Co je aerofobie? Jak se zbavit strachu z létání?

S rozvojem osobní letecké dopravy vznikl nový typ strachu - aerofobie. Mnoho lidí trpí touto nemocí, která jim brání v cestování nebo pohybu po celém světě za prací (služební cesty), což znamená, že mohou žít plně. Mnoho lidí si myslí, že je nemožné vypořádat se s fobií, že je to břemeno pro život, odmítá cestovat nebo používá jiný způsob dopravy a zároveň porušuje své schopnosti. Můžete se však zbavit strachu tím, že vynaložíte dostatečné úsilí na vyřešení tohoto problému a jeho komplexní porozumění.

Odkud pochází strach?

Rozvoj médií a dostupnost informací, pokrytí všech incidentů na internetu a v televizi vytváří strach v myslích lidí. Při pohledu na početné letecké havárie člověk nedobrovolně spojuje letadlo s nebezpečím pro život. Dříve, v sovětských dobách, byl zákaz šíření těchto informací pro masy, lidé jednoduše nevěděli o nehodách a četných oběti. Proto se vývoj aerofobie dostal v širokém měřítku až v posledních desetiletích.

Ale nejen povědomí o neštěstí, které nastaly, může působit jako příčina aerofobie. Jak se ho zbavit? Zjistit, jaký druh strachu je hlavní příčinou: mohlo by to být strach z uzavřeného prostoru (klaustrofobie) nebo výška (akrophobia). Obecně vzhled těchto obav je známkou emoční nestability, náchylnosti k panickým stavům, důsledkům stresu, přepracování, depresi. V každém případě má projev fobie své vlastní důvody. Osoba se může obávat technické závady letadla, přírodních jevů nebo lidského faktoru (pilot se nebude vyrovnávat s řízením), což bude mít za následek bezprostřední katastrofu. Aerofobie může zahrnovat strach z projevů vlastního organismu a neschopnost vyrovnat se s nimi, strach z panice a ztráta kontroly, strach z nedostatku včasné lékařské pomoci.

Symptomy

Pokud člověk zjistí, že má aerofobii, jak se zbavit tohoto jevu? Ve skutečnosti se mnoho lidí bojí létat na letadlech - to je přirozený strach spojený s obavami ze života. Norma je zvažována, když je tento strach ovládán a neviditelný pro ostatní. Pokud během letu je stav člověka podobný panice, mluví o fobii. Psychoterapeuti tvrdě pracují na tomto problému a mnoho technik bylo vyvinuta jak pro vlastní zvládnutí onemocnění, tak s pomocí odborníka, stejně jako léčebnou péči. Ale nejprve je třeba se ujistit, zda je to skutečně aerofobie. Jak se zbavit jejích projevů, odborník vyřeší, když zjistí skutečný důvod jejího výskytu. Ale ty alarmující příznaky můžete identifikovat sami a okamžitě jim věnovat pozornost:

• dlouho před nadcházejícím letem je pocit úzkosti, panice;
• patologická nervozita, neobvyklá pro člověka v běžném stavu;
• studie případů leteckých nehod, důkladná pozornost věnovaná incidentům takového plánu;
• zvyšuje se srdeční frekvence, svalový tonus se zvětšuje, dýchání se stává zmateným, dochází ke zvýšenému pocení v dlaních.

To jsou hlavní příznaky aerofobie. Jak se zbavit patologického strachu z létání? Nejprve musíte zjistit její příčinu.

Příčiny aerofobie

Strach může vzniknout z čistě individuálních důvodů, nikomu známému ani jeho majiteli. Je však možné zobecnit nejběžnější případy onemocnění, známého jako aerofobie. Jak se zbavit strachu? Zjistěte příčinu:

• Traumatické zkušenosti, nepříjemná událost, která se jednou objevila u člověka a byla uložena v mysli, způsobující strach a paniku. Je možné kreslit paralelu s dítětem kousnutým v dětství pes, který po celou dobu života po této epizodě paniky při pohledu na zvíře. Aerofobie v tomto případě nemusí souviset s letem samotným. Tam byly případy, kdy lidé, kteří jsou v letadle, byli v napjatém emocionálním stavu kvůli osobním problémům nebo problémům v práci. Ale mozek nějak spojil tyto pocity s létáním, což vedlo k této aerofobii.

• Zpočátku se člověk, který neměl strach, může vzít z prostředí: když všichni paniku kolem sebe, je těžké ovládat sebe. Zřídka, ale stále existují případy, kdy příčinou jsou zpravodajství nebo katastrofické filmy, kvůli kterým dochází k aerofobii. Jak se zbavit tohoto strachu? Nejprve přestat sledovat obrázky, které nejsou určeny pro lidi, kteří jsou obzvláště citliví z hlediska emocí.
• Dalším důvodem je hromadění negativních emocí a myšlenek souvisejících s lety. To je jako vývoj chronických onemocnění - neustálé, systematické vystavení negativním sdružením vede nakonec k fobii.

Přidružené obavy

Pod aerofobií se mohou skrývat tzv. Mini-fóbie, když se člověk bojí něčeho konkrétního, co se mu může stát v letadle. Tyhle posedlosti pronásledují osobu během letu a před ním a kreslí ve fantazii hrozné obrázky.

Takže jsme se rozhodli: musíte zjistit, co je základem aerofobie. "Jak se zbavit strachu z letu na letadlech?" - otázka, která bude snadněji vyřešena, když se zabýváte vašimi obavami. Jejich seznam je poměrně velký:

• Klaustrofobie. Osoba se bojí uzavřených prostorů, ke kterým se může vztahovat také kabina letadla.
• Strach z výšek. Člověk se nemůže zbavit myšlenky, že je vysoko nad zemí, což ho vede do stavu panice.
• Nedostatek kontroly. Osoba se nemůže vyrovnat s myšlenkou, že to, co se s ním děje, nezávisí nejen na sobě, ale na cizích, cizích.
• Strach z fyziologických projevů těla. Člověk se bojí, že během letu zvrací, což se často stává cestujícím. Existuje strach z vytváření nepříjemné situace pro sebe i pro ostatní.

• Agorafobie. Člověk se bojí velkého množství lidí a získává z nich psychické trauma.
• Strach z terorismu nebo únosu letadla. Zvláště důležité v našich problémových časech. Formoval pod vlivem skutečností z médií.
• Strach z turbulence. Často vzniká z nedostatku porozumění jeho povaze a skutečnému riziku pádu letadla z tohoto důvodu. Pomůže samo-vzdělání, studium přírodních jevů a struktura letadel, školicí kurzy nejsou nadbytečné, které lze najít na internetu hodně.
• Strach z létání nad vodou. Zde je hlavní příčinou aquafobie, která musí být ošetřena jako první.
• Strach z nočních letů. Na základě strachu z temnoty je osoba v této situaci citlivější vůči své zranitelnosti.
• Strach ze smrti.

Vývoj aerofobie může být výsledkem fyziologických vlastností těla, porušení regulace emocí nebo dokonce těhotenství.

Jak překonat strach? Tipy

"Co mám dělat, když mám aerofobii?" Nebo "Jak se zbavit strachu z letu na letadle?" - otázky, které často kladou lidé, kteří trpí touto nemocí. Existuje několik tipů, po kterých můžete pro sebe snáze zůstat v nenáviděné dopravě a lépe se létat:

1. Před létem by bylo dobré po konzultaci s lékařem vypít sedativa.
2. Příjezd na letiště včas, aby si zvykl na životní prostředí.
3. Pro letu si zvolte volné a pohodlné oblečení, které se nedotýká a neomezuje pohyb.
4. Pokud je to možné, pojďte společně s cestujícím, blízkým člověkem, kterému důvěřujete, takže bude lépe se vypořádat s úzkostí.
5. Vzpomeňte si, že letoun je poměrně bezpečný způsob dopravy, ve srovnání například se stejným vozidlem, kde je riziko vzniku nehody mnohem větší.
6. Pokud se obáváte silné aerofobie, jak se jí zbavit, vyvolá různé online kurzy a školení. Využijte je před nadcházejícím letem.
7. Při zakoupení jízdenky si vyberte místo mimo okénko a blíže k letadlům, které přepravují jídlo a nápoje.
8. Nevystavujte se ocasu letadla, turbulentních zón jsou silnější.
9. Pokud máte pocit blížícího se stavu panice, zavřete oči, snažte se odvrátit pozornost od všeho, co se děje, meditujte a zapněte sluchátka svou oblíbenou hudbou. Můžete sledovat film v modulu gadget nebo se seznámit a zahájit konverzaci s druhým cestovatelem.

Když zmizí aerofobie nebo jak se zbavit strachu z letu na letounu

Odpovědi na naléhavé otázky mohou být dány speciálními kurzy, které pomáhají těm, kteří trpí fobií. Školení se může stát skutečným řešením problému, protože člověk začíná chápat otázky letectví a strach z neznámého se stává irelevantní. Když si uvědomíme, jak je uspořádáno letadlo, co ho pohání a jak to funguje, člověk zapomene, co je aerofobie. Jak se zbavit strachu z letu, může říct lidem, kteří se naučili létat nebo se odvážili skočit s padákem, třídit se. Některé letecké společnosti a cestovní kanceláře nabízejí takové kurzy. Mnoho lidí se zabývá sebekonstrukcí, což je také velmi užitečné v boji proti strachu. Získání poznatků, například o turbulencích, je mnohem snazší, aby se v letadle nepřekvapilo, kdyby k němu došlo. Vše však závisí na samotné osobě a stupni fobie. Někteří lidé, dokonce i když získali potřebné znalosti a dovednosti, nemohou překonat paniku. V tomto případě je nutné tento problém řešit složitým způsobem, přidávat k tréninku psychologickou a léčivou terapii.

Psychoterapie v aerofobii

Často kladené otázky psychologům: "Co dělat, abych dostal aerofobii?" Nebo "Jak se zbavit strachu z létání?" Odborníci nabízejí několik účinných způsobů, jak bojovat proti nemoci.

• Hypnoterapie. Technika vrací člověka k událostem, které v minulosti způsobily strach. Někdy se stává, že zdroj strachu není spojen s letadlem. Po zjištění příčiny všech nemocí začne psycholog zrušit strach a stabilizovat stav pacienta v kritické situaci pro něj.
• Behaviorální terapie. Také nám umožňuje identifikovat situaci, která v mysli člověka vyvolala strach z panice, abychom pochopili, která událost vyvolala vznik aerofobie.
• Neuroimaging. To naznačuje, že strach je výsledkem ne jediného konkrétního případu, ale chronického dopadu. Mohlo by to být porušení emocionální povahy v dětství, což zabránilo rozvoji práva prefrontální kůra mozek zodpovědný za řízení emocí.
• Terapie je virtuální realita. Muž, který používá počítačové obrázky, je pro něj vystaven stresující situaci. Vykonává se striktně pod dohledem psychologa.

Kdyby byla aerofobie, jak se zbavit? Léčba jednou z metod pomůže vyrovnat se se strachem. Hlavní věcí je vybrat kvalifikovaného specialistu.

Pomůže droga?

První otázka, kdy je aerofobie - jak se zbavit? Neexistuje žádný lék ze strachu. Můžete jen zmírnit úzkost a zabránit panice. Chcete-li to udělat, předem, asi deset dní před letem, měli byste pít kurzu sedativ, jako jsou valeriánské infuze, motherwort, glycin. Těsně před letem se používají silnější léky, které způsobují rozmazání vědomí. Taková terapie by měla být použita pouze jako poslední možnost, se závažnými panickými stavy. Často je zakázáno užívání těchto léků zabránit závislosti. Někteří lékaři doporučují konzumovat 50 gramů koňaku pro celkovou relaxaci. Nemůžete konzumovat velké množství alkoholu. Pokud všechny stejné mučení aerofobie, jak se zbavit? Léky na léčbu z fobie nedávají, mohou jen zmírnit emoční stav během určitého letu. Pro efektivnější výsledky by měla být použita komplexní terapie s využitím všech možných metod boje proti nemoci - školení, rozhovor s psychologem, léky. Pak existuje možnost vyřešit tento problém a neskrýt ho za dočasnou intoxikací vědomí.

Pomocná literatura

Co dělat, když je aerofobie? Jak se zbavit? Léky neřeší problémy, ale jen pomáhají snížit emoční napětí na chvíli. Dobrou pomocí v boji proti strachu mohou být knihy pro sebeškolení. Například "Jednoduchý způsob, jak si užít letecké dopravy" Allen Kahr, známý autor mnoha prací o léčbě závislostí a fóbií. Kniha vysvětluje, že obavy jsou založeny pouze na mýtech a předsudcích, které se spisovatel snaží zdiskreditovat. Čtenáři dostali odůvodněné skutečnosti, že fobie nemá žádné skutečné důvody, je to jen hra představivosti. Cílem autora je plně informovat osobu o věci, která ji znepokojuje a zabraňuje tomu, aby žil normálně. Carr zkoumá každý jednotlivý případ, ať už je strach z výšek, turbulence nebo teroristického činu, a vysvětluje, proč by se člověk neměl bát. Jediný negativní - autor neustále odkazuje na britské piloty a letecké společnosti, což může být pro ruského čtenáře nepříjemné. Ale jak ukazují recenze, práce tohoto talentovaného člověka pomohla lidem z celého světa vyrovnat se s jejich problémy.

Další kniha - "Aerofobie" od původního autora Ershov V. V. - je také populární. Říká o lidskosti, která vždy toužila po obloze a chtěla létat, jako ptáci. Když však došlo k rozvoji letectví, lidé se stali posedlí strachem. Autor zvažuje domácí problémy a identifikaci strachu z ruských cestujících. U aerofobů je to užitečné čtení, ne zbytečný čas. Mezi nejrůznějšími nástroji a nástroji pro praktická řešení otázek týkajících se způsobu léčby aerofobie, jak se zbavit knih, je správná cesta, jak změnit svou mysl na pozitivní vlnu.

Letět bez strachu

Tak jste se mučili aerofobií. Jak se zbavit? Léčba je pohodlná a efektivní, aby probíhala na speciálních kurzech. Jsou vytvořeny pro aerofobs, trpící různými stupni a etiologií. Kurzy Alexej Gervash "Fly without fear" jsou velmi populární. Jsou drženy v centru stejného jména, vytvořené pro léčení aerofobie. Zakladatel - Alexej Gervash, pilot a psycholog současně, byl vzděláván v zahraničí. Kurzy se skládají ze tří návštěv centra, které zahrnují teoretické znalosti, praktické dovednosti, analýzu příkladů nebezpečných situací ve vzduchu a možnosti jejich řešení.

Školení dokončuje fixační let, po kterém vedoucí projektů slibují téměř sto procent úlevy od fobie. Jedinou negativou je vysoká cena kurzů. Ale osoba, pro kterou jsou neustálé lety nutností, stojí za to jednou utrácet a žije klidně. Kurzy jsou určeny lidem, kteří se chtějí zbavit fobie a usilovat o ně, vynaložit úsilí. Bez síly vůle a touhy samozřejmě nepomůže žádné školení. Pokud nemáte možnost navštěvovat kurzy v centru, můžete projít speciálním interaktivním kurzem vyvinutým společností Gervash. Je uvolněna na disku, můžete si objednat produkt v online obchodě. Pokud opravdu chcete plně žít, bojujte se svými obavami - přetrvávající úsilí určitě dá pozitivní výsledek.