Jak zlepšit imunitu doma? Několik způsobů

Jak zlepšit imunitu doma? Tato otázka se stále častěji projevuje příchodem nachlazení, kdy se tělo musí potýkat s infekčními činiteli.

Samozřejmě můžete začít užívat různé léky v naději, že odpor těla se zvýší. Ale můžete také zkusit zvýšit imunitu doma. Není to obtížné, zvláště pokud znáte elementární prvky tradiční medicíny. Co dělají maminky, když děti začnou čichat? Správně okyselují tělo a dodávají vitamín C. To je hlavní odpověď na otázku, jak zlepšit imunitu doma. Pro tyto účely můžete použít čaje a tinktury. Zlepšuje imunitu malinový čaj v kombinaci s džemem z rybízu. Tento nápoj je prostě skladiště vitamínu C a užitečné stopové prvky. Ale nezapomeňte, že pití tohoto čaje je lepší s přerušeními: dva týdny k pití a týden - přestávka. Mimochodem, shromažďování listů na čaj je nejlepší v druhé polovině srpna, kdy rostlina nahromadila maximum vitamínů.

Další nápoj, který vám pomůže posílit imunitu, - vývar z dogrose. Ano, nemá to všechno rád, ale je to psí růžovka, která nemá jen okyselující, ale zesilující účinek na tělo. Neměli by se zapojit, je lepší zajistit přestávky nebo střídat tento lék s ostatními. Například mrchy nebo čaj s kalinou budou také užitečné pro každého, kdo má zájem o zlepšení imunity doma. Navíc je viburnum mnohem chutnější než dogrose. Ale to není všechno jeho užitečnost. Je známo, že organismus nejlépe vnímá ty rostliny, které jsou charakteristické právě pro zeměpisné šířky lidského obydlí. Proto je živá, černý rybíz a psí růže - ideálním řešením pro naše lidi. Tyto prostředky jsou relativně levné, ale velmi efektivní.

Jak zlepšit imunitu doma jinými způsoby? Je to velmi jednoduché! Stačí nenechat špatné návyky. Kouření například nejen zvyšuje riziko rakoviny, ale pomalu, ale jistě zabíjí imunitu. Jednoduché odmítnutí cigaret pomůže organismu mnohem účinněji bojovat proti infekcím.

Pro zvýšení imunity doma je možné as pomocí akupresury. Jedná se o starou techniku, která přišla do Evropy z Tibetu. Tibetští mnichi jsou známí tím, že nikdy nemají klobouky. Zároveň se prakticky nezhorší, ale to vše kvůli znalosti akupunktury nebo akupunktury. Takže je to další odpověď na otázku, jak zvýšit imunitu doma. Za tímto účelem se masážní zóny kolem úst, chrámů a čela doporučují dvakrát denně s lehkými kruhovými pohyby. Ale to není všechno. Pomocí znalosti akupresury můžete určit, kdy se onemocnění právě začíná rozvíjet v lidském těle. Chcete-li to provést, stiskněte oblast mezi palcem a ukazovákem na rameni. S chladem dokonce i mírný tlak přináší bolesti. Nicméně, pokud budete pokračovat v této bolestivé masáži, obranyschopnost těla se aktivuje a onemocnění projde rychleji. Tato metoda může být také použita jako profylaxe pro jakékoli nachlazení.

V každém případě se všechna opatření popsaná výše nejlépe používají v komplexu. Teprve poté poskytnou maximální efekt.