Strava Agibalova Irina Alexandrovna. Irina předtím, než ztratila váhu

Není žádným tajemstvím, že známý účastník televizního projektu "Dom-2" v poslední době ztratil velkou váhu. Samozřejmě, nově získaná harmonie této dámy vzbudila velký zájem veřejnosti. Jak vypadá výživa Iriny Aleksandrovny Agibalové? Kdo to bude vyhovovat? Co říkají odborníci o takové stravě? Tyto otázky jsou pro mnohé zajímavé.

Jak Irina Agibalová ztratila váhu: dietu nebo operaci?

Každý fanoušek televizního pořadu "Dom-2" jistě ví, kdo je Irina Agibalová. Samozřejmě, mnozí diváci se tomuto novému členovi svého oblíbeného programu nelíbí. Někteří lidé obdivovat ji, někteří vyjádřili své upřímné rozhořčení, ale jeden fakt je zřejmý: protože jeho vystoupení v pořadu tato žena na jeden den nezůstal bez povšimnutí. Mimochodem, to je často nazýváno nejkontroverznější a skandální účastník "Doma-2".

Souhlasíte s tím, že Irina Agibalová před ztrátou hmotnosti byla pyshechkoy. Ale v průběhu doby, diváci začali slavit změnu tvaru členu, starší žena skutečně stal štíhlejší, než zájem o všechny příznivce projektu. Takže jak Agibalova zhubla? Pomohla jí strava, aby ztratila tyto extra libry nebo je to výsledek divů moderní chirurgie? Ve skutečnosti na tuto otázku neexistuje jasná odpověď. Koneckonců, existuje mnoho různých variací stravy. Na druhé straně skeptici byly vždy přiklání k verzi operaci, tak, jak zhubnout pomocí tak moc nemůže být opravena. A dnes můžete najít stále více důkazů o tom, že štíhlá postava ženy je výsledkem šití žaludku.

Základní principy stravování

Strava, která nabízí hvězdě televizního projektu svým fanouškům, se sotva může považovat za užitečnou. Dieta společnosti Irina Aleksandrovna je zaměřena především na snížení obsahu kalorií v každodenní stravě. Samozřejmě, že zhubnout o navrhovaném systému, budete používat více než 1200-1300 kalorií denně, že budete souhlasit, pomůže zbavit pár kilo navíc. Ale zde nemůžeme říci o výhodách produktů navržených hvězdami.

Proto jsou uvedeny níže dva varianty denní stravy. První je vhodnější pro mladé lidi s aktivním metabolismem a druhý - pro starší ženy a muže. Mimochodem, odborníci nepodporují zneužívání této stravy, dodržujte pravidla stravy ne více než 1-2 týdny.

Menu pro den: možnost jedna

Ve skutečnosti je pro denní menu několik možností. A první vypadá takto:

• První snídaně zahrnuje šálek kávy nebo čaje s cukrem.
• Druhá snídaně je vydatnější, můžete jíst kus obilného chleba s ořechy a vypít sklenici středně tučného mléka.
• Večeře je dovoleno s malým kusem masa vařeného na grilu, stejně jako zeleninový salát s okurkami a rajčaty, ochucený rostlinným olejem. Pití je sklenka minerální vody.
• 2-3 hodiny po obědě můžete jíst kus čokolády vaflový dort a pijte šálek kávy s cukrem.
• 1-2 hodiny před večeří pijte láhev ledového čaje.
• Večeře tvoří grilované maso (poloviční obědová část), stejně jako šálek kávy nebo čaje.

Druhá varianta denní dávky

Můžete vidět, že první verze stravy neznamená odmítnutí škodlivého jídla, ale snížení jeho množství. Toto menu není vhodné pro všechny. Přesto ne všichni lidé jako sladkosti a mohou jíst každý den. Pro fanoušky uspokojivějších a zdravějších potravin vypadá Irina Alexandrovna Agibalova strava takto:

• Ráno můžete vypít sklenici jogurtu a jíst oranžovou.
• Druhá snídaně se skládá z malé části obilovin s ovocem (nejlepší možností je ovesné vločky, ale můžete zkusit i jiné).
• Večeře se skládá z části zeleniny (může být buď surová, nebo dušená nebo pečená), stejně jako šálky ryb nebo masného vývaru.
• Večeře je s výhodou miska na bílkoviny, může být vařené chudé maso, ryby, stejně jako mléko nebo tvaroh.
• 2-3 hodiny před spaním můžete vypít šálek zeleného čaje s plátkem tmavé čokolády.

Přírůstky systému hubnutí: jak dosáhnout maximálních výsledků?

Samozřejmě, strava Iriny Agibalové pomůže ztratit pár kilo. Nicméně pouhé omezení ve výživě nestačí, aby se stalo majitelkou štíhlé a krásné postavy. To platí především pro osoby starší 30 let. Koneckonců, jak víme, po dosažení pětadvaceti let věku začne metabolismus v těle zpomalovat. Navíc, v souvislosti s procesy pomalého stárnutí, kůže začíná ztrácet pružnost.

Proto stravu Iriny Alexandrovny Agibalové musí nutně doplnit fyzické cvičení, které pomohou rozvinout a posílit svaly, zlepšit fungování kardiovaskulárního systému. Samozřejmě, že oslabující cvičení během stravy jsou kontraindikovány, protože tělo dostává nedostatečné množství živin. Ale tady je ten snadný ranní cvičení nebo fitness tříd 1-2 krát týdně nebudou zasahovat.

Kromě toho musíte při jídle dodržovat správný vodní režim a vypít alespoň dva litry čisté vody denně. A samozřejmě se nevzdávejte služeb moderních kosmetologických center. Irina Alexandrovna doporučuje pravidelné navštěvování masáží. Mimochodem, nejoptimálnější volbou je vakuová nebo masážní maska, která pomáhá potlačovat celulitidu a také zlepšuje cirkulaci krve v kožních tkáních, čímž se zabraňuje pokoření kůže, což znamená rychlou úbytek hmotnosti.

Ve skutečnosti od té doby, co se objevila Irina Aleksandrovna "obnovená" na obrazovkách, ohromená debata o její ztrátě hmotnosti se nezhoršila. Bez ohledu na to, zda štíhlá postava krásy ve středním věku je výsledkem neustálé práce na sobě nebo dovednosti chirurga, lidé mají zájem o to, zda je skutečně možné hubnout díky výše uvedeným energetický systém. Ano, ztráta hmotnosti dietou je možná a mnozí lidé říkají, že dosáhli po dosažení požadovaných výsledků.

Současně však odborníci a odborníci na výživu doporučují, aby tato strava pravděpodobně nebyla vyřešena. Koneckonců, snížit počet kalorií a spotřebu škodlivých potravin, tuků a sladkostí pravděpodobně nebude mít pozitivní vliv na zdraví.