Jak hvězdy rostou tenké. Přijetí osvědčených postupů

Otázky přitažlivost jejich vzhledu se netýkají s výjimkou dětí, tři roky starý. Všichni ostatní lidé se musí neustále starat o sebe a svou váhu. Svět existuje více než 4500 různých způsobů, jak zhubnout: .. dieta, fitness, chirurgie, atd Nejúčinnější samozřejmě uznávané složité techniky, které kombinují fyzické aktivity s dietou. Jedná se o programy určené a raději showbyznysu hvězdy.

Přidání hmotnosti - snížení sebedůvěry

Poté, jak hvězdy rostou tenké, pozoruje celý svět. Koneckonců, není žádným tajemstvím, že se jedná o celebrity, kteří pro tuto nebo tu roli musí naléhavě obnovit svou podobu. Nebo naopak, přidejte pár liber, aby odpovídal obrázku, a potom znovu zhubněte. Například performer role Bridget Jonesové, Renée Zellweger, pro natáčení "nadoal" až 20 kg! A jak se z toho zotavit?

A kromě profesionála je také obyčejný život. Žije se stresem, rušným programem, ve kterém není prostor pro správnou výživu a cvičení a spoustu pokušení. Jenom sladkosti a alkoholické koktejly stojí za to! Mimochodem, existují také "dobré" důvody pro přírůstek hmotnosti: například narození dětí. Vzácná žena se nemůže během těhotenství zotavit. Takže všechny tyto extra centimetry a kilogramy musí být propuštěny. Jinak: není tam žádný vzhled - žádná kariéra - žádné peníze ...

My, pouhí smrtelníci, nejsou všichni tak tragickí. Pár centimetrů v pasu nebude zbaven práce, ale komplexy mohou přidat. A každý další komplex snižuje sebevědomí. A všechno se začne skládat ze svahu: práce, osobní život, zdravotní šlacha - A nakonec, ahoj, deprese!

Populární diety

Stejně jako všichni ostatní, celebrity neradi hladoví a krutě se v něčem krutě omezují. Dokonce i přes nezbytnou nutnost. Chcete-li se dozvědět, jak hvězdy přehlídky ztrácejí váhu, jsou přijímány nejen proto, že výsledek je zřejmý všem. Slavní lidé mají více příležitostí získat rady od odborného výživového lékaře, lékaře, trenéra nebo sportovce. Účinnost programů na snížení tělesné hmotnosti je potvrzena z první ruky, což znamená, že existuje možnost, že technika bude fungovat na kterékoli osobě. Proto zájem o to, jak hvězdy rostou tenké, nikdy nezmizí.

Atkinsova dieta - hladovění uhlíkem

Nejoblíbenější dieta pro hollywoodské hvězdy byla uznána Atkinsova strava. Mezi jinými slavní lidé, kteří se k němu setkali v různých časech, se objevují Jay Lo a Penelope Cruzová. Základní princip této energie je snížit spotřebu sacharidů a „překrytí“ na proteiny. Nicméně, kritici argumentují, že přílišné spoléhání na této dietě je nebezpečné pro zdraví: Nedostatek sacharidů vede k zácpě a narušení trávicího traktu, může způsobit stres a deprese. A za stálého dodržení diabetu režimových zaručené. Přesto, 2-týdenní Atkinsova dieta samozřejmě dává vynikající výsledek 5-7 kg.

Dietní výživa: Jděte tiše, budete pokračovat

Catering na principu zonální pomohl hollywoodské hvězdy, jak se zbavit 15 nebo dokonce 20 kila navíc, nijak zvlášť omezující sami. Jeho podstata spočívá v poměrech: 40-40-30. 40% denních sacharidů a libového masa, 30% - tuky rostlinného původu. Sacharidy - ovoce a zeleninu, libové maso - ryby, kuřecí maso, atd. Toto schéma dává mnoho variací denního menu, tak držet se vaše strava je snadné ... Katherine Zeta John`s klesla na 20 kg tímto způsobem a je jasným příkladem toho, jak hvězdy zhubnout po porodu. A Jennifer Aniston rozloučili s 14 liber, který držel jí dveře do Hollywoodu zavřené.

Další populární systém hubnutí je redukován na takzvanou makrobiotickou dietu, tedy spotřebu pouze přírodních produktů. Samozřejmě, sladce a alkohol jsou zakázány. Vzhledem k tomu, že tato strava je založena na vegetariánství, téměř všechny mléčné výrobky a masné výrobky jsou také zakázány. Ale ryby a všechny druhy zeleniny a ovoce jsou povoleny v jakémkoliv množství. Jak hvězdy roste tenkou s pomocí makrobiotická výživa, jasně ukazuje, Madonna - její postava je utažena a kůže - prostě nádherná.

Rychlé techniky hubnutí

Většina z nás nemůže po dlouhou dobu držet jednu dietu. Omezte se ve všem (obvykle - v nejoblíbenějších) pouze kvůli velkému cíli. Proto, častěji než ne, hledáme rychlé metody hubnutí, které by zlikvidovaly pár kilogramů k určitému datu nebo události a vypadají úžasně. Jak hvězdy rostou tenké? Fotky někdy ukazují skutečně neuvěřitelné úspěchy osobností. Jak to dostanou?

Když přijde na hysterický úbytek hmotnosti, mnoho uchýlit se k jejich osvědčené diety: citron voda, grapefruity, zelí a čerstvé rajčata. Všechny tyto produkty přispívají k rychlému odstranění přebytečné vody z těla, a proto je zaručeno vynikající výsledek a několik dní. Ale ne na dlouho.

Fitness - zástava vynikající postavy

Většina celebrit, reagovat na otázku o tom, jak zhubnout hvězdy, především mluví o osobním trenérem. Speciálně navržený soubor cvičení nejen dotáhnout postavu na předem určených místech, ale dokonale čisté tělo toxinů: zvýšená potřeba kyslíku a on vyplní všechny buňky v průběhu cvičení, vyloučí karta. Celý přebytek vychází z potu a tělo je neuvěřitelně přeměněno.

Jak ruské hvězdy ztrácejí váhu, pozorujeme ještě pečlivěji: dieta Valley, technika Pugačova, potraviny od Kochčenky velmi oblíbené. Možná způsobí důvěru, protože "naše". A máme tu příležitost ujistit se, že metoda skutečně funguje: kdo ví, co byla Sophia Loren dříve, než ztratila váhu? Samozřejmě je mnohem snazší ztratit pár kilogramů než pár tuctů kilogramů. A slyšeli jsme o složení našich dám ... A oni nás vštípí přesvědčení, že nic není nemožné.