Nejlepší dárci dusíku

V výkonových sportu jsou výsledkem práce svalová hmotnost sportovce, síla a vytrvalost. Jejich úroveň je zajištěna nejen pravidelným tréninkem, stravou a výživou, ale také pomocí funkční sportovní výživy. Jedním z jeho druhů jsou dárci dusíku.

Funkce v těle

Z pohledu biochemických procesů v těle dárce dusíku vyvolává oxidaci z aminokyseliny L-argininu. Výsledkem je plyn (oxid dusnatý), který je regulátorem životně důležité činnosti. Hlavním úkolem je nasávat všechny orgány krví kvůli schopnosti rozšířit a uzavřít stěny cévy, reguluje jejich tón a také zodpovídá za krevní tlak.

Ve sportu dárci dusíku díky základním vlastnostem přispívají ke zlepšení svalové výživy. Dále látka ovlivňuje imunitní stav a rychlost uvolňování růstového hormonu.

Zvýšená syntéza

Dostatečné množství oxidu dusnatého se v těle vytváří nezávisle a nelze ho upravit. Ale sportovci, vzpěrači, zejména během tréninku, je tato látka vyžadována mnohem více kvůli zvýšenému metabolismu.

Jeho nedostatek způsobuje pomalé zotavení a snižuje produktivitu svalů. Proto je nutné podporovat její další syntézu.

Metody pro zvýšení úrovně

Potraviny jako tvaroh, maso a játra, ořechy nebo mořské plody mohou být dodavateli aminokyseliny argininu.

Kromě toho stimulující účinek na syntézu zajišťují přípravky - donory oxidu dusnatého, obsahující ve svém složení arginin. Jejich příjem je obzvláště důležitý, pokud není vyvážená strava. Aditiva se vyrábějí jak v čisté formě, tak i v pre-tréninkových komplexech.

Podívejme se na jejich žádost.

Obnova

Školení na hranici, během níž sportovec vyvíjí maximum, vyžaduje značné časové období k obnově nejen svalů, ale celého těla. Dodatečný příjem aditiv, založený na dárci oxidu dusnatého, obnoví přívod krve v napnutých cévách, poskytne svalům potřebnou výživu a kyslík a vytvoří tak příznivé podmínky pro jejich růst.

Dále se snižuje doba odpočinku a snižuje se pravděpodobnost přetrénování, takže tělocvična může být navštěvována častěji, a výsledek nebude trvat dlouho.

Dodatečná energie a vytrvalost

Na konci svalový trénink Kyslík je zvláště potřebný, jehož zásoby jsou velmi rychle spotřebovány. Sportovci cítí pokles energie, což je způsobeno akumulací kyseliny mléčné.

Oxid dusnatý se díky tomuto účinku na svalové cévy vyrovnává s tímto problémem a zlepšuje kyslíkovou rovnováhu, což nepochybně přispívá ke zvýšení produktivity svalů a vytrvalosti. Díky tomuto tréninku trvá déle.

Kromě toho se zjištěný průtok krve vyrovná s přehřátím těla, jehož odstranění by vyžadovalo dodatečnou energii. Takto je uložena.

Spalování tuků

Dárci oxidu dusnatého urychlují metabolismus, podporují urychlené pálení glukózy a zvyšují koncentraci mastných kyselin v krvi pro další štěpení. To znamená, že přispívají k hubnutí, ale pouze s fyzickou aktivitou.

Čerpání

Stimulační přípravky nebo dárci dusíku ovlivňují silné plnění svalů krví expanzí nádob. Toto se nazývá čerpání. Cítí se jako výrazné a prodloužené raspiranie ve svalech, to znamená, že se během tréninku stávají hustšími.

Nálada

Existuje další velmi pozitivní efekt, když se dárci dusí - emoční obnovu a zlepšení nálady, růst vitality. Díky vlivu na nádoby, včetně sexuální sféry, zvyšuje libido jak u mužů, tak u žen.

Kolik to má být

Dávka, která má být podána během jednoho dne, závisí na hmotnosti sportovce. Minimální množství léku je 3 gramy, pokud tělesnou hmotnost přesahuje 70 kg, je nutné již 6 g dárce dusíku. Při hmotnosti nad 90 kg byste měli užívat 9 gramů denně.

Předpokládá se, že čím je dávka vyšší, tím výraznější je účinek, který dárci oxidu dusnatého vytvářejí. Přípravky v množství vyšším než 10 g se nedoporučují používat, protože existuje riziko nežádoucích účinků, jako je pokles tlaku, nevolnost a slabost.

Významné množství dárce dusíku - více než 15 g - může mít negativní vliv na pankreas. Navíc může arginin vést k opakování herpesu.

Kdy přijmout

Chcete-li zjistit optimální množství léku, abyste získali zřetelný účinek při zachování dobrého zdravotního stavu, začněte s minimálními dávkami, postupně zvyšujte množství. Pokud máte nepříjemné příznaky, snižte dávku doplňků.

Aby se donátoři dusíku dostali k zřetelnému výsledku, je třeba před tréninkem trénovat 30-40 minut na prázdný žaludek, jinak nebudou pracovat a večer před spaním zvýšit sekreci růstového hormonu. Požadovaný kurz by měl být nejméně 30 dní, po kterém byste měli přestávku.

Ve své čisté formě je arginin doporučován pro použití v dnech odpočinku, ale v komplexu, pokud trénuje.

Jak si vybrat

Abychom mohli vybrat nejlepšího dárce dusíku, představujeme drogy, ve kterých je L-arginin přítomen v čisté formě, je biologicky nejdostupnější. Jedná se o kvalitní výrobky od spolehlivých a známých výrobních společností. Hodnocení dárců dusíku je následující:

1. L-arginin z Twinlab, balení se 100 kapslemi, z nichž každá obsahuje 500 mg látky.
2. Výrobce L-argininu Ultimate Nutrition je obsažen v kapslích o objemu 800 mg, celkové množství v balení je 100 kusů.
3. L-arginin uvolněný NOW je balení obsahující 100 tobolek 500 mg účinné složky.
4. L-arginin, který nabízí 4Ever Fit, obsahuje také 500 mg aktivního argininu balení 100 tobolek.

Vedle hlavní akce, arginin převezme transportní funkci, to znamená, že dodává výživové prostředky do svalů. To je důvod, proč komplexy pro předškolní vzdělávání zahrnují dárce dusíku. Seznam nejlepších léků je uveden níže:

1. Společnost S.A.N. nabízí několik komplexů: V-12 Magnum, Fierce a V-12 Turbo.
   První produkt je určen k použití nejen před tréninkem, ale i během a po něm, zbývající dva před tréninkem. Neposkytují pouze zásobování svalů a dodatečnou energii, ale také zvyšují vytrvalost a snižují obsah kyseliny mléčné ve svalech.
2. Čerpadlo Xpand Xtreme od společnosti Dymatize Nutrition je považováno za jeden z nejefektivnějších tréninkových komplexů, má vyvážené složení, které nutně obsahuje arginin a maximální koncentraci účinných látek na porci.
3. NO-Xplode, představovaný BSN, kromě vynikajícího složení zajišťuje zařazení účinných látek do speciálních matric. Jsou schopné regulovat tok užitečných a nezbytných účinných látek do buněk.

Nákupem osvědčených léků s osvědčenou efektivitou v praxi můžete trénovat mnohem produktivnější a minimalizovat riziko nežádoucích účinků.