mají obrovské množství, ale pokud nemáte své návyky, nemusíte být schopni tento problém zcela odstranit.

Jak se zkušený bojovník zbaví zácpy? Bude pít víc tekutin, bude jíst ve stejnou dobu v intervalech, bude se věnovat terapeutické gymnastice a bude zahrnovat ve svých produktech zachraňujících stravu. Proč ušetřit? Protože jsou schopni aktivovat práci žaludku, změkčují a přesouvají stoličku na výstup. Tyto produkty nejsou něco neobvyklého a divného, ​​jsou nám z dětství známé a jsou schopné chránit tělo před bolestí a nepříjemnými následky poruch ve střevě.

Takže, co je to úsporný produkt?

Tento sleď, med, meloun, sirupy, sladké ovoce (přitahují tekutiny do střeva) - řepa, ředkev, zelí, mrkev, sušené švestky (dráždí střevo a zvýšení pohybové aktivity) - Kvas, pivo, zmrzlina, chladné vody (účinky na nervový konec žaludku) - kefír, červená řepa, ryaženka, syrovátka, sušené mléko (schopné změnit chemické složení obsahu střev).