Jak zvýšit imunitu a jak to udělat lépe

Co stojí za to brát v úvahu předtím, než položíte otázku, jak zvýšit imunitu? Mnozí, samozřejmě, budou reagovat na léky a byliny. Daleko je to hlavní věc v této věci je správný způsob života. Zní to trochu ubohé, ale věřte mi, jsou to důvody. Imunita je přirozenou obranou našeho těla. To se nedotýká, jako ruka nebo noha, to nemůže být vidět. A pokud je to nutné, nemůže být obsluhováno, jako je příloha nebo srdce. Imunita může být bezpečně porovnána s duší. Jak říkali starověcí, zdravá mysl je v zdravém těle (latina: "Mens sana in corpore sano"). Co je, pokud ne vyznání výše uvedeného?

To znamená, že vitamíny, které zvyšují imunitu, jsou samozřejmě potřebné, byliny jsou povinné, ale hlavní věc je stále v naší hlavě, v našem vnímání toho, co se děje. Dobrá nálada vytváří zdravé duchovní nutkání dělat dobro, touhu usmívat se a radovat se z toho, co se děje, to přispívá (mimochodem dokazují lékaři) zvýšení imunity. To už dávno bylo vidět běžnou věc, která zlepšuje celkový stav pacientů - dobré, pozitivní konverzace.

Jak zvýšit imunitu ještě? Ano, je to velmi jednoduché! Kombinujte rozhovory s venkovními procházkami. Mimochodem to vědci dokazují. Lidé tráví většinu svého času v autě a v kanceláři, onemocní častěji a jsou náchylnější k duševním poruchám. Nahraďte kino a bowlingovou dráhu s procházkou v lese s přáteli. Pouze ne na šišských kebabů, ale jen se pohybujte, dýchají a užívejte si krásy. Nic víc. Zajistěte svým dětem, toto je důležité!

Jak zvýšit imunitu, pokud výše uvedené nestačí? Přidejte sebevědomí. Lékaři velkého dětského chirurgického centra, který provádí nejzávažnější operace u kojenců, doporučují, aby rodiče neměli své děti nemocné. Ujistěte se, říkají, že vaše děti jsou zdravé, netrápí se s nimi a litují, že se daří dobře. Je to zvláštní, ale takové uspořádání funguje, děti rodičů, kteří přijmou takový postulát, se dostanou lépe dříve.

Nakonec je samozřejmě nutné říci o správné výživě, jak bez ní získat imunitu? Ano, nic. Je nutná úplná výživa, nikoli náhrada zeleniny a ryb s sendviči ze supermarketu. Osoba potřebuje trochu se cítit dobře. To vše nám dává přírodu. Vychutnejte si jablka a pomeranče, jíst brokolici a celer, pít čaj s mátou a odvar z viburnum. Je to vynikající! To je užitečné!

Jaké potraviny ještě zvyšují imunitu? Čistá voda a med, vejce a všechny luštěniny, řepa, sladké papriky a granátová jablka. Cibule a česnek jsou schopny mnoho, dokonce i v malých množstvích. Nezapomeňte na ořechy a koření (pepř, skořici, kurkuma a další)

Zhruba řečeno, příroda je největší lékárna na světě, která nám dokáže nabídnout lék na všechny nemoci, hlavně je to, aby to využilo a nezanedbávalo doporučení lékařů.

Mimochodem, v tomto seznamu se nejvíce harmonicky přizpůsobuje sport. Pouze ne ve smyslu jednoduchého čerpání svalů, ale ve smyslu neustálé fyzické aktivity. Mimochodem, můžete ho nahradit tancem. Toto a zatížení svalů je úžasné a nálada se zvyšuje výborný.

Žijte šťastně a nebuďte nemocní!