Běžící normy jsou cílem a prostředky

Beginner běžec může mít jako referenční bod standardy pro běh. Zkušenější svým přátelům, tyto ukazatele vám umožňují získat různé tituly nebo hodnosti pro tento sport. Nemůžete léčit standardy cross-country pohrdavě, protože se zaměřuje na těchto obrázcích, je možné udržet pod kontrolou jako forma výcviku běžce a kvalitu jeho přípravy.

Standardy pro běh - od malých

Měli byste skutečně měřit své touhy s schopnostmi těla v danou dobu. Pokud do dnešního dne nebylo ani místo pro nezdolné ranní běhání, není nutné okamžitě označit mezinárodní mistry. V tomto případě nejdůležitější věcí není jednorázový trh, ale systematické školení. Naučte se pravidla pro běh, zápas je s úrovní jejich sportovního tréninku do dnešního dne, a pokud víte, že vás tato čísla do „příliš tvrdý“, metodicky, den co den, běh pro běh, vybudovat své schopnosti. Dnešní předpisy o vypouštění odpadu nejsou jednoduchými indikátory. Nezapomeňte, že název sportovního mistra jednoduše není udělen nikomu, cena za něj je pravidelná a intenzivní trénink s neustálým zvyšováním fyzické aktivity. Ti, kteří mají skutečně touhu získat hodnost nebo hodnost, však takové překážky jenom povzbudí, ale rozhodně se nezastaví.

Každému svému

Pravidla běhu existují pro různé věkové kategorie. Souhlasíte, je těžké očekávat stejný výsledek od 16tiletého a 72letého muže. Indikátory zaměřené na lidi ve věku dospělosti, více věrné než ty, které jsou určeny pro získání absolutoria. Jejich úkolem je sloužit jako vodítko k fyzickému stavu člověka. Chcete-li splnit tento standard, bude docela dost několik běží týdně, trénink k vyčerpání není třeba.

Rovněž jsou stanoveny různé standardy pro běh pro lidi různých profesí. Tito pracovníci jsou samozřejmě ti, kteří je musí povahou služby předat. Například vojenské předpisy byly vždy složitější. Nicméně vzhledem k tomu, že vojáci pravidelně trénují, není pro ně předávání těchto norem problémem.

Totéž lze říci studentům nebo studentům. Školské standardy pro běh jsou pro většinu dětí naprosto ohromující kvůli systematickému a postupně intenzivnějšímu zasedání pod přísným vedením trenéra-vychovatelky. Předávání školních standardů nám umožňuje dostatečně posoudit nejen úroveň zdravotního stavu a tělesné výchovy moderní mládež, ale také kvalitu práce učitele ve fyzické kultuře.

Nech mě být učen

Pokud je váš plán má dodávku standardů pro běh, pak začít pravidelně navštěvovat školení, nezapomeňte měřit čas a postupně zvyšovat zátěž (jak co do intenzity i trvání). Přitom se naučíte poslouchat signály vašeho těla a včas reagovat na jeho znamení.