Cvičný stroj `Ztrácejte váhu `vlastním rukama. Jak udělat slavný simulátor doma.

Často, ti, kteří již čelili problému nadváhy, vědí, jak těžké je zbavit se dalších kilogramů. První věc, která přijde na mysl, jsou přísné diety a vyčerpávající cvičení. Ale jen málo lidí je ochotno trávit svůj čas, zdraví a peníze, protože stejné výlety do posilovny nejsou levné. Není opravdu žádná naděje na perfektní formy? Je tam! Při zdravém úbytku hmotnosti, bez opuštění domova, pomůžete simulátoru "ztráty hmotnosti". S rukama to můžete udělat doma.

Co je trenér

Myšlenka vynalézt senzační simulátor patří Nikolaji Dolinovovi. Tento vynalézavý člověk vytvořil strukturu, která může snadno nahradit běžeckou dráhu, jogging a dokonce i soupeřit s výlety v bazénu. Je zajímavé, že simulátor nejen nahrazuje tyto druhy zatížení, ale také je spojuje a eliminuje negativní momenty spojené s těmito fyzickými zátěží. Tento přístup pomohl výše zmíněnému vynálezci zhubnout o dvacet kilogramů za pouhé dva měsíce. A to navzdory skutečnosti, že počáteční váha Nikolaje Dolinova byla asi devadesát kilogramů. Souhlasíte, výsledek je velmi působivý! Nejdůležitější je, že Dolinovův simulátor "chudnutí" je snadný, a to i vlastními silami, a to i pro ty, kteří tento proces slabě představují.

Tréner Dolinova vypadá takto - to jsou dvě lana, s každým koncem smyčky. Nasazený přístroj na stěnu nebo dveře s hákem, který je součástí dodávky. Tady je to vlastně všechno. Takový jednoduchý a kompaktní design a výsledek školení je úžasný.

S největší pravděpodobností každý, kdo měl zájem o vynález, navštívil otázku: "Jak mohu udělat fitness zařízení "Ztráta hmotnosti" s vlastními rukama? ". Není to tak těžké, jako by se to mohlo na první pohled zdát. Samozřejmě, domácí analog se bude mírně lišit od patentované verze, ale je vhodný pro efektivní domácí trénink.

Jak udělat sám trenéra Dolinova

Začněme tím, že vše, co potřebujete pro simulátor, si můžete zakoupit v nejběžnějším obchodě s stavebními materiály. Nákup je poměrně rozpočtový, a můžete snadno vytvořit Dolinovův "hubnutí" trenér s vlastními rukama.

Budete potřebovat:

• Lano. Při výběru lana pro budoucí simulátor dáváte přednost kabelům s vysokou pevností. Požadovaná délka je 8 m.
• Popruh je syntetický. Délka pásu by měla být 3 m a jeho šířka asi 35 mm.
• Namátka. Vhodné plastové hmoždinky - 3 ks.
• Háčky. Háček by měl být v průřezu 8 mm, přičemž konce mají tvar polkruhu.
• Bloky. Část bloku musí být 3 cm. Potřebujeme 2 bloky.
• PP potrubí. Délka trubky je 50 cm, vnitřní část je 20 mm.
• Pila na kov.
• Elektrická vrtačka.
• Vrták o šířce 8 mm.

To je vše, co potřebujete k tomu, abyste si Dolinovův posilovací stroj "ztratil váhu" vlastními rukama. Pokračujeme ve výrobě. Vezměte lano a nakrájejte na dvě stejné části. Konce je lepší spívat se zápalky nebo cigaretovým zapalovačem. Dále vložte konce lana do bloků.

Dalším krokem je položit potrubí na lano. Upevněte potrubí lanem a přemístěte ho do smyčky. Aby výsledná konstrukce byla silná a vypadala víceméně esteticky příjemná, je nutné smyčku utažit tím, že ji vyšíváte hustou nití. Je lepší, aby byl šicí stroj, ale protože ne každý domácí stroj je schopen šit tak silný kabel, je velmi pravděpodobné, že budete muset pracovat s vašimi rukama.

Simulátor je v zásadě připraven. Zbývá jen vrtání otvoru pro šroub s polkruhem na správném místě a upevnění simulátoru na něj.

Je mnohem jednodušší porozumět podstatě procesu, když existuje jasný příklad toho, jak vytvořit fitness zařízení "Ztrácejte váhu" vlastním rukama. Výkresy však nejsou tak důležité, protože design je jednoduchý.

Jak používat simulátor

Nyní můžete začít trénovat. Než začnete, musíte udělat lehké cvičení. Několikrát budete schopni trénovat na podlaze v ležaté poloze. Chcete-li to udělat, položte se na podlahu, vložte ruce a nohy do závěsů. Musíte se pohybovat, jako kdybyste jezdili na kole.

Výhody školení trenéra Dolinova

Za prvé, krátkodobé. U tříd budete potřebovat od 5 do 10 minut. Za druhé, kompaktnost. Simulátor zaujímá minimální prostor, v případě potřeby je snadno odstranitelný. A to navzdory skutečnosti, že můžete vytvořit vlastní posilovací stroj "Lose Weight" s vlastními rukama.

Jak můžete vidět, abyste mohli zhubnout a zůstat ve tvaru, nemusíte se vyčerpat s neefektivní stravou a získat drahé vybavení. Můžete jednoduše vytvořit fitness zařízení "Ztrácejte váhu" rychle a bez opuštění domova.