Dieta se zácpou

Zácpa je pro člověka nepříjemným stavem. Proto lidé, kteří trpí touto nemocí, potřebují dietu pro zácpu. Nejčastěji je ten člověk viněn za to, že měl tento problém. Většina lidí se nezajistí, že v jejich denním menu je tolik užitečných a správných produktů.

Důvody mohou být zcela odlišné. Často dochází k zácpě, když je funkce motoru přerušena v tlustém střevě. Může to být také důsledek onemocnění, jako jsou hemoroidy, rakovina, kolitida, praskliny. Příčinou mohou být různé nemoci ledvin, žlučových cest, jater, pankreatu, prostaty, dělohy a jejích příměsí, duodena. Zácpa může nastat s onemocněními endokrinního a nervového systému, kůry mozku. Může se to stát také kvůli předávkování projímadla.

Dieta se zácpou dospělých je velmi důležitá. Samozřejmě, kromě tohoto, můžete se s tímto problémem vyrovnat jinými způsoby, ale určitá strava s zácpou je prostě nutná. Jsou chvíle, kdy bez ní nemůžete udělat.

Na první pohled se může zdát, že zácpa je nesmysl a mnozí s vlnou ruky si myslí, že to půjde sám. Někteří lidé - možná, ale pokud se vám to stane pravidelně a navíc je doprovázeno nevolností, bolestem hlavy, pocením a mnoha dalšími, pak v takovém případě potřebujete čistící strava se zácpou.

Začněme. V první řadě je třeba si uvědomit, že musíte vždy jíst ve stejnou dobu, to znamená, že musíte pozorovat každodenní rutinní a v žádném případě jej neporušovat. Vždy počítte množství jídla, které můžete bezpečně jíst, aniž byste po tom cítili břicha v břiše. Nepřejívejte se!

Pokuste se napít co nejvíce vody, asi dva litry denně. Maso jíst co nejméně, a z konzervovaného masa je obecně lepší zdržet se hlasování. Pokud jde o zeleninu, použijte je co nejvíce. Řepa, mrkev, zelí, celer, rajčata, lilek a mnohem více vlákniny, které dráždí sliznici gastrointestinálního traktu, což zvyšuje sekreci. Trávicí šťávy zase zředí potravu, což přispívá k jejímu pokroku skrz smyčky střeva.

Také vlákno se nalézá v neplodném ovoci a bobulích, celozrnném chlebu, celozrnných obilovinách. Dieta se zácpou by měla obsahovat čerstvé ovoce a bobule šťávy.

Vaše nabídka musí obsahovat fermentovaných mléčných výrobků. Je to kefír, různé jogurty, jogurt a tak dále.

Když něco vaříte, pokuste se rostlinný olej používat co nejčastěji. Také med pomůže vám hodně.

Některé potraviny by se měly vyhnout. Mezi ně patří rýže, cukr, granátové jablko, borůvky, různé cukrářské výrobky. Tyto potraviny přispívají k tvorbě zácpy. Také se snažte jíst chléb, vařené vajíčka. Zdržujte se od ostré koření a koření. Odmítnout alkohol a kouřit.

Proti zácpě, hruška pomáhá velmi dobře. Je lepší jíst před spaním nebo ráno na prázdném žaludku. Můžete vypít hruškový džus. Vedle hrušek jsou také užitečné hrozny. Doporučuje se jíst asi tři sta gramů denně. Pokud chcete, můžete nahradit čerstvé hrozny rozinkami. Pro dobrou práci střev se hodí pomeranče. Stejně jako pomeranče působí i jablka.

V lidové medicíně je špenát často používán jako lék na zácpu. Státem gramů zeleniny prochází masovou mlýnkou a potom se do výsledné kaše přidá sto mililitrů běžné vody. Chcete-li užívat tento přípravek, potřebujete půl sklenky dvakrát denně po dobu čtyř dnů.

Obecně platí, že zácpa není vtip. Strava pro zácpu by měla být přísná, jinak by se z tohoto problému neměla zbavit.