Sezam pro kojení: užitečné vlastnosti a poškození

Když porodila dítě, mladá matka dělá všechno, aby zajistila, že její dítě je zdravé. Ale často drobky trpí kolikou. Proto žena musí přesně vědět, co může jíst, a co se musíš vzdát. Existují produkty, které jsou velmi napsané, ale existují také ty, o kterých se téměř nikdy nehovoří. V tuto chvíli se pokusíme najít odpověď na otázku: je možné sezamovat během kojení?

Co je to

Roční bylinná rostlina z rodiny olejnin má takový název. Od starověku se používá k výrobě ropy. Semena je přidána do různých pokrmů. Semena sezamu jsou bohaté na vitamíny. Stojí za to poukázat na to, že neobsahuje organické látky jako A, C a D. Ale v tomto ohledu neodmítněte používat sezam při kojení. Tento produkt je bohatý na vitamíny skupiny B, obsahuje velké množství kyseliny nikotinové a niacin. Co to je? Nejúčinnější regulátor cholesterolu. Díky tomu jsou tepny vyloučeny ze špatných plaků, hladina triglyceridů a lipoproteinu klesá v krvi.

Kyselina nikotinová pomáhá přeměnit tuk a cukr na energii.

Dokonce i v sezame obsahuje velké množství mikro- a makroekonomických prvků. Jako např .: vápník, fosfor, železo, draslík, mangan, měď. Teď, když slyšíte, co je to rostlina, můžete se rozhodnout, zda potřebujete sezam během kojení. Komarovský, pediatr, doporučuje, aby se tento výrobek nevzdal. Jedná se o usazeninu vápníku, která je velmi snadno absorbována tělem a je tak nezbytná pro děti.

Typy

Existuje několik odrůd sezamu. Hlavní rozdíl mezi nimi je barva semen. Mohou být: bílá, černá, hnědá, žlutá. Předpokládá se, že čím více barvy jsou nasycené, tím lepší je kvalita a vůně:

• Černá. Informovaní lidé říkají, že jsou součástí elixíru nesmrtelnosti. A to nejsou prázdná slova. Tento druh je velmi užitečný. Věří se, že díky němu můžete udržet mládí. Semena této odrůdy jsou nejsilnější antioxidanty. K pluses mu může být připsána silná a příjemná vůně.
• Bílá. Tento druh se často nachází na regálech obchodů. Svými užitečnými vlastnostmi je téměř nekorektní vůči černému "bratru". Její barva je výsledkem leštění. Tato odrůda slouží jako vynikající dekorace pro cukrářské výrobky. Pravděpodobně se často setkávaly na polích sušenek se sezamem. Při kojení je možné jíst, ale ne ve velkém množství.

Rada odborníků: pro konzumaci v surové formě, je nejlepší koupit tmavé odrůdy.

Výhody sezamu

Výrobek byl chválen a nyní se budeme zabývat výhodami, které přinese mladé matce a jejímu dítěti. Jak již bylo uvedeno výše, ustanovení obsahují velké množství vápníku. Poskytuje zásobu tohoto prvku tělu ženy. Kid tuto látku je také nutné. Vyrůstá, rozvíjí se a vápník mu pomáhá. Sesame v kojení obohacuje mateřské mléko se všemi nezbytnými látkami pro normální vývoj strouhanky.

Nejezte několik hrdel. Chcete-li získat potřebné množství vápníku, stačí jedna čajová lžička denně. Pokud je používáte denně, pak do jednoho měsíce žena uvidí, že její vlasy, zuby a kůže vypadají lépe. Snadno toleruje infekce, čímž posiluje imunitní systém. Gastrointestinální trakt funguje dokonale. Stručně řečeno, nic vám nebrání v užívání mateřství. Navíc použití sezamu nejen zlepšuje laktaci, ale také zvyšuje hodnotu mateřského mléka. Kromě toho má vynikající protizánětlivé vlastnosti, které pomohou mladé matce vyhnout se problémům s mléčnou žlázou.

Používáme správně

Všechny výše uvedené užitečné vlastnosti sezamu budou přínosné pouze tehdy, pokud produkt použijete správně. Nepoužívejte je hned často a hodně. Ve skutečnosti by měly být také dobré. Přestože tento výrobek nezpůsobuje alergické reakce, ale zdraví mámu a dítě může negativně ovlivnit. Sesame během kojení, spotřebované ve velkém množství, může způsobit nevolnost a zvracení. To platí jak pro matku, tak pro dítě. Stává se, že žena se cítí skvěle a dítě začíná být rozmarné.

Nejíst semena s hrstkou, dost, abyste je přidali do salátu nebo do svého oblíbeného pečiva.

To, že dítě nemá koliky, pro mámu bude stačit, že bude mít jednu čajovou lžičku cenného produktu za den. A ještě jedna připomínka, tato semena musí být důkladně žvýkaná. Pouze v tomto případě tělo ženy obdrží živiny v maximální výši.

Jako každá žena, mladá matka nemůže úplně vzdát sladkostí. Aby však dítě nepoškodilo, používá je s opatrností. Sesame Kozinaki kojení si může dovolit, ale pečlivě. Hlavní věc není přehánět.

Cenný produkt

Nyní mluvíme o jednom cennějším výrobku vyrobeném ze sezamu. Je to máslo. Může být také použita při kojení. Obsahuje velké množství mikroelementů a vitamínů. Použitý olej na oblékání zeleninových salátů.

Další z jeho použití - vlasové masky. Není žádným tajemstvím, že žena při porodu ztratila nejen silnou sílu, ale i živiny. Zde se ujistěte, že tento prostředek je používán. Pomůže obnovit život vlasce.

Semena sezamu během kojení může být nahrazena olejem. Pomůže obnovit hormonální pozadí, normalizovat práci gastrointestinálního traktu, nervového a kardiovaskulárního systému.

Sesamový olej má příznivý účinek na nervový systém drobků. Stává se klidnější, spí lépe, bojuje méně a v noci se neotáčí.

Co má tělo máma

Nyní, podrobněji, řekneme o tom, co žena dostane s použitím sezamu během kojení:

• Niacin. Díky němu jsou tepny vyčištěny, kardiovaskulární systém je posílen.
• Vápník posiluje kostní systém.
• Měď se podílí na rozpadu tuků a metabolismu. Pomáhá posílit imunitní systém.
• Draslík reguluje krevní bilanci, normalizuje krevní tlak, podílí se na metabolismu proteinů a sacharidů.
• Fosfor syntetizuje energii.
• Zinek pracuje s kožními buňkami.
• Železo pohání imunitní systém.

Jedná se o mikronutrienty. Přecházíme na vitamíny:

• A - zpevňuje zrak, omlazuje pokožku.
• B - stabilizuje nervový systém.
• C - chrání tělo proti pronikání infekcí do něj.
• D - podporuje kostní strukturu a podílí se na asimilaci fosforu a vápníku.
• PP - účastní se procesu cévní purifikace, normalizuje činnost srdce.

Vláknina, která je součástí sezamu, napomáhá správnému kontrakci.

Kontraindikace

Někdy může způsobit problém i použití krekru se sezamem při kojení, nemluvě o semenách nebo oleji. Přes všechny výše uvedené pozitivní body existují kontraindikace ke sezamu. Nemůžete ji použít s tromboflebitidou a zvýšeným srážením krve.

Při jedení sezamu má matka pozorovat stav jejího dítěte.

Pokud po kojení dítě začalo zvracet, pak matka překročila normu nebo dítě má individuální nesnášenlivost k tomuto produktu. V tomto případě bude muset být vypuštěna sezamová spotřeba. Opět se k němu můžete vrátit až za měsíc a začínáte trochu jíst.

Nemůžete jíst současně s pokrmy z rebarbory ​​a šťovíku. To vede ke špatné asimilaci vápníku a rozvoju urolitiázy. Stejný výsledek je pozorován při současném užívání kyseliny acetylsalicylové se sezamem.

Závěr

Takže, shrnující všechny výše uvedené, jednou zopakujeme, jak správně používat sezam při kojení.

• Nevkládejte několik nových produktů najednou.
• Nejprve jíst polovinu čajové lžičky a během dne pozorovat chování drobků, aniž byste zapomněli na váš stav.
• Pokračujte v používání sezamu ve stejné množství každý druhý den.
• Po dvou týdnech můžete denně jíst jednu čajovou lžičku.
• Pamatujte, že sezamová semínka musí být žvýkaná před získáním kaše a pak polknutá.