Co když vždy chci spát?

Pro velmi mnoho lidí na planetě Zemi, výraz „dobré ráno nestane“, je tak důležité, že jsou ochotni dát všechno za možnost přijít do práce v odpoledních hodinách, protože v dopoledních hodinách z nějakého důvodu chcete spát mnohem víc než jednu noc. Někteří ještě víc, jen ráno a uspějí. Mohlo by se zdát, že právě usnul, a tam to bylo: ošklivé zvonění budíku, aby člověk okamžitě chce zabít jeho tvůrce, pak oživit a znovu zabíjet. Ale odvážili jsme se tě zklamat: tvůrci budíku měli mnoho a všichni zemřeli už dávno. Není proto snadnější určit důvod, proč vždy chcete spát?

A může to být mnoho důvodů. Nejběžnější z nich je vysoká pracovní zátěž v práci a v důsledku toho neuvěřitelná únava. Od rána do večera (a někdy až pozdě v noci) člověk pracuje, nezáleží na tom, zda se jedná o duševní práci nebo fyzickou práci. Navíc, často z duševní práce, můžete být unaveni mnohem víc než z fyzické. Po práci je také dost práce: běžet do obchodu, vařit večeři, dělat nějaké domácí úkoly apod. Jako výsledek, budete jít do postele v různých časech, a vstát ve stejném, zlomený a unavený. Přijela jste do práce, ale nemůžete se na to soustředit, protože vždycky chcete spát.

Dalším důvodem tohoto onemocnění může být elementární nedostatek kyslíku, zejména v období podzim / zima. Není to všechno, co lidé chtějí procházky v chladu, sněhu a mrhole, kromě toho je čas na všechny druhy nachlazení, které nepřispívají k dobrovolným salámům na čerstvý vzduch.

Také téměř vždy ospalost způsobuje depresi. Osoba v něčem nebo něčím je zklamaná, prožívá a je špatná, v ní plná apatie ke všem. Dokonce ani káva nezachrání situaci: jak moc to nepije vždycky chcete spát. Příčiny ospalosti může spočívat v přijímání určitých léků a při porušení dnešního režimu kvůli práci na směnách a při výměně pásů (časté lety). Mohou také existovat onemocnění štítné žlázy, nedostatek hořčíku v těle a zneužívání alkoholických nápojů.

Samozřejmě, jen velmi málo lidí chce zůstat ve stavu věčného somnambulistu. Nezapomínejme si uvědomit, že něco, co je třeba udělat, a začnou se přesvědčit, že jste se začít nový život v pondělí na začátku příštího měsíce, po Novém roce, atd. A nakonec to ještě nezmění, protože jsem vždycky chtěl spát, náladu ani jeden případ vazhneehellip-líní, po všem. A to je "lenost", ve většině případů je klíčové slovo, protože pro člověka nic není nemožné. Může dělat cokoliv, když má touhu, pobídku. A v tomto případě, je motivační může být jen touha žít jasný, bohatý a plný život, že bylo řečeno, že to bylo něco pamatovat.

Tak co byste měli dělat, pokud budete neustále chcete spát? Především je velmi těžké chtít změnit svůj líný a ospalý život k aktivnějšímu. Poté se musíte sebrat a začít opravovat situaci ne v pondělí, ale ihned. Udělejte si pravidlo jděte do postele současně. Pravděpodobně víte, kolik času potřebujete k úplnému spánku, a pak počítat s hodinou, kterou musíte lehnout, takže ráno budík nevyvolává takovou negativitu a nezhoršuje náladu. Přidejte nejméně 10-15 minut, aby se nabíjelo - bude to fandit, aktivuje metabolismus v těle, dá energii. Bylo by ale lepší, kdybyste se aktivně a pravidelně zabývali sporty.

Také, pokud budete trvale chtít spát, nebude to bolet revidovat vaše jídlo. Pokud jste neměli snídani, ale teď stačí na to: kaše se sušeným ovocem a ořechy, obiloviny, ovoce, džusy jsou schopny udržet svou energii až do oběda. Spánek byl silný, je velmi dobré jít na čerstvý vzduch, než půjdete spát. Teplá koupel s mořskou solí a osvětlená aromatické svíčky pomáhá relaxovat, přitahuje příjemné myšlenky a sklenici teplého mléka s medem, než půjde do postele, uklidní nervy stejně jako valerián.