Federální normy sportovního tréninku podle sportu. Všeobecné požadavky, volejbalové a plavecké požadavky

Ministerstvo sportu Ruské federace vypracovalo vzdělávací standardy pro všechny sporty, ve kterých se konají oficiální soutěže.

Proč potřebujeme federální normy ve sportu?

Federální normy - to jsou obecné minimální požadavky, povinné pro dodržování předpisů pro organizace zapojené do atletických výcvikových sportovců. Normy jsou předepsány pro každý sport, olympijský a neo-olympijský. Navzdory obrovskému množství dokumentace k této problematice a rostoucí složitosti života pro trenéry a sportovce platí federální normy pouze prospěšné. Za prvé, jejich dostupnost činí podmínky soutěže pro všechny účastníky stejné. Stávající vymezení a normy zaručují každému soutěžícímu konkurenci se stejnými protivníky. Federální sportovní standardy pro sporty navíc poskytují bezpečnost ve sportu, regulaci zdravotního stavu, věku a dalších kategorií účastníků. Důležitou funkcí standardů je poskytnout sportovcům potřebné podmínky pro sportovní trénink a personální obsazení.

Obecné požadavky

Podle federálních standardů školení:

- sportovní organizace musí mít program sportovní výcviku federálního standardu -

- sportovní organizace musí účastníkům poskytnout potřebný prostor pro sportovní aktivity,

- sportovní organizace musí účastníkům poskytnout koučovací personál -

- sportovci musí splňovat požadavky trenérů, zapojit se do svých kategorií -

Během soutěže:

- účastníci musí být stejného věku a pohlaví

- předtím, než je sportovec přijat před soutěží, musí splnit svůj vlastní plán sportovního tréninku a předat výběrovému řízení,

- účastníci musí dodržovat antidopingová pravidla a předat antidopingové kontrole -

- účastníci musí mít příslušné lékařské stanovisko k přijetí do soutěže -

- organizace zajišťuje stravování sportovcům, cestuje na místo soutěže a ubytování, lékařskou kontrolu.

Federální standard volejbalového sportovního tréninku

Pro vedení tříd a soutěží v volejbalu potřebujete:

- herní místnost -

- cvičební místnost -

- šatny a sprchy, pro dívky a muže zvlášť -

- lékařský bod-

- poskytovat účastníkům vybavení a sportovní vybavení.

Podle standardů Ministerstva sportu Ruské federace je minimální věk pro vstup do skupiny pro počáteční přípravy 9 let. Doba základního vzdělání je 3 roky. V prvním roce přípravy je počet hlavních soutěží nejvýše 20, v nejvyšším stupni mistrovství 70-75. Fyzikální vlastnosti nezbytné pro úspěšné sportovní činnosti, v souladu s federálními standardy atletického tréninku pro sport - to je rychlost kapacita, stejně jako vestibulární stability, budování a koordinační schopnosti.

Volejbalový test pro dívky v počáteční fázi

Tento seznam obsahuje:

- raketoplán, 5 x 6 m, 12,5 s-

- běžící na 30 m, 6,6 s-

- házet míček 1 kg za hlavou, oběma rukama, stojící na 6 m-

- skok z místa na místo při 130 cm-

- skočil vzhůru s vlnou rukou, od místa, 30 cm.

Komplex v nejvyšším stupni dovednosti:

- speciální technický program (povinné) -

- kyvadlová jízda, 5 x 6 m, 11 s-

- běžící na 30 m, 5.3 s-

- vrhání míče 1 kg za hlavu, oběma rukama stojícím, 14 m-

- skok z místa na místo na 210 cm-

- vyskočil nahoru s vlnou rukou, od místa, 40 cm.

Volejbalový test pro mladé muže v počátečním stádiu

Tyto cvičení zahrnují:

- kyvadlová jízda, 5 x 6 m, 12 s-

- běžící na 30 m, 6 s-

- házet míček 1 kg za hlavou, oběma rukama stojícím, 8 m-

- skoky v délce z místa na 140 cm-

- vyskočil z místa s vlnou svých rukou, 36 cm.

Federální normy sportovního výcviku ve sportu poskytují následující sadu kontrolních cvičení na nejvyšší úrovni dovedností:

- speciální technický program (povinné) -

- kyvadlová jízda, 5 x 6 m, 10,8 s-

- běžící na 30 m, 4,9 s-

- házet míček 1 kg za hlavou, oběma rukama stojícím, 18 m-

- skoky v délce od místa 240 cm-

- vyskočil nahoru s vlnou rukou, z místa, 50 cm.

Federální standard sportovní výuky v plavání

Provádět kurzy a plavecké soutěže nezbytné:

- bazén-

- školení tělocvična-

- šatny a sprchy pro dívky a muže zvlášť -

- cvičební místnost -

- poskytnutí účastníkům vybavení a sportovního vybavení -

- zdravotní kancelář.

Minimální věk pro vstup do skupiny pro počáteční školení je 7 let. Doba základního vzdělání je 3 roky. V počáteční fázi přípravy nejsou hlavní soutěže drženy v nejvyšším stupni mistrovství 12-14. Fyzikální vlastnosti potřebné pro úspěšné sportovní vyžití dle federálních norem atletického tréninku pro sport - to je rychlost kapacita, stejně jako vestibulární stabilitu a vytrvalost sportovec.

Kontrolní cvičení pro plavání pro dívky v počáteční fázi

Seznam cvičení obsahuje:

- cast tištěné míče 1 kg na 3,3 m-

- raketoplán 3 na 10 m, 10,5 s-

- utažení rovných ramen dopředu a dozadu -

- stojící na podkladu, nakloněný dopředu.

V nejvyšším stupni mistrovství je komplex doplněn:

- speciální technický program (povinné) -

- skoky v délce z místa na 170 cm-

- vytahování na příčníku, 6 krát-

- Měření statické síly během simulovaného zdvihu na zemi, 28 kg.

Kontrolní cvičení pro plavání pro mladé muže v počáteční fázi

Existují takové cvičení:

- hodit kuličku s potiskem 1 kg na 3,8 m-

- raketoplán 3 na 10 m, 10 s-

- utažení rovných ramen dopředu a dozadu -

- svahy dopředu, stojící na davu-

V nejvyšším stupni mistrovství je komplex doplněn:

- speciální technický program (povinné) -

- skoky v délce z místa na 190 cm-

- tahání na příčníku, 9krát -

- Měření statické síly během simulovaného zdvihu na zemi, 37 kg.