Simulátor `Slimdog `: účinnost a fotografie. Jak sestavit takový simulátor vlastním rukama?

Fyzické cvičení urychluje proces hubnutí. Podporuje rychlejší získávání harmonie. Trenér "Pohudeika" se osvědčil pozitivně. Nejen, že urychluje proces spalování tuků, ale také zmírňuje kloubní patologii, poskytuje dokonalé zdraví.

Co je to simulátor?

Simulátor "Pohudeika" vytvořil Nikolaj Dolinov. Muž měl nadváhu a nemohl se ho zbavit. S pomocí tohoto zařízení se mu podařilo během dvou měsíců ztratit 20 kg.

K dnešnímu dni lidé používají "Pohudeiku" během sportovního tréninku, posilují svaly a zlepšují zdraví. Zařízení je dobře prokázáno při léčbě kloubů. Používá se v období po operaci a po operaci k obnově a rozvoji mobility končetin.

Zařízení je kompaktní a nezabere mnoho místa. Připojeno ke zdi. Skládá se z řemenů a kabelů, které spojují závěsy. Pomáhá nejen zbavit se nadváhy, ale také posilovat hlavní svalové skupiny. Může být použito pro sportovní zátěž. Hodina trvající déle než 20 minut je považována za účinnou.

Princip činnosti

Simulátor "Pokhudeika" působí na několik skupin svalů. Všechna cvičení na něm ohromí svou jednoduchostí a efektivitou. Všechna zátěž je rozdělena rovnoměrně do všech částí těla, což vám umožní spálit až 3-4krát více kalorií než při obvyklém sportu.

Během cvičení jsou nejvíce aktivně zapojeny záda, žaludek, hrudník, nohy a ramena. Svaly během cvičení nejsou stresované a únava je omezena na minimum.

Trenér "Pohudeika" se nazývá také Master Slimmer. Předpokládá se, že nepoškozuje klouby, srdce a páteř. Na rozdíl od podobných kovových zařízení je nejbezpečnější.

Školení na tomto přístroji má příznivý vliv na držení těla, trávení, oběh. Třídy pomáhají zlepšit koordinaci pohybu, stabilizovat spánek, odstranit nervové napětí. Normální mentální stav člověka je normalizován.

Přístroj může být použit pro různé účely, například:

• ztráta hmotnosti;
• posilování svalů;
• Povzbuzování dětí k účasti na sportu;
• aplikace během rehabilitačního období pro jemný vývoj svalů.

Prakticky žádné kontraindikace a denní aktivity, aby mohla přijít až o 10 kg hubnutí měsíčně. Pokud do simulátoru přidáte dietu, výsledek bude působivější.

Simulátor "Pohudeika": účinnost

Provedení výcvikového kurzu podle metody Dolinova s ​​použitím simulátoru, který vynalezl, pomáhá:

• zlepšit obecný stav lidského zdraví;
• snižuje hmotnost až o 20 kg za dva měsíce;
• posílení kloubů;
• léčí muskuloskeletální systém;
• dává moc;
• zvyšuje vytrvalost;
• udržuje tón;
• stabilizuje činnost gastrointestinálního traktu;
• zlepšuje držení těla.

Lekce na simulátoru „Pohudeyka“ významně snížit dobu zotavení po traumatu a chirurgie. Přístroj má mnoho pozitivních aspektů a může být bezpečně použit ve fyzioterapeutických cvičeních.

Indikace a kontraindikace

Simulátor "Pokhudeika" je zobrazen lidem s nadváhou. Osoby, které utrpěly operaci na kloubech a zlomeninu komprese. Zde se zařízení používá během rehabilitačního období. Simulátor bude užitečný pro patologie postihující pohybové orgány, stejně jako pro problémy s klouby. Doporučuje se používat přístroj pro skoliózu, zácpu, metabolické poruchy a obstrukci střev. "Chudnutí" pomáhá zmírnit stres, nervové napětí, normalizuje spánek a stabilizuje celkovou pohodu.

Přestože přístroj přináší zřejmý přínos, nemůže být používán osobami trpícími zraněními a vážnými nemocemi pohybového aparátu. To se týká i páteře. Je zakázáno používat zařízení pro závažná onemocnění gastrointestinálního přístroje. Návrh nelze použít v onkologii. Přístroj je kontraindikován u starších lidí s aterosklerózou a srdečními problémy. Simulátor se nedoporučuje těhotným ženám.

Materiály pro výrobu

Můžete si udělat simulátor "Pohudeika" s vlastními rukama. Chcete-li to provést, potřebujete následující:

• vrtačka vybavená děrovacím zařízením s vrtákem 8 mm, namísto toho můžete použít šroubovák, stejně jako nástroj schopný pracovat s kovem;
• dva samostatné bloky o průměru 30 mm;
• délka lana 8 metrů a poloměr 5 mm;
• pásová páska o délce 140 cm, šířce 5 cm nebo polypropylenová trubka o průměru 50 mm;
• speciální šroub - poloviční kroužek, se kterým bude zařízení připevněno ke stěně;
• nůžky a zápalky.

Vytváření simulátoru sami nebude trvat hodně času, ale ušetří vám další potíže spojené s nalezením zařízení v obchodě nebo objednáním prostřednictvím internetu. Výrazně ušetříte peníze, které by mohly být vynaloženy na jeho akvizici.

Výroba simulátoru

Nejdůležitějším detailem při vytváření simulátoru je lano - 8 m. Mělo by být rozřezáno na dvě stejné části a konce jsou spáleny zápalky. Po těchto manipulacích se lano vloží do bloku. Polypropylenové trubky nebo páskové pásky se používají jako smyčky pro simulátor. Páska je rozříznuta na čtyři stejné části, jejichž konce jsou šité na šicí stroj.

Trubky vyrobené z polyuretanu mohou snadno vyměnit pásku pásky, ale jsou otřeny mnohem rychleji. Proto byste měli udělat spolehlivého trenéra Dolinova "Slimmer", měli byste zvolit nejspolehlivější tubus.

Lano prochází trubkou z pásu. Z lana, v místě pásu, se vytvoří uzel. Měly by existovat čtyři uzly. Dva budou pro nohy a dva pro ruce. V poslední etapě jsou lana upevněny na bloku dvojitým uzlem ve vzdálenosti 30 cm. V této fázi je stavba považována za dokončenou. Zůstává pouze bezpečně, na správném místě pro opravu zařízení.

Při montáži simulátor, vyvrtat otvor ve zdi a zástrčku do otvoru, který v budoucnu bude zašroubován do půlkruhu. Kroužky jsou připojeny k půlkruhu a simulátor je připraven k použití.

Přístroj je tak jednoduchý, že to není nutné, že po škole, jak složit simulátor „Pohudeyka“ a jak ji rozšířit.

Možnosti cvičení

Cvičení na simulátoru "Hromadné ztráty" lze provádět jinak, stačí jen připojit představivost. Níže jsou uvedeny nejběžnější z nich:

• Běží na místě. Výchozí poloha je směrem ke stěně, na které jsou lana připevněny. Ve velkých smyčkách projdou nohy do malých rukou. Měli byste reprodukovat pohyby, které připomínají běh na běžícím pásu.

• Makhi nohy. Nastavte na pravé straně a vydejte se k závěsům na stěně. Pravá noha je mírně ohnutá. Velké smyčky se nosí na levé noze, malé na levé paži. Střídavě se táhne kabel s rukou, pak s nohou. Stejná věc by měla být provedena na druhé straně, změnou ruky a nohy.
• Stiskněte. Nohy ve velkých smyčkách vzrůstají nahoru a ruce s lany se chovají různými směry, jako by se dotýkaly lana tohoto designu.

Tento simulátor je jedinečný a umožňuje vám pracovat na libovolné skupině svalů, stačí zvolit správné cvičení.

Recenze

O simulátoru "Hubnutí" hovoří jinak. Někdo byl spokojen s výsledkem, který tento design dává, a někdo je s tímto zařízením zcela zklamán.

Pozitivní zpětná vazba poukazuje na to, že simulátor pomáhá ztrácet až 7 kg za měsíc bez stravy a dalších lekcí. Dává energii a energii na celý den. Zlepšuje kvalitu spánku. Připomíná mnoho obvyklých výcvikových kol, ale podle uživatelů "Pohudeyka" funguje několikrát efektivněji. Tito lidé se účastní 10 nebo více minut denně. Pokud byla k cvičení přidána dietní výživa, výsledky byly mnohem lepší.

Negativní zpětná vazba poukazuje na zbytečnost tohoto zařízení. Říkají, že dokonce ani 30 minut denně nedosáhli žádných výsledků. Tam jsou lidé, kteří zlepšili postavu a zdraví pomocí simulátoru, ale samotný design rychle selhal a lana byla zničena. Podle nich by mohlo být pro 3000 rublů toto zařízení spolehlivější.