Hypertrofie svalů člověka: příčiny

Po celou dobu života člověk zažívá různé fyzické aktivity. Může to být jak cvičení v profesionální síle, tak prosté doprovodné zatížení, které se vyskytují v různých životních situacích.

S fyzickou námahou se zvyšují svaly, které se podílejí na pracovním procesu. To je způsobeno nárůstem vláken tvořících sval. Svalové vlákno může mít celou délku svalu nebo může být kratší. Skládá se ze svalových vláken z velkého množství kontrakčních prvků - myofibrily. Uvnitř každého prvku jsou ještě menší prvky - myofýzy aktinu a myosinu. A na úkor těchto prvků a dochází ke svalové kontrakci.

Při pravidelném zvedání závaží svalových vláken zvýšení, to bude hypertrofie svalů.

Hypertrofie svalů - zvýšení svalové hmoty způsobené "růstem" svalových vláken.

Nejčastěji se vyskytuje svalová hypertrofie u sportovců zabývajících se kulturistikou. Protože tento sport je zaměřen na zlepšení vašeho těla pomocí elektrického zatížení, vysokokalorické výživy a příjmu různých anabolických léků. Výsledkem je, že na těle se vytváří výrazný úleva od svalstva, tj. Dochází k hypertrofii svalů.

Procesy, které se vyskytují ve svalech během cvičení

Základem struktury lidského těla je protein, je přítomen ve všech tkáních. Proto změny v svalové tkáni závisí na syntéze a katabolismu bílkovin v tkáni.

Při konstantní fyzické námaze dochází k hypertrofii kosterních svalů. Když tělo zažívá stres, zvyšuje se odpovídající obsah svalů kontraktilních proteinů. Nicméně, jak bylo vědecky prokázáno, během fyzikálních účinků na syntézu tělesných proteinů je zavěšena a katabolismus je aktivován během prvních minut procesu obnovy. Proto dochází k hypertrofii svalů v důsledku aktivace proteinové syntézy a nikoliv snížením intenzity rozpadu proteinu při konstantní intenzitě syntézy proteinů.

Hypertrofie kosterních svalů

Svalová tkáň člověka plní motorické funkce, vytváří také kosterní svaly. Hlavním úkolem, který provádějí kosterní svaly, je kontraktilita, ke které dochází kvůli změnám délky svalů, když se na ni aplikují nervové impulzy. Pomocí jeho svalů se člověk může "pohybovat". Každý sval provádí své "vlastní" specifické působení, může pracovat pouze v jednom konkrétním směru, když působí na kloub. K zajištění pohybu kloubu kolem jeho osy byl použit pár svalů přítomných na obou stranách ve vztahu k kloubu.

Síla svalu určuje počet a tloušťku vláken, které se vyskytují ve svalu. Vytvářejí anatomický průměr svalu (oblast příčného řezu svalu, která je kolmá k jeho délce).

Tam je také takový ukazatel jako fyziologický průměr (průřez svalu, kolmý na jeho vlákna).

Velikost fyziologického průměru ovlivňuje pevnost svalu. Čím větší je fyziologický průměr, tím větší síla bude ve svalu obsažena.

Během fyzické námahy se zvyšuje průměr svalů, což se nazývá pracovní hypertrofie svalů.

Pracovní svalová hypertrofie je přítomna, když se zvyšuje objem svalových vláken. Se silným zesílením vláken může docházet k rozštěpení několika nových vláken se společnou šňůrou. Pracovní hypertrofie se vyskytuje u zdravých lidí se zvýšenou funkcí tkáně nebo orgánu osoby. Například je to hypertrofie lidských kosterních svalů.

Příčiny svalové hypertrofie

Hypertrofie svalů ve většině případů způsobuje pravidelnou fyzickou aktivitu. Množství spotřebovaných kalorií však ovlivňuje nárůst objemu svalové hmoty. Pokud kalorie nejsou dost, nebude dosaženo velkého množství svalů.

Doprovázet dosažení požadovaného svalového objemu, tj. Existuje hypertrofie svalů, důvody založené na těchto principech:

1. Potřebujete stálé zatížení všech typů svalů, jejichž množství chcete zvýšit.
2. Doba načítání je zvolena individuálně. Nedodržujte normy. Je třeba udělat tolik, jak to tělo dovoluje, ale ne až do vyčerpání.
3. Nevyvolávejte vyčerpání nervového systému, práce je soustředěná, klidná a rozumná.
4. V počátečních fázích výcviku se může objevit bolest ve svalech, ale to by nemělo být záminkou pro pozastavení cvičení.

Měla by také existovat plná a vyvážená strava, bohatý nápoj pro udržení vodní bilance těla.

Zvýšené žvýkací svaly

Kvůli "nadměrnému" pohybu čelisti se může objevit hypertrofie žaludečních svalů. Dolní čelist Osoba se tlačí na vrchol kvůli žvýkacím svalům. Skládají se ze dvou částí a jsou na obou stranách čelisti. Sval začíná na dolním okraji zygomatického oblouku a končí na vnějším povrchu dolní větve.

Hypertrofie žvýkacích svalů způsobuje narušení vizuální harmonické kombinace horní a spodní části obličeje a také způsobuje bolest žvýkacích svalů. Obličej se stává "čtvercový" nebo je rozšířen dole. Hypertrofie svalů nastává v důsledku zvýšení zátěže.

Hypertrofie žvýkacích svalů může vyvolat:

• bruxismus - skřípání zubů;
• neustále stlačené čelisti, až po vymazání zubů;
• bolest žvýkacích svalů.

Korekce žvýkacích svalů

Při hypertrofii žvýkacích svalů se v osobě objevuje disproporce v obličeji. V tomto případě může dojít k trvalému bolestivému syndromu v oblasti čelisti. K odstranění této nerovnováhy by měla osoba konzultovat odborníka, který by měl léčit. Aby mohla projít svalová hypertrofie, léčba musí začít včas.

Při léčbě žvýkací svaloviny na třech až čtyřech místech je zaveden speciální lék, který uvolňuje sval a způsobuje lokální relaxaci svalů. O několik dní později je účinek viditelný, což bude trvat asi šest měsíců.

Hypertrofie srdečního svalu

Existují případy, kdy dochází k patologickému nárůstu srdce, zejména kvůli nárůstu tloušťky srdečního svalu - myokardu.

Častější je hypertrofie levého srdce než pravé.

Hypertrofii srdce může nastat, když:

• vrozené nebo získané srdeční vady;
• hypertenzní onemocnění;
• intenzivní fyzická námaha;
• metabolické poruchy, včetně obezity;
• ostrým zatížením, když je sedavý životní styl.

Symptomy hypertrofie srdečního svalu

Malá hypertrofie srdečního svalu nezpůsobuje žádné změny v blahu člověka a může se stát bez povšimnutí. Čím více fáze onemocnění, tím výraznější jsou příznaky onemocnění. Jednou z nejlepších možností diagnostiky onemocnění je ultrazvukové vyšetření srdce.

Předpoklad, že přítomnost této choroby může být způsobena přítomností těchto příznaků:

• dýchání je obtížné, dýchání je obtížné;
• bolest v hrudi;
• rychlá únava;
• nestabilní srdeční rytmus.

Pro vyvolání hypertrofie komory může zvýšený nebo zvýšený tlak. Srdce začíná pracovat rychleji, krev v srdci začíná tlačit silněji na stěny, čímž expanduje a zvýšení srdce a snížení elasticity stěn. To vede k nemožnosti, aby srdce fungovalo v předchozím režimu.

Léčba srdeční hypertrofie

V počáteční fázi je srdeční hypertrofie léčena. Diagnostika se provádí k identifikaci příčiny, která vyvolala vývoj hypertrofie a její eliminaci začíná. Pokud se například onemocnění vyvinulo kvůli sedavému životnímu stylu a nadměrné hmotnosti, pak je člověku přidělena malá fyzická aktivita a upravuje stravu. Produkty jsou zavedeny v souladu se zásadami zdravé výživy.

Pokud komorová hypertrofie dosáhla velké velikosti, provede se chirurgická intervence a odstraní se hypertrofická oblast.

Atrofie svalů

Hypertrofie a svalová atrofie jsou opačné koncepty. Jestliže hypertrofie znamená nárůst svalové hmoty, je atrofie její pokles. Vlákna, která tvoří sval, nedostávají dlouhou dobu zátěže, jsou ztenčená, jejich počet klesá av těžkých případech může úplně zmizet.

Atrofie svalů může způsobit různé negativní procesy v lidském těle, jak dědičné, tak získané. Může to být například:

• metabolické poruchy;
• důsledky endokrinních onemocnění;
• komplikace po infekční nemoci;
• intoxikace těla;
• nedostatečnost enzymů;
• prodloužený pooperační zbytek svalů.

Léčba svalové atrofie

Účinnost léčby závisí na stupni onemocnění. Pokud jsou změny ve svalech významné, nebude možné je zcela obnovit. Příčinou, která způsobila atrofii svalů, je diagnostikována a předepsána vhodná medikace. Kromě léčby drogou se doporučuje:

• cvičení;
• fyzioterapie;
• elektroterapie.

K udržení svalů v tonu je předepsána masáž, která by měla být prováděna pravidelně.

Léčba je zaměřena na zastavení ničivých účinků ve svalech, odstranění příznaků a zlepšení metabolických procesů v těle.

Nutně přítomnost kvalitního jídla s udržováním všech potřebných vitaminových prvků.

Závěr

Dá se tedy dospět k závěru, že k dosažení hypertrofie kosterních svalů je nutné vyvinout značné fyzické úsilí. Pokud se tak stane, aby bylo dosaženo krásného těla s výraznou svalovou hmotou, pak bude člověk potřebovat pravidelné cvičení. V tomto případě by měla být jeho výživa postavena na zásadách správné výživy.

Existuje však možnost získat nežádoucí hypertrofii svalů, která ohrožuje lidské zdraví, jako je: hypertrofie srdečního svalu a žvýkací svaly. Ve většině případů je výskyt těchto onemocnění spojen s abnormalitami a postižením lidského těla. Proto včasná diagnóza a kontrola vašeho zdraví, aby se zabránilo vzniku a rozvoji onemocnění.

Zdravý životní styl a správná výživa pomohou osobě zůstat v dobré kondici a vyhnout se možným zdravotním problémům.