Pokud jste stále chladné nohy

Stížnosti na studené nohy lékaře nejsou překvapující, podle statistik se tento problém vyskytuje u významného počtu žen ve věku 15 až 45 let. Co je zajímavé, silný sex čelí této pohromě dvakrát častěji než slabý. A příznaky mužů se projeví mnohem později, po padesáti letech.

Tak co se stane s krví, proč se nohy začnou zmrazovat? Lékaři se domnívají, že studené nohy otravují majitele kvůli spasmům v kapilárách. Když dojde k spasmu, krev zastaví normální pohyb po okraji oběhového systému dolních končetin a začnou stagnovat jevy, v důsledku toho se nohy začnou zmrazovat. Pokud také dovolíte častou a těžkou hypotermii, možná ostré exacerbace této nemoci.

Léčba

Lékařství ještě nemůže poskytnout přesnou odpověď na otázku, proč někteří lidé mají studené nohy, a pokud ano, pak obvykle léčí příznaky a ne samotnou chorobu. Hlavním příznakem jsou neustále chladné nohy, na kterých kůže změní svou přirozenou barvu nejprve na bledou, pak může mít namodralý odstín, někdy se cítí necitlivost dolních končetin. Navíc, stížnosti na brnění nebo pulzující bolesti nohou. Není možné se úplně zotavit z této nemoci, ale můžete výrazně snížit riziko zhoršení. Několik jednoduchých pravidel vás ušetří od poznávání stěn nemocnice.

Za prvé, vaše oblečení by mělo být relevantní z hlediska počasí. Dokonce i když vyčerpáte dvě minuty, ale je to mrazivé venku, nezapomeňte se oblékat srdečně. Zvláštní pozornost věnujte ochraně rukou a nohou. Obuv by měla být prostorná, je žádoucí, aby to bylo s "těsněním" vzduchu, a pak z ulice, budete méně zahřát mražené nebo prostě studené nohy.

Za druhé, je teplota ve svém domě v žádném případě by neměla být nižší než úroveň, při které se budete cítit v pořádku, pokud se po dvaceti stupňů vám zima - pokusit se vyhnout pádu na šipku teploměru pod tímto kritickým značku pro vás. Neváhejte použít teplou pyžamo, když jdete do postele.

Za třetí, pokud kouříte. Kouření velmi omezuje krevní cévy a často způsobuje silné křeče kapilár.

Za čtvrté, vzít jen teplou sprchu, studená voda je pro tebe kontraindikována, protože může spustit mechanismus zablokování krevních cév.

Za páté, pokud máte studené nohy, udělejte speciální gymnastiku. Jóga doporučuje, aby každý, kdo má problém s chladícími končetinami, vykonal takové cvičení: sedněte si na podlaze, natahujte nohy dopředu a položte nohy dohromady. Při povzdechu se natahujte dopředu a snažte se neohýbat zády, zatáhněte za ruce, pak je spusťte, dlaně se posunou na nohy směrem k nohám. Nakloňte se vpřed a držte rovnou záda, zkuste se dotknout břicha boků. Uchopte ruce za nohy nebo položte je na spodní nohu, neohýbejte kolena. V této pozici musíte zůstat asi 30 sekund, postupně se zvyšuje doba cvičení.

Zašesté, zkontrolujte hladinu hemoglobinu v krvi, ne nutně to, co máte kvůli sníženému obsahu této látky studené nohy, příčiny může být zcela odlišné, ale ujistit se, že to není nutné v hemoglobinu - je to prostě nezbytné. Granátová šťáva pozoruhodně zvyšuje hemoglobin a pro zlepšení tohoto indexu jsou také vhodné produkty obsahující železo.

Tradiční medicína může také nabídnout několik receptů z chladných nohou.

Zde jsou některé z nich:

• Pro jednu láhev vodky je třeba vzít pár jemně nakrájených horkých paprik, přidat lžíci soli a hořčičného prášku. To vše je pokryto láhevou vodky a kladli trvali, dokud vodka nebude červená. Výsledná tinktúra jemně protřepe nohy před spaním. Když je kapalina absorbována, položte vlněné ponožky a jděte do postele.
• Dalším velkým lékem na vazodilataci je nádrž horké vody s pepřovou tinkturí od prvního bodu. Pro pět litrů vody přidejte asi 50 ml pepře. Můžete také nalít do velké lžíce skořice a malého hřebíčkového oleje. Po přidržení nohou asi 20 minut v nádrži s tímto řešením, jděte do postele, nyní máte zaručenou udržení nohou v noci teplé.