Jak správně zvyšovat laktaci?

Co může být krásnější než šťastná tvář vašeho dítěte? Když se cítí skvěle a živí, je pro něj pohodlné, aby byl blízko své matce, aby cítil teplo svého těla. Ale někdy je tato idyla narušena velmi negativním okamžikem, kdy mladý rodič nemá dost mléko ve správné výši. To způsobuje panickou maminku, což ještě více zhoršuje situaci. Ale nenechte se tak rozrušit, stačí znát malé tajemství, jak zvýšit laktaci.

Především bychom se měli samozřejmě pokoušet odpočinout. Protože když jste nervózní, má škodlivý vliv na laktaci a odráží se v něm, protože dítě je velmi citlivé na jakékoliv změny emocionální stav jeho matka. Je také nutné přidat některé produkty, které zvyšují laktaci mléko. Nezapomeňte na speciální cvičení na hrudi, protože jsou také stimulátory.
No, o všechno v pořádku! Stav klidu je užitečný pro všechny lidi, ale kojící matky jsou zvláště důležité. Je třeba ji co nejvíce chránit před různými problémy, pokud je to možné. Pamatujte, že během tohoto období nemůžete užívat uklidňující drogy.

Zvažme, jak zvýšit laktaci s pomocí správné výživy. Nenechte se překvapit, ale správná výživa velmi napomáhá uspokojivé produkci mateřského mléka. Také je pro tento proces nutný hojný nápoj. Během dne musíte použít nejméně dva litry tekutiny, včetně polévek. Teplá čaj s mlékem, opilý před krmením, má pozitivní vliv na přítok mateřského mléka. Můžete si dát čaj jako čaj zvýšení laktace, který se prodává v lékárnách.

Takže, jaké potraviny zvyšují laktaci? To je docela běžné pro mylný názor, že kojící matka by měla jíst několikrát více než dříve. Není tomu tak, množství jídla by mělo být spotřebováno podle libosti, ale je lepší jíst kefír, mléko, sýr denně. Nemůžete vyloučit ze stravy produkty, které obsahují cenné bílkoviny. Jedná se o pták, rybu, telecí, různé, ale ne příliš tučné bujóny.

Také potřebujete vědět, jak zvýšit laktaci masáží a cvičením. Masíruje hruď následuje pořadí po dvou nebo třech minutách poté, co na dlani upustil několik kapek ricinového oleje. Pohyby by měly být prováděny ve směru hodinových ručiček: jedna dlaň se nachází pod prsou a druhá nad ním. Masáž by neměla přinášet nepohodlí a obzvláště bolest.

Cvičení ke stimulaci toku mateřského mléka jsou velmi jednoduché. Chcete-li tak učinit, stačí se postavit vzpřímeně, rovně od sebe, pak křížit před vámi a zředit znovu. Takže je třeba udělat deset až patnáctkrát. Existuje další cvičení. Musíte připojit ruce na úrovni hrudníku, ohýbat paže v loktech. Jednou rukou nebo dvakrát stlačte druhou stranu skóre. Relaxujte svaly po dobu tří až čtyř. Přibližně deset opakování bude stačit.

Pokud znáte celý seznam způsobů, jak zvýšit laktaci, určitě se s touto situací vyrovnáte. Nezapomeňte, že časté aplikace dítěte na prsa také přispívá k dobrému laktaci.