Neustálé ospalost: příčiny. Příčiny neustálé únavy a ospalosti

Pokud má člověk tendenci spát kdykoliv a na nejvíce neočekávaných místech, od kanceláře až po tělocvičnu, lze tvrdit, že má problém - přetrvávající ospalost.

Diabetes mellitus

Mnoho lékařů doporučuje lidem, kteří mají stále větší ospalost a únavu, navštívit endokrinologa. Problémem může být cukrovka. Inzulin slouží jako poskytovatel glukózy pro buňky. Pokud touha jít do postele doprovází člověka po celý den, může to být signál snížené nebo zvýšené koncentrace glukózy v těle.

Okamžitě se domníváte, že diabetes, který čelí neustálému pocitu frustrace, nestojí za to. Je třeba být opatrní pouze tehdy, pokud existují doprovodné příznaky, které jsou pro toto onemocnění typické. Hlavní projevy:

• nízký tlak;
• svědění;
• pravidelné závratě;
• neustálá žízeň;
• pocit suchosti v ústech;
• chronická slabost.

Tyto příznaky naznačují potřebu okamžité návštěvy endokrinologa. Lékař předepisuje krevní test na cukr, analýzu moči.

Apnoe

Seznam hlavních příčin přetrvávající ospalosti, nemůžete zapomenout na apnoe. Jedná se o syndrom, s nímž jsou starší lidé, obézní lidé, především čelí. Toto je krátkodobé zastavení dýchání, které se vyskytuje ve snu. Chrápání muže je najednou přerušeno. Dýchání se zastaví. Pak znovu zazvoní chrápání. Za takových podmínek tělo nedostává potřebný odpočinek, a proto se pokouší kompenzovat to, co bylo ztraceno během dne.

Symptom, který naznačuje apnoe, je náhlé probuzení, pocit nedostatku kyslíku. Během noci se to může opakovat několikrát. Ráno je pacient pod vysokým krevním tlakem. V takových případech byste se měli zaregistrovat na schůzku s lékařem-somnologem - tento odborník pracuje s poruchami spánku.

Příčina onemocnění vzniká pomocí speciální studie - polysomnografie. Pacient tráví noc v nemocnici, během spánku je připojen k zařízení, které opravuje všechny změny v těle.

Problémy s tlakem

Mezi časté příčiny přetrvávající ospalosti patří hypertenze nebo hypotenze. Se zvýšeným tlakem (hypertenzí) se nejčastěji setkávají muži od 40 let, plní lidé, lidé s diabetem mellitus, majitelé špatných návyků (alkohol, cigarety). Existuje také dědičná predispozice.

Hypertenze tvrdí nejen ospalost, rušení člověka během dne a tlak stoupající nad 140 v klidném stavu. Jeho hlavní příznaky jsou:

• rozptýlení;
• noční nespavost;
• neustálé vzrušení, nervozita;
• zčervenání očí;
• bolesti hlavy.

Další potenciální zdroj, který je součástí příčiny přetrvávající ospalosti, je hypotenze. Pokud tlak zůstává ve stabilně sníženém stavu, přeruší se přívod krve do mozku, nedostatek kyslíku, což vede k slabosti a touze jít spát. Hypotenze může naznačovat takové projevy jako letargie a slabost, bolest hlavy, závratě. Při neustálém snižování tlaku je nutné konzultovat terapeuta.

Léky

Pokud je člověk neustále ospalý, důvodem může být přijetí některých léků. Především to je psychotropní léky (antidepresiva, antipsychotika, trankvilizéry). Jejich činnost může pokračovat další den po užití. Také ospalost může způsobit následující léky:

• antihistaminika;
• uklidňující;
• prášky na spaní;
• prostředky pohybové nemoci;
• léky proti bolesti;
• proti chladu.

Pokud osoba, která je ospalá, bere nějakou drogu patřící do jedné z těchto skupin, začněte pečlivě prostudovat instrukce. Možná byla porušena pravidla přijetí, byla překročena doporučená dávka. Pokud je mezi vedlejšími účinky uvedena neustálá touha po spánku, můžete kontaktovat svého lékaře a nahradit lék jiným. Také by se člověk neměl nechat unést spícími tabletami, které byly vydány bez předpisu, a "předepisovaly" je nezávisle.

Anémie s nedostatkem železa

Produkce hemoglobinu, která dodává kyslíku orgánům, je narušena, jestliže tělo trpí nedostatkem železa. Lidský mozek se v tomto případě "udusí", což má za následek slabost, touhu po spánku. Jaké symptomy mají ospalost, což naznačuje anémii:

• závratě;
• porucha chuti;
• ztráta vlasů;
• bledost;
• dušnost;
• slabost.

Pokud máte podezření na anémii s nedostatkem železa, musíte nejdříve provést krevní test. Pokud výsledky ukazují snížení koncentrace hemoglobinu, měli byste se okamžitě zaregistrovat u terapeuta. Lékař jmenuje přípravky obsahující železo a vyberte si průběh vitamínů. Je také třeba změnit stravu, včetně granátů, jablek, mrkve, červeného masa. Všechny tyto produkty slouží jako účinný preventivní agent.

Deprese

Máte obavy z přetrvávající ospalosti? A její příčiny a trvání takového stavu mohou být spojeny s depresí. Pokud má člověk stres, tělo může reagovat na něj s neustálou ospalostí. Prodloužený stresující stav vede k nekonečným zážitkům, se kterými se mozku nedokáže vyrovnat. Začínat boj se slabostí v podobné situaci je s definicí problému, který vyvolal stres a hledání optimálního řešení. V tom může pomoci dobrý psycholog.

S depresí, vitamíny účinně bojují. Nejlepší je zvolit je s pomocí lékaře. Doporučujeme také časté procházky, sport a mnoho příjemných emocí.

Hormonální selhání

Pokud trpí neustálou únavou a ospalostí, důvodem může být hormonální selhání. Hormony shchitovidki ovládají velké množství funkcí: hmotnost, metabolismus, vitalitu. Pokud se hormony vyrábějí v nedostatečném množství, vede to k porušení metabolických procesů a neustálé touze jít spát. Aby se řešila endokrinologa, je vhodné za přítomnosti následujících znaků:

• porucha paměti;
• suchá kůže;
• vzhled nadměrné hmotnosti;
• zvýšená únava;
• křehké nehty.

Lékař předepíše analýzu hormonů štítné žlázy, předepisuje účinnou léčbu.

Pokud je ospalost doprovázena neustálým hladem, může to znamenat těhotenství, které právě přišlo. Takže budoucí tělo matky je chráněno před přepracováním a stresem. V boji proti ospalosti pomůže vitamínům, častému odpočinku, plnému spánku, včetně denní, pravidelné procházky.

Obecná doporučení

Celoživotní spánek, trvající nejméně 8 hodin, je účinným prostředkem pro takové jevy, jako je konstanta únavy a ospalosti. Důvody pro ně mohou být přirozené. Doporučuje se jít do postele před 23 hodinami, protože v tomto okamžiku je tělo nastaveno tak, aby maximalizovalo produkci karotických hormonů. Také je nutné dosáhnout vytvoření režimu spánku, který se každý den vejde do postele a současně se probudí.

Čerstvý vzduch je osvědčeným prostředkem pro ospalost. Na ulici je žádoucí strávit nejméně 2-3 hodiny denně. Pravidelná gymnastika, dávka bohatá na všechny důležité mikroelementy a vitamíny jsou vítány. Neměli byste pít alkohol, kouřit před spaním. V ideálním případě je dobré opustit špatné návyky.

Když hovoříme o specifických produktech, které řídí ospalost, první věcí, kterou můžeme zmínit, je ryba. Makrela, pstruh, sardinky, tuňák - toto jídlo je nasyceno mastnými kyselinami omega-3. Tomato, grapefruit, kiwi, zelené jablka pomáhají spát. Sladké papriky a chřest jsou užitečné.

Lidové recepty

Mnoho bylinných čajů poskytuje tělu neocenitelnou pomoc v boji proti ospalosti. Nápoje s peppermint, čekanku a citrónovou trávu jsou známy pro svou účinnost. Mají posilující účinek, mají uklidňující účinek na nervový systém a poskytují radost. Osvědčené prostředky - bogolodskaya tráva. Sklenice vroucí vody potřebuje asi 15 gramů trávy. Nápoj je podáván po dobu 30 minut. Vezměte ji třikrát denně, pomocí lžíce.

Řešení problému s nepřetržitými záchvaty spánku během dne pomůže a opouští drogu. Je nutné vařit 20 gramů ve sklenici vroucí vody, namočte asi 30 minut. "Lékařství" se užívá půl hodiny před jídlem v poloviční sklenici. Dvacetkrát denně stačí. Také inhalace založené na byliny s mlékem.

Nápoj, nabíjející vivacity po celý den, se připravuje z citrónové šťávy, malého množství medu (dostatečná čajová lžička) a teplé vody (asi 200 ml). Droga je užívána okamžitě po probuzení, funguje stejně dobře jako káva, na rozdíl od druhé, nemá žádné vedlejší účinky.

Je třeba si uvědomit, že lidové léky jsou účinné pouze tehdy, když je přirozená konstantní ospalost. Důvody by neměly být spojeny s onemocněním.

Tablety z ospalosti

Moderní farmakologové věnují maximální pozornost ospalosti, jedním z jejich posledních úspěchů je příprava "Modafinil". Tento lék má aktivační účinek na mozek, aniž by způsoboval nespavost. Úloha morčat během jeho pokusu byla provedena vojáky americké armády, kteří byli schopni účinně odolat spánku po dobu 40 hodin.

Droga je cenná nejen z nedostatku vedlejších účinků a závislosti. Také pozitivně ovlivňuje paměť a inteligenci, činí člověka trvalejší. Lékaři často předepisují tyto nemoci:

• věkové problémy s pamětí;
• Alzheimerova choroba;
• stav postnarkózy;
• deprese.

Navíc s letargií a ospalostí pomáhají bojovat aminokyseliny. Jedná se o glycin, kyselinu glutamovou, který se užívá v závislosti na hmotnosti 1-2 tablet za den.

Opuštění chronické slabosti a neustálé touhy spát bez pozornosti je nebezpečné. Jste neustále ospalá? Příčiny, příznaky a léčba budou stanoveny a předepsány lékařem.