Jurij Popov a jeho metody léčení těla

Lidské zdraví závisí na stavu jeho páteře. Většina problémů se zadní částí je řešena pomocí speciálních cvičení. Autor jedné z technik obnovy páteře je Jurij Popov -

Jakou metodu založil Jurij Popov?

Komplex cvičení vyvinutý Jurijem Vasilejevičem Popovem je založen na tvrzení, že všechny nemoci souvisí s aktivitou mozku. Přenáší signály do jiných orgánů pomocí nervových vláken umístěných v kanálech oddělených obratlů. Při jakékoliv deformaci se hladina přenášeného impulzu snižuje na příslušný orgán, což způsobuje vznik bolesti.

Páteřní hřeben slouží jako nervových vláken. Proto je třeba věnovat zvláštní pozornost zachování zdraví. Jurij Popov věří, že příčinou všech nemocí je vertikální způsob života, který vede člověka. V ideálním stavu by páteř neměl mít ohyby nebo zakřivení. U novorozeného dítěte je přímá. Zdravá páteř dítěte nemá deformity. Dospělé osoby se během svého života objeví 4 ohýbání hřbetu: krční, bederní, hrudní, pánevní. První dvě se nazývají lordóza. Hrudník a pánve se nazývají kyfóza.

Vliv spinálních ohybů na vnitřní orgány

Všechny záhyby páteře se vyskytují pod vlivem gravitace a vycházejí z toho, že se lidé pohybují málo. Škodlivým vlivem je nadváha a těžká fyzická práce. Prodloužené zakřivení hřbetu způsobuje stlačení nervových vláken, zhoršení přívodu krve a výskyt chronických onemocnění. Yuri Popov tvrdí, že ohnutí v krční oblasti vede k srdečním onemocněním, problémům s pamětí, vzhledu bolesti hlavy, otoku obličeje a krku.

Kyfóza hrudního hřbetu je příčinou interkostální neuralgie, onemocnění srdce a plic, poruchy činnosti trávicího systému, játra. Lumbální a pánevní ohyby způsobují onemocnění ledvin a nadledvin, vedou k chorobám reprodukčních orgánů a neplodnosti, stejně jako radikulitida, ischias, artróza.

Principy léčby podle systému Jurije Popova

Léčba mnoha chorob může být, pokud má člověk zdravou páteř. Za to vědec přišel s komplexem 19 základních fyzických cvičení. Umožňují vám protáhnout páteř, zarovnat ohyby, posílit svalnatý korzet. Yuri Popov tvrdí, že pro oživení a omlazení není jediné cvičení nestačí. Je třeba provést další doporučení:

• Snídaně je nutná nejdříve po 11:00, večeře - nejpozději do 18:00.
• Jednou týdně je třeba zajistit "suché" půst. V tento den nemůžete jíst a pít vodu.
• Procedury opakujte dvakrát denně po dobu 15-20 minut.
• Proveďte každodenní jogy po dobu 20 minut nebo půl hodiny. Někdy běh je nahrazen chůzí.

Chcete-li sledovat dynamiku změn, měli byste spustit notebook, v němž si všimněte hodnoty krevního tlaku, pulzu, tělesné teploty, hmotnosti.

Cvičení pro páteř a celý organismus

První tři cvičení z komplexu jsou zaměřeny na vyrovnání zatáček ve všech částech hřebene. Jsou prováděny ve vodorovné poloze na podlaze. Během gymnastiky byste se měli snažit zatěžovat všechny svaly, neudržovat dech, dýchat klidně a rovnoměrně. Zatížení by mělo být zvoleno individuálně. Takže byste měli udělat následující:

1. Chcete-li provést cvičení, musíte ležet na žaludku, nohy narovnat. Rovné paže se protáhnou dopředu a zaměřují se na páteř. Jedna z horních končetin přebírá prsty druhého a snaží se protáhnout do struny. V tomto případě napněte všechny svaly těla. V této poloze střídavě hladké válcování na levé a pravé straně. Cvičení se opakuje až osmkrát.
2. Musíte se vrátit na záda. Ruce a nohy jsou ponechány ve stejné pozici jako během prvního cvičení. Ponožky je možné přitáhnout k sobě, takže paty jsou vpředu. Proveďte intenzivní střídání střídavě na levém a pravém rameni. Při provádění hlavy otočte na doraz ve směru, kde se provádí válec. Při možných krizích v kloubech se nemusí věnovat pozornost.
3. Cvičení ležet na zádech. Hladké paže jsou umístěny podél kufru. Deformujte svaly těla, nohou a ramen a otočte hlavu doleva a doprava. Toto jednoduché cvičení vám umožní zbavit se cervikální osteochondrózy, zmírnit bolesti hlavy, otoky na obličeji. Když se objeví krize, může se snížit úsilí při otáčení.

Trenér Jurij Popov

Lékař lidové medicíny vyvinul speciální tréninkový komplex, kde můžete samostatně obnovit funkce páteře. Skládá se z pevné police a rámu. Úhel sklonu může být změněn v závislosti na hmotnosti člověka a jeho úrovni přípravy. Na rámu jsou speciální tyče pro nohy a ruce. Mohou být tlačeny na požadovanou vzdálenost a upevněny pomocí speciálního upevňovače. Chcete-li udržet tělo nakloněné na simulátoru, je zde pás.

Za prvé, hřeben je napnut a vyrovnaný. Pro tuto osobu položenou vzhůru nohama. Pod vlivem hmotnosti je páteř napnut a zarovnán. Následné posilování svalového korzetu je dosaženo v horizontální poloze při provádění sady cviků. Zatížení na simulátoru jsou zvoleny jednotlivě. Navzdory tomu, že během tříd na něm nebyly žádné případy zhoršení, můžete začít trénovat pouze po konzultaci s lékařem.