Jak obnovit synoviální tekutinu v kloubech doma?

Před odpovědí na otázku, jak obnovit synoviální tekutina

Stručně o úloze synoviální tekutiny

Je těžké vysvětlit, jak obnovit synoviální tekutiny v kloubech, aniž by řekl něco o skutečných spojů. Jsou to stejně jako závěsy robota, ale jsou mnohem komplikovanější. V závislosti na umístění v těle a provedených zatížení spoje se dělí na jednoduché a komplexní, integrované a kombinované, válcové, kulové, mísy, sedla, plochý. Každý z nich má své vlastní charakteristiky, ale v každém kloubního povrchu je připojena kosti, pokryté hyalinní chrupavky, kloubního pouzdra s vnitřní vrstvou synoviální membrány a synoviální tekutiny, produkované tímto pláštěm. Aby kloub dobře fungoval, měl by být jeho hyalinní chrupavka správné tloušťky, kloubová kapsle a synovium - bez zánětu, synoviální tekutina - v požadovaném množství. Pokud je méně než normální, chrupavka se začne třepat proti sobě, což způsobuje bolesti a pomalu se rozpadá. Z tohoto důvodu je obnovení synoviální tekutiny v těle tak důležité. Ale biomechanická role není jediná práce synovie. Když člověk pohybuje rukama, jeho klouby nejprve uzavřou smlouvu. V tomto případě je z chrupavky přidělena takzvaná intersticiální tekutina, která je smíšena se synovií a přečištěna z nepotřebných látek. Když se noha vrátí do své předchozí polohy, intersticiální tekutina se stáhne zpět. Tj synoviální tekutina vyživuje chrupavku, poskytuje metabolickou výměnu, odstraňuje z kloubu prostřednictvím lymfatických cév mrtvých buněk, provádí bariérovou funkci (ochranné imunitní).

Fyzikální vlastnosti

Ve vzhledu je kloubní tekutina průsvitná, světle žlutá látka, viskózní, elastická, mírně slizovitá konzistence. K práci je kloub špatný, když to nestačí. Nic lepšího a když je synovie mnoho. Jeho přebytky musí být vyčerpány, jinak může dojít k zánětu synoviální membrány. Obvykle by zdravá osoba se synoviální tekutinou měla být 2,5 až 4 ml. Toto jsou data pro spoje končetin. U vertebrálních kloubů je mnohem méně. Jak obnovit synoviální tekutinu v pravé hlasitosti, doporučujeme důvody, které ji vedou ke snížení:

- snížená imunita;

- ztráta vody (dehydratace), která může být způsobena elementárním teplem a nízkým příjmem životodárné vlhkosti, a také jakoukoliv infekcí;

- helminths;

- nedostatek výživy v potravinách bohatých na vitamíny a stopové prvky, zejména A a vápník;

- vysokou a častou fyzickou aktivitou.

Jak je patrné z tohoto seznamu, je možné obnovit synoviální tekutinu, pokud její ztráty nesouvisejí s nemocemi, jednoduše změnou režimu zátěže a výživy. Existují však také důvody pro snížení synoviálních kloubů, které člověk nemůže ovlivnit. Jedním z nich je věk. V průběhu let se v našem těle snižuje syntéza mnoha nezbytných látek, například hyaluronanu. Proto, abychom prodloužili životnost kloubu, musíme buď stimulovat tělo k tomu, abychom vyrobili to, co potřebujeme, nebo jej přijmout zvenčí.

Role hyaluronanu pro zdraví kloubů

Jak obnovit synoviální tekutinu, neví, odkud se skládá? Jeho složení je nějakým způsobem připomínajícím krevní plazmy proteinu pouze v něm asi 3 krát méně, protože synovie mine molekuly s vysokou molekulovou hmotností, a navíc mají synovia, kyselina hyaluronová, nebo hyaluronan. Tento polysacharid je nejdůležitější součástí synovie. Vyrábí se z vláken synoviální membrány. Na tom, kolik je v synoviální tekutině, v podstatě závisí na jeho objemu v kloubu. Hlavním úkolem kyseliny hyaluronové je zabránit úniku tekutiny z kloubních kapslí. To znamená, že si zachovává molekuly vody a dalších látek. V našem těle je hyaluronan nejen v synoviích, ale také v slinách, v kůži, v sklivce. V kloubech tato velmi důležitá látka zajišťuje nezbytnou viskozitu synoviální tekutiny a je také součástí chrupavky, čímž je pružná.

Cholesterol a další složky synovie

Kromě hyaluronanu v synoviální tekutině obsahuje proteiny, které poskytují viskozitu a cholesterolu ve formě arachidonové, palmitové, kyseliny olejové, kyselina stearová. Molekuly cholesterolu jsou umístěny na povrchu kloubů, které se navzájem překrývají. Tím se snižuje tření chrupavky. Takže odpověď na otázku "jak obnovit synoviální tekutinu" je: vyplnit nedostatek v těle jeho součástí.

Příslušné prvky jsou také přítomné v synovii živých a mrtvých buněk (synoviocytů, lymfocyty, histiocyty, monocytů a podobně), mikroskopické úlomky opotřebení chrupavky, proteiny (většinou globulinů). V synoviu zdravého člověka by nemělo existovat více než 31,5 g / l bílkovin. Pokud jsou tyto hodnoty překročeny, pak je kloub zapálený. Pro obnovení hlasitosti není, a chemické složení synoviální tekutiny, je nejprve nutné zjistit příčinu zánětu (která může být zranění, artritida, osteoartritida, synovitida, bursitidy). Pokud je potřeba, například potíže s instalací správné diagnózy, řídit sérii studií synoviální tekutiny, z nichž hlavní je propíchnutí. Vykonává se bez anestézie, protože novokain je schopen změnit data analýzy. Podle výsledků stanovených objemu synovie, jeho viskozita (na přibližně 0,57 PaChs), čirosti, barvy, hodnota pH (03/07-05/07 rychlost), hustota, mucin sraženina, procento leukocytů a fagocytů, přítomnost mikrokrystalů solí urátu sodného (nad normou pro dnu). Pokud zjištěné kvalitativní změny v synoviální tekutině, která také způsobuje bolest při pohybu a destrukci chrupavky, předepsat vhodné léky.

Doplňování hyaluronanu s potravinovými produkty

Nejprve se podíváme na to, jak obnovit synoviální tekutinu nejjednoduššími a nejvíce dostupnými metodami, které jsou především vyváženou výživou. Zdravý dospělý ve synovi by měl obsahovat mezi 2,45 a 3,97 g / l hyaluronanu. Tělo začíná snižovat svou produkci v důsledku přírodních příčin (bez onemocnění) od přibližně 30 let věku. Chcete-li zjistit, kolik kyseliny hyaluronové je obsaženo v synoviích, je to možné v léčebně za pomoci punkce. Ale tyhle kardinální traumatické metody se nemůžete uchýlit. Hyaluronan je nejen schopen držet vodu, je schopen změnit svůj kapalný stav na gelu, čímž pokožka pevnější a odolnější vůči nepříznivým vlivům prostředí.

První známky nedostatku této složky jsou vyjádřeny jemnými vráskami na obličeji, čímž se snižuje tón pokožky a její čerstvý vzhled. V budoucnu, vidění se zhoršuje u lidí, protože hyaluronan by měl být ve správném poměru a ve sklivci, začne skřípat a praskaly klouby. Pokud se vyskytnou takové "první vlaštovky", lze do potravy přidat k obnově synoviální tekutiny, a to hyaluronanu, takové produkty:

- kuřecí vývar;

- studená;

- želé;

- želé;

- guláš;

- sójové a sójové produkty;

- červené víno a hrozny obecně v jakékoli formě;

- brambor a jiné produkty obsahující škrob.

Doplňky stravy

Správná výživa je účinný v raných fázích snížení objemu synovia, a je-li tento proces zašlo příliš daleko, je dobrým nástrojem účinnější prostředky, jako jsou doplňky stravy. Jejich rozdíl od potravy spočívá v tom, že obsahují mnohem vyšší koncentrace hyaluronanu. V zásadě platí, že kolenní kloub nezajímá, odkud to přišlo k hyaluronanu - vyvinuli sám subjekt, nebo se spojily s jídlem, hlavní věc - že to všechno chyběla.

Při výběru doplňku stravy je třeba pečlivě číst jeho složení, protože nemusí obsahovat hyaluronan. Například v "Gelenk Narange" to není, ačkoli je také nabízeno pro klouby. V lékárnách si můžete koupit dobré doplňky stravy, které se nazývají - "Hyaluronan" (nebo kyselina hyaluronová).

Na ruském trhu existuje mnoho společností, které se podílejí na výrobě těchto výrobků. Jedním z nich je "ARGO". Existuje od roku 1996 a má vynikající pověst díky svým zaměstnancům, kteří jsou zástupci výrobců 27 velmi dobře vědí, jak obnovit synoviální tekutiny v kloubech. Přípravy "ARGO" jsou vysoce kvalitní a zároveň dostupné ceny. To vše v doprovodu asi 600 druhů výrobků, a to nejen potravinových doplňků, ale i masti, krémy pro lokální použití s ​​kloubními problémy, stejně jako masáže.

Injekce

Ti, kteří mají nedostatek hyaluronanu je velmi významná a její obnova je neproduktivní, a to i při použití potravinových doplňků, je - dělat společné injekce s hyaluronanem. Jeden z těchto léků - „Fermatron“, který je také nazýván protéza kyseliny hyaluronové. Používá se zejména tehdy, když jsou zlomeniny v kloubech již významné, což je doprovázeno bolestem v jakémkoli pohybu. Jak obnovit synoviální tekutinu kolenní kloub s běhounem? "Fermatron" se vstřikuje stříkačkou do kloubu jednou za 6 až 7 dní. Průběh léčby je od 3 do 5 dnů, v závislosti na stupni zničení kloubu. Jakmile se v synoviální kapsli začne hyaluronan sodný, který je hlavní složkou léku, začne pracovat s přírodou kyseliny hyaluronové a také povzbuzuje tělo, aby zvýšilo svoji produkci. Vedle kloubové kapsle vstupuje hyaluronan sodný do svalů obklopujících kloub do vazy do membrán, takže účinek injekcí je vždy dobrý. Tuto metodu nelze použít, pokud:

- zánětlivé onemocnění kloubu;

- těhotenství;

- nedosáhl věku 18 let;

- otevřené rány;

- kožní onemocnění;

- žilní nebo lymfatickou stazí.

Doplnění "dobrého" cholesterolu

Bylo uvedeno výše, že k tomu, aby kloub fungoval v synoviální tekutině, musí být přítomny některé mastné nenasycené kyseliny. Vyrovnávání jejich množství je obtížné, proto je nežádoucí brát samostatně ve formě bioadditiv, ale je velmi užitečné doplnit je o potravu. To je další odpověď na otázku, jak obnovit synoviální tekutinu v kloubech doma. Jaké produkty je třeba pro tento účel "naklonit"? Mořské plody, špenát, dýňová semena, nízkotučný tvaroh, hovězí játra doplňují zásoby vitaminu B, které stimulují produkci kyseliny arachidonové. Makrela, losos, sójové boby jsou dodavateli kyseliny linolové. Hovězí, vepřové a olej z tresčích jater, stejně jako několik tuků olejů, včetně oliv, sezamu, kešu, kakaa, kukuřice, pomáhají doplnit dodávky kyseliny olejové. U ovčího tuku, palmového oleje a některých dalších rostlinných olejů je mnoho kyseliny stearové. Maslo a sádlo je třeba konzumovat, aby se doplnila množství kyseliny palmitové.

Obnova synoviální tekutiny lidovými prostředky

Kromě konzumace jídel obsahujících hyaluronan se doporučuje, aby lidové léčitelé používali některé bylinky, které pomáhají očistit synovii a obnovit její množství.

Zde jsou některé recepty:

1. Čaj z listu kukuřice. Příprava: skleněná vroucí vody nalít 2 čajové lžičky (1,5 možné Dezertní) suché syrové lžíce a stát ve vodní lázni po dobu 10 minut. Trvejte na tom. Kmen. Vezměte si během dne, nezapomeňte předem vypít jakoukoliv alkalickou minerální vodu.

2. Dužnická tinktury šavle. Příprava: v 0,5 litru vodky přidejte suché suroviny (50 g kořenů) a postavte se na tmavém místě po dobu 3 týdnů. Požití: užívejte před jídlem na lžíci tinktury, zředěné v 50 ml vody, zvenčí vytvářejte komprese na kloubech.

Někteří léčitelé se doporučuje léčit klouby včel, včelích produktů ve stejné době uplatňují, cvičit zhalenie včely a alkoholovou tinkturu Podmore.

Jak obnovit synoviální tekutinu v páteři

Rovnost člověka vedla k tomu, že jeho páteř má jedinečnou strukturu. Skládá se ze samostatných obratlů a meziobratlových disků, které převzaly úlohu tlumiče nárazů. Proto je synoviální tekutina v kloubech páteře velmi malá. Každý den každý člověk nakládá páteř, i když jen sedí. Zranění, nemoci, těžká zatížení (například zvedání), posturální deformace, podvýživa a mnoho dalších příčin vedou k deformacím meziobratlových disků a k poklesu synoviální tekutiny. K vyřešení těchto problémů se provádí léčba specifická pro každou chorobu. Ale pro posílení páteře, pro vytvoření podmínek pro samoléčení všech struktur, můžete a nemusíte se uchýlit k lékařům, například metodou Evminov, která je založena na posílení svalů zad. To pomáhá udržovat páteř a zlepšuje rozptýlenou výživu meziobratlových plotrů. V kombinaci se správnými výživovými cvičeními podvrtnutí může obnovit své zdraví znovu.